GuruHealthInfo.com

Detoksikacija ili uklanjanje toksina iz tijela

Video: CORAL DETOX - novi i jedinstveni program detoksikacije / kako ukloniti toksine

Pročišćavanje organizma ili detoksikacije To će vam pomoći značajno poboljšati svoje zdravlje.

No, kako bi se postigla najučinkovitije rezultate, detoksikacija program bi trebao biti uključen u svakodnevnom načinu života.

Osim proizvoda iz svoje prehrane i vježbanja, postoje mnoge druge aspekte koji vas mogu dovesti do boljeg i zdravijeg života.

Razmotrimo najprirodniji i, naravno, najučinkovitiji načini uklanjanja toksina.

1. Zamijenite hranu na recepciji „koktel detoksikaciju”

Naravno, ne govorimo o tome kako piti frape umjesto da jede, to je ekstremne mjere. Međutim, jedan obrok dnevno može zamijeniti posebnim koktelom za postizanje najučinkovitiji prirodni pročišćavanje tijela.

Vjerujte mi, ovo nije posljednji izbor i nije nešto što može uzrokovati štetu za svoje zdravlje, to je učinkovita mjera da biste dobili osloboditi od tvari koje vaše tijelo ne treba.

Pijenje koktel kao puni obrok će ubrzati metabolizam i probavu. Osjetit ćete protok energije, te „popularne” dnevnih simptoma kao što su umor i pospanost nestane.

Recepti za koktele za detoksikaciju (smoothies) možete naći puno šminke ili pokupiti sebe. Glavna stvar da je zdrav prirodni sastojci uključuju u svom sastavu.

To je jedan od koktel recepata za detoksikaciju:


- 1 staklena ploča ili Kochan zeleni kupus (stabljika uklonjen).
- 1 zelena jabuka slatke sorte (Granny Smith). Nasjeckajte grubo.
- 1 banana
- pola šalice peršina.

Pomiješajte sve sastojke u blenderu dok ne postane glatko. Možete dodati malo vode.

2. Ako je moguće, jesti organsku hranu

Nema potrebe za jesti samo organske proizvode, ali postoje neki koji treba riješiti. Pravilo je da ako jedu povrće i voće sa kože ili druge vanjske površine, to bi trebalo biti organski proizvodi. Jagode, jabuke i rajčice - velika mogućnost u ovom slučaju.

Ispravan odabir proizvoda omogućuje da se izbjegne dobivanje nepotrebne toksine u tijelu, a sve što trebate učiniti - pravo na izbor u trgovine.

3. Visoka kvaliteta masaža

Mi smo mislili da je masaža - to je samo opuštajuće i ugodno postupak, to je istina. No, masaža nije samo užitak i mijesi mišiće, to je također u mogućnosti za uklanjanje toksina iz tijela. Prednost je dati dobru intenzivnu masažu dubokog tkiva, koji se koristi u sportu.

4. Pijte puno vode

Ne mogu se sjetiti više pristupačne i prirodni izvor čišćenja tijela od toksina od vode. Česti i visoke kvalitete potrošnja vode doprinosi dobrom funkcioniranju respiratornog i probavnog sustava i učinkovitu cirkulaciju. Smatra se da je optimalna količina vode dnevno - 8 čaša. Međutim, imajte na umu da ne postoji optimalna potrošnja granica voda, pa neka jer će vam biti 8 čaša minimalno potrebno.

5. Vratite jutarnju kavu sa zelenim čajem

Sama po sebi, kofein nije tako loše, ali morate kontrolirati količinu svaki dan. Zeleni čaj sadrži važne antioksidanse potrebne vašem tijelu, ali u više prirodnom obliku. Također, zeleni čaj, kao što su kava, sadrži potrebnu količinu kofeina koja bi se probudite.


6. Vježba

Kada to učinite, vi pomažete tijelu da se oslobodi ne samo masti i prekomjernu težinu, ali i od toksina. Čišćenje prolazi zbog znojenja. Osim toga, vježbanje blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i probavu.

7. Upotreba čisti celuloza

Vi ste čuli da je u prehrani potrebno poduzeti vlakana. Ova ideja zdrave prehrane promiče ne samo gubitak težine, ali i očistiti tijelo u većini prirodnom obliku.

Kada obogatiti prehranu vlakana, to uzrokuje probavni sustav radi ispravno. Sve toksina i drugih nepotrebnih tvari će se kretati brže i tijelo uskoro izbrisani.

8. Još san po noći

Spavanje - to je važan dio na putu za zdrav život. Nedostatak sna može dovesti do debljanja, bolesti imunološkog sustava i nedostatak prirodne energije. 7-8 sati sna pomaže vašem tijelu da ponovno podizanje sustava i punjenje.

Ovaj visoko kvalitetan i dug san - nije luksuz za lijene, ali neophodne mjere brige za svoje tijelo. To je neophodno za podršku imunološkog sustava u dobroj formi, a ne neka virusa i drugih štetnih tvari ući u svoje tijelo.

9. „Super hrana” za detoksikaciju

Pokušajte jesti svaki obrok „super hrana” koji sadrže važne hranjive sastojke i antioksidanse. Vaše tijelo će tada biti otpornije na infekcije i toksine koji mogu ugroziti vaš imunološki sustav.Evo, na primjer, popis proizvoda koje su bogate omega-3 esencijalnih masnih kiselina:

- losos
- tunjevina
- avokado
- orasi
- bademi
- maslinovo ulje
- sjemenke lana

I voće i povrće bogato antioksidansima:

- borovnica
- malina
- špinat
- Calais
- patlidžan
- rajčice
- mrkve
- indijski krumpir
- jabuke
- Naranče.
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Aktivni ugljen za gastritisAktivni ugljen za gastritis
Prva pomoć i metode detoksikaciju tijela biološkog medijaPrva pomoć i metode detoksikaciju tijela biološkog medija
Prva pomoć i sveobuhvatan detoksikacija u toxicogenic fazi akutnog trovanjaPrva pomoć i sveobuhvatan detoksikacija u toxicogenic fazi akutnog trovanja
Liječenje crva s sode bikarbone, kako da biste dobili osloboditi od crva?Liječenje crva s sode bikarbone, kako da biste dobili osloboditi od crva?
Stanica terapija u Švicarskoj. Vimed stanicaStanica terapija u Švicarskoj. Vimed stanica
Detoksikacija i jetra zdravlje: Intervju sa Sandrom CabotDetoksikacija i jetra zdravlje: Intervju sa Sandrom Cabot
Sudska medicinaSudska medicina
Liječenje trakavice kod kućeLiječenje trakavice kod kuće
Čišćenja tijela od toksinaČišćenja tijela od toksina
Pravilna prehrana. ograničenje kalorijaPravilna prehrana. ograničenje kalorija
» » » Detoksikacija ili uklanjanje toksina iz tijela
© 2020 GuruHealthInfo.com