Fosfokreatina-kreatin sustav. Sustav glikogen-mliječna kiselina

fosfokreatina

Video: ch1-4 # # anaerobni i aerobni glikoliza, ATP # # # Seluyanov Sport Fiziologija Predavanje

dakle, fosfokreatina lako osigurava dovoljno energije za vraćanje velike ATP komunikaciju. Osim toga, većina mišićnih stanica sadrži 2-4 puta više nego fosfokreatina ATP.

prijenos značajka energija od phosphocreatine na ATP to je da se provodi u malom djeliću sekunde. Prema tome, sva energija pohranjena u obliku mišića phosphocreatine postaje gotovo odmah na raspolaganju za mišićne kontrakcije (gotovo jednako kao i energije ATP-a).

Video: karnitina Dymatize L-karnitin Tekući sportske prehrane (ERSport.ru)

A količina ATP-a fosfokreatina zove fosfagennoy energetski sustav. Zajedno oni mogu osigurati maksimalnu mišićnu snagu za 8-10 sekundi, što je gotovo dovoljno za utrku na 100 metara. Dakle, energija fosfagennoy sustav koji se koristi za kratkih vrha mišićne snage.

Sustav glikogen-mliječna kiselina

Akumulira u mišićima glikogen To se može cijepati u glukozu, a glukoza se potom koristi za generiranje energije. Inicijalna faza ovog procesa, zove glikoliza se provodi bez upotrebe kisika, međutim to se zove anaerobni metabolizam. Tijekom glikolize svaka molekula glukoze cijepa u dvije molekule piruvinska kiselina po molekuli izvornom glukoze oslobađa energiju za formiranje četiri molekula ATP.

Video: Problem №8 mliječne kiseline

Zatim, piruvatna kiselina obično ulazi u mitohondrije mišićnih stanica i reagira s kisikom, čime se dobije mnogo veću količinu ATP molekula. Međutim, ako je provedba drugog stupnja metabolizma glukoze (oksidaciju korak) je nedovoljno kisika, većina piruvata prevede u mliječnu kiselinu koji se širi od mišićnih stanica u tekućini i krvi. Prema tome, veliki broj mišićnog glikogena se pretvara u mliječnu kiselinu, ali znatna količina ATP u potpunosti formirana bez potrošnje kisika.

još jedna značajka sistem glikogen-mliječna kiselina je mogućnost formiranja molekula ATP od oko 2,5 puta brže nego što se može učiniti mitohondrijsku oksidativni mehanizam. Dakle, mehanizam anaerobne glikolize se može koristiti kao izvor brze energije kada je velika količina ATP-a potrebna za relativno kratko kontrakcije mišića. Međutim, ovaj mehanizam je 2 puta manja nego mehanizam fosfagennoy sustava.

Video: mliječne kiseline

Pod optimalnim uvjetima, sistem glikogen-mliječna kiselina se može dati maksimalno 1,3-1,6 mišićna aktivnost min pored 8-10 sekundi koje fosfagennoy sustav, iako nešto smanjenu mišićnu snagu.