Zdravlje srca: odgovori i savjeti Dr. Weil (1. dio)

Video: Zdravlje (parodontne bolesti, bioklapany srca, brokula, bolest, opasnost od topline) 2.011 26. lipnja

sadržaj

Video: zdravlje (parodontne bolesti, bioklapany srca, brokula, bolest, opasnost od topline) 2.011 26. lipnja

Dr. andrew weil, stručnjak za alternativne medicine
- dr. weil, je li istina da je šećer je loše za srce?
- Što je sindrom slomljeno srce? to je prava bolest?
- je li istina da usporava ljudi često pate od bolesti srca?
- ako mladić podigao kolesterol, da li je vrijeme brinuti o srcu? Što savjetujete?
- da li je l-arginin u hipertenzija?
- kako kava utječe na razinu kolesterola?

Dr. Andrew Weil, stručnjak za alternativne medicine

U našem današnjem članku, poznati američki liječnici, alternativni i integrativna medicina, dr Andrew Weil odgovore na zanimljiva pitanja o zdravlju kardiovaskularnog sustava.

- Dr. Weil, je li istina da je šećer je loše za srce?

- Doista, ima znanstvene dokaze.

Provodi osoblja s Kalifornijskog sveučilišta u Davisu studije su otkrili da dva tjedna jede velike količine šećera zaslađena pića povećava krvni razine „lošeg” kolesterola, a najviše od svega su ljudi. Osim toga, slatki pridonosi debljanju, nije siguran za srce.

Znanstvenici kažu negativan učinak ovisan o dozi šećera na kardiovaskularni sustav. Rani epidemiološke studije ukazuju na to da je potrošnja šećera povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti.

Mi smo svjesni veze između slatke pića i metaboličkog sindroma, a sindrom je četiri puta povećava šanse da postane žrtva srčanog udara u sljedećih 10 godina.

Zašto ne bismo prestati jesti slatkiše i piti soda? Odgovor na to pitanje daje još jedan u organizaciji američkog Ministarstva poljoprivrede studija. Ispostavilo se da je zamjenom prirodnog šećera sladilo aspartam u ljudi povećava razinu hormona stresa kortizola, to jest, naše tijelo je fizički žudnja za šećerom.

Autor rada Laugero Kevin (Kevin D Laugero), USDA nutricionista, rekao je da je šećer u stanju smanjiti razinu stresa osobe, ne činite nadomjestke za šećer. Na temelju toga možemo zaključiti da smo u mogućnosti da se navikne na slatko, da postanu ovisni o njemu, usprkos ozbiljnim zdravstvenim posljedicama.

- Što je sindrom slomljeno srce? To je prava bolest?

- Slomljeno srce sindrom - je pravi medicinski problem.

Sindrom slomljeno srce zove stres kardiomiopatija ili Takotsubo kardiomiopatija. Sindrom izaziva stres obično je povezana sa smrću voljene osobe, gubitak posla, razvod, strašna dijagnoza, pa čak i ugodno iznenađenje.

Simptomi to može nalikovati infarkt miokarda, tako da ponekad prije rezultata ispitivanja njihova zbunjena. Oni se pojavljuju u roku od nekoliko minuta ili sati nakon što je pretrpjela stresnog događaja. Najčešće, stres kardiomiopatija utječe na žene starije i srednje dobi, ali muškarci nisu imuni.

sindrom slomljena srca može dovesti do fizičke traume (npr kvar), kirurgiju ili teškog napada astme. U rijetkim slučajevima, okidač je droga ili lijek. Epinefrin za liječenje alergija, antidepresivi, duloksetina (cymbalta) i venlafaksin (Effexor XR®), tiroidni hormoni L-tiroksinom - to je samo djelomična lista takvih lijekova.

Dobra vijest: slomljeno srce sindrom je potpuno reverzibilan i brzo liječi. Međutim, za takve simptome ne treba tretirati neodgovorno. Morate ispitati kardiologa, koji će zahtijevati da doniraju krv, x-zrake, i ehokardiografiju.

Za liječenje ovog sindroma propisati aspirin, ACE inhibitore, beta-blokatori, diuretici i drugih lijekova. Period liječenja je potrebno da se smanji opterećenje i dati srcu odmoriti.

Ponovljeni epizode sindrom slomljeno srce je vrlo rijetka, ali je moguće u načelu, u skladu s drugom teškom šoku. Djelatnici Sveučilišta Johns Hopkins u posljednjih pet godina vidio veliku skupinu bolesnika, ali niti jedan takav slučaj.

- Je li istina da usporava ljudi često pate od bolesti srca?

- Začudo, nizak rast se predispoziciju za bolesti srca.

Otprilike u isto vrijeme, znanstvenici su pogodili davno, ali nismo imali uvjerljivo objašnjenje. U travnju 2015. je međunarodna studija koja je uključivala oko 200 000 ljudi iz cijelog svijeta, pomogao riješiti tu zagonetku.

Studija sugerira da je rješenje - u našim genima. Statistički svaki „višak” od 2.5 inča rasta kako bi se smanjio rizik od koronarne bolesti srca za 13,5%. Ovi rezultati vrijede za muškarce, ali ne i za žene, iako je potonji je sporno, jer su žene u ovoj studiji bili mali.

Nakon analize 180 genetske varijante koje kontroliraju visinu, znanstvenici su otkrili neke od tih, koji istovremeno odrediti rizik od srčanih problema. Pokazalo se da postoje genetske varijante koje uzrokuju kako niskog rasta i visokog kolesterola.

Ovdje imate koronarnu bolest srca. I, očito, samo rast nije izašao.

U prošlom stoljeću, liječnici i znanstvenici zbunjeni i iznijela sve vrste verzije, čak i većina nevjerojatno. Bilo je čak i rekao da usporava ljudi pothranjeno u djetinjstvu, pa su navodno uske koronarnih arterija i oni brzo „zabiju” od aterosklerotskih naslaga. U stvari, lijes je otvoren jednostavno.

Ako je istina se javi, dodatni rizik od koronarne bolesti srca povezane s rastom čovjeka, vrlo je mala. U usporedbi s čimbenicima kao što su tjelesne neaktivnosti, pušenja, dijabetesa, pretilosti ili hipertenzije. Pušenje je, na primjer, povećava rizik od koronarne bolesti srca za 200-300%. Dakle, zdrav način života, prevencija i dalje glavno, i malo povećanje - nije kazna i nije izgovor za nedjelovanje.

- Ako mladić podigao kolesterol, da li je vrijeme brinuti o srcu? Što savjetujete?

- Da, vrijeme je, bez obzira na njihovu dob.

Prema Nacionalnoj srce, pluća i krv (NHLBI), jedna trećina odraslih Amerikanaca ima visok kolesterol. Ponekad uzrok može biti u genima. Što god to bilo, u bolesnika s hiperkolesterolemijom rizikom od kardiovaskularnih događaja je oko dva puta veći.

Danas smo svjedoci povećanu učestalost kod mladih ljudi. Od 2000. do 2010. godine u SAD-u, broj smrtnih slučajeva smanjio za 30%, kao rezultat kardiovaskularnih događaja, ali je u dobnoj skupini od 25-34 godina porastao za 5%.

Znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu već su pokušali odgovoriti na vaše pitanje. Oni su proveli veliko istraživanje i utvrdili da visoki kolesterol u mladosti (18-30 godina) povećava vjerojatnost kalcijevih depozita u arterije, nakon 45-50 godina 5,5 puta. Ovo je ozbiljan razlog za zabrinutost.

Faktori visokog kolesterola u mladih ljudi je obično isto kao da je starije osobe. Ovaj nedostatak tjelovježbe, pretilost, konzumacija šećera i junk food. No, genetska predispozicija također imati na umu.

Što možete savjetovati takve ljude? Ništa originalni: promijeniti vaš stil života, to više fizički rad, ići na zdravu prehranu s najmanje životinjskih masti, izbjegavati slatkiše sa svojim trans masti i drugih potencijalno štetnih aditiva.

Prosječni Amerikanac dnevni unos od 355 kcal energije iz šećera, što odgovara 22 žličice. Ovo nije normalno. Nedavni podaci nam govore da šećer - ozbiljniji problem od zasićenih masti. Jedan jar slatke napitke 12 unci sadrži 130 kalorija, 8 žlica šećera. A mi piti, pa čak i slatko čaj, slatka kava, slatko voćni sok, jesti čokoladice na poslu, itd

Također predlažemo da se u slučaju problema s kolesterolom, dodati povrće izbornika uljima, naročito maslinovom ulju. Ima dosta višestruko nezasićenih masnih kiselina i antioksidanata, koji smanjuju kardiovaskularni rizik.

- Da li je L-arginin u hipertenzija?

- L-arginin - aminokiselina koja dijetetski dodataka proizvođača preporučuju da visoki krvni tlak. Mnoge studije su objavljeni na ovom pitanju, ali oni daju proturječne rezultate.

Kao i druge amino kiseline, L-arginin prisutan u mesu i mliječnim proizvodima, kao i na cjelovite orasi, žitarice, mahunarke. U organizmu pretvara L-arginina u dušikov monoksid, koja je odgovorna za relaksaciju glatkih mišića, tako snižavanje krvnog tlaka. No, to ne znači da je komad mesa može zamijeniti lijekova za sniženje tlaka.

Informacije baza prirodnih ljekovitih tvari Prirodni Lijekovi sveobuhvatne baze podataka izvješća da je uzimanje L-arginin može biti malo (!) Niži krvni tlak u zdravih ljudi i kod osoba s dijabetesom tipa 2 ili depresije. Međutim, kako bi potvrdili ovi podaci trebaju provesti veće i pouzdanije studija.

Osobno, ne bih preporučio uzimanje L-arginina, bez savjetovanja s liječnikom. Ako vam je liječnik savjetovao da ovaj dodatak, a niste zadovoljni sa svojom preporukom, pokušajte razgovarati s njim ili s drugom osobom.

Budite oprezni s L-argininom. To može uzrokovati brojne nuspojave :. bolovi u trbuhu, nadutost, proljev, promjene u sastavu krvi, alergijske reakcije, upale gornjih dišnih puteva, astme, itd Postoje dokazi da je L-arginin „probuditi” uspavane u tijelu virus herpesa uzrokuje pogoršanje ova bolest.

Simultano liječenje L-arginina s lijekovima može biti nesigurno, posebno kao što su nitroglicerin, sildenafil, vardenafil, itd Zato ja ne preporučujem da ga uzeti bez znanja liječnika.

- Kako kava utječe na razinu kolesterola?

- Neki znanstvenici vjeruju da nefiltrirani kava može povećati razinu „lošeg” kolesterola. Oni su krivi tvar koja se zove diterpene cafestol pogotovo jer se koristi u konvencionalnom kavu i bez kofeina realizaciji.

Za vašu informaciju, nefiltrirani kava - napitak, u kojoj je kava je dugo vrijeme kuhanja u kontaktu s toplom vodom (primjerice, pomoću francuski za tisak). To su turski, grčki i skandinavski kavu.

Američki filter kava sadrži minimalnu količinu cafestol, jer je većina toga ostaje na filteru. Instant kava sadrži i relativno malo cafestol, ali vrsni poznavatelji kave su vjerojatno da će biti zadovoljni s ovom izboru.

Ako ste zabrinuti za svoje kolesterol, nije potrebno da se u potpunosti odreći kave, čak i nefiltrirane. S vremena na vrijeme možda i sami upuštati mirisni napitak, ali zlostavljanje se ne preporuča.

Iako nisam ljubitelje kave (nikad nisam volio okus njega), ja sam bio usko gledanje trenutno znanstvene informacije o svojim učincima na zdravlje.

Prije nekoliko godina, u 2008, Harvard znanstvenici su proveli zanimljivu studiju koja testira učinak prehrambenim navikama prehrane na zdravlje 130.000 ljudi koji su nakon gotovo dva desetljeća.

Dakle, istraživači su otkrili povezanost između konzumacije kave i rizika od bilo VRSTE bolesti, uključujući rak i bolesti srca. Zaključili su da je korištenje do 6 šalica kave dnevno nije prijetnja ljudima.

Međutim, u ovom istraživanju, nisu izdvojiti filtrirane i nefiltrirane kave.

Ja ću također reći da kava može imati koristi. Postoje znanstveni dokazi da kava donekle štiti od razvoja dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, ciroze i raka jetre. Harvardski znanstvenici vjeruju da je ovaj napitak sprečava određene kardiovaskularne bolesti, ali to ostaje da se testira u budućnosti.

Imati kavu i tamnu stranu. Ovo piće je uzrok nervoze, tjeskobe, nesanica, tremor, tahikardija. Neki osjetljivi pojedinci kava (čak i bez kofeina) iritirati probavni trakt, mjehur i prostatu.

Ukratko, sve što je dobro u umjerenim količinama.

Drugi dio članka

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan