Temeljito žvakanje hrane će osigurati vitku figuru

Video: 10 pravi savjet o tome kako izgubiti težinu bez sportu i dijetama

Znanstvenici iz Amerike vjeruju da je produljeno žvakanje hrane održava tjelesnu težinu, jer je osoba s temeljitim žvakanjem jede puno manje.

Video: Kineska hrana kao način za izgubiti težinu?

Za njihovu studiju, istraživači, stručnjaci pozvani studenti. Svi dobrovoljci su konzumirali hranu s istim sadržajem. Tijekom procesa, istraživači su zabilježili broj pokreta usta: jedna grupa studenata potrebnih za žvakati hranu petnaest puta drugu grupu - četrdeset. Osim toga, stručnjaci prate podanici apetit, dok testirate svoju krv za glukozu i hormona. Kao rezultat toga, postalo je jasno da dolgozhuyuschie učenici jeli puno manje hrane nego oni koji se brzo proguta hranu.

Znanstvenici objasnio da žvakanje zalogaj hrane za dugo vremensko glad siti mnogo brže, uz hormon odgovoran za sitost, povećava i hormona koji stimulira apetit, smanjuje. Cijela tajna leži u činjenici da je dobro žvakao hranu bolje se apsorbiraju u crijevima, tako da je u krvi brzo raste koncentracija ugljikohidrata i glukoze, što rezultira brzim zasićenosti tijela. Prema znanstvenicima, više pažljivo je osoba žvače, što je manja opasnost bolje.