Zašto mentalni napor uzrokuje šećer cravings

Video: SBC 90 dana izazov

sadržaj

Video: sbc 90 dana izazov
Gorivo za mozak
Samokontrola ne radi

Pod stresom nismo slučajno pojavi apetit za desert.

Taj čovjek može misliti napeto, doživljava stres, mozak treba glukozu.

To jednostavni šećeri opskrbu neurona s energijom, tako da oni mogu slati impulse.

Gorivo za mozak

Koliko je važno za dobivanje energije, pokazali psiholozi stalno provjerava različitih testova, sudionici u eksperimentu.

Kada jedan od tih riječi se pojavljuju na zaslonu. Predmeti kao što su, što je boja brže možemo reći da su napisani. To je teško, jer, primjerice, riječ "crvena" Može biti plava.

Ovaj eksperiment zahtijeva intenzivnu koncentraciju i dovoljnu količinu energije. To je bio prijavljen u preglednom članku psihologa Matej Geyllayota (Matej Gailliot) i Roy Baumeister (Roy Baumeister) sa Sveučilišta u Floridi: jedan u krvi i mozga više glukoze koja reagira brže i napraviti manje grešaka.

Ako za neko vrijeme mislim stresan, razina glukoze padne.

Kao rezultat toga, mi ne samo koncentrirati i gore, ali teško odoljeti iskušenju. To je pokazala studija u kojima su sudionici dozvoljeno piti pivo, ali ne zlostavljati previše.

Eksperimenti su upozorili da će tada morati obaviti test vožnje. U skupini gdje su vježbe zahtijevaju veliku koncentraciju, pili smo više piva nego što su sadržaji nisu morali naprezati. U drugom eksperimentu, sudionici su dobili ukusni kolačići, ali je zabranjeno da ga se dotakne.

Oni koji se odupiru iskušenju uzeo sve volje odustala ovaj test živaca brže od sudionika koji nisu doživjeli keks.

Samokontrola ne radi

Izvan laboratorija je isti: borba protiv svakodnevnog stresa obično zahtijeva puno energije, tako da u drugim područjima osobi je teško da se kontrolirati. Mi smo bili izvučeni na slatko, budući da je mozak u razmišljanju i stresa troši glukozu. Tijelo želi učitati goriva u motor opet radi.

Ironično, privlačnost je pojačana kada se pokušava oduprijeti žudnja za čokoladom ili torte. Razlog je, kao što eksperimenti pokazali da se na kontrolu impulsa i konzumira glukoze.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan