Matice se bore s upalom

Bolesti civilizacije, kao što su dijabetesa melitusa tipa II i koronarne srčane bolesti je usko povezana s kroničnom upalom u tijelu.

Znanstvenici su predložili da redovita konzumacija orašastih plodova, ima protuupalna svojstva koja nas može zaštititi od smrtonosne bolesti.

Prema izvješću zaposlenih Brigham Ženska bolnica (Boston), nekoliko obroka tjedno orašastih plodova, uključujući i zamjenu nekoliko jela od mesa - to je izvrstan alat za borbu protiv kroničnih upalnih procesa.

Budući da je prikladan za tu svrhu, razne vrste orašastih plodova.

Kikiriki i orasi sadrže magnezij, vlakna, L-arginin, nezasićene masne kiseline i antioksidansi, ali znanstvenici ne znaju točno što je s obzirom na njihovo protuupalno djelovanje.

Podsjetimo da je prije nego što su Boston istraživači povezane potrošnje maticu sa smanjenom kardiovaskularne smrtnosti. Ovi rezultati pojačali kako bi nove činjenice.

„Nažalost, velik dio naše prehrane ostaje nejasno. Ne možemo objasniti zašto hrana utječe na rizik od različitih bolesti. No, nedavna istraživanja pokazuju da je smanjenje djelovanja upalnog procesa može biti vrlo trag „- kaže epidemiolog Ying Bao.

Za njihovo istraživanje, objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, dr Bao i njegovi kolege analizirali su prehrambene navike i biomarkera upale u 5013 radnika u zdravstvenim uključenih u nacionalnim projektima, NHS i zdravstvenih profesionalaca follow-up studija.

Žene i muškarci koji konzumiraju tjedno pet ili više različitih dijelova matice od preostalih nižih razina C-reaktivne bjelančevine, interleukin-6 i nekroze tumora tipa 2 receptora faktora (TNFR2). Potonji su poznati kao nazivaju „receptori smrti”.

Posebno korisno, kako se ispostavilo, jesti orasi umjesto mesne prerađevine, jaja, žitarice i pečene robe. Takvi ljubitelji oraha razine upalnih markera u krvi bila je čak i niže.

„Populacijske studije podupiru hipotezu da orašasti plodovi štite od cardiometabolic poremećaja. Znamo da je upala - ključni element u razvoju ovih bolesti, a sada imamo nešto ponuditi ljudima. To je prehrana bogata orasima, „- rekao je u zaključku, dr Bao.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan