Zdravlje srca: odgovori i savjeti Dr. Weil (dio 2)

Video: Torsunov NN NOVO PREDAVANJE! Objavljivanje svoje odredište. 1 dio. Barnaul, 13/10/2016

sadržaj

Video: torsunov nn novo predavanje! objavljivanje svoje odredište. 1 dio. barnaul, 13/10/2016

Dr. andrew weil, stručnjak za alternativne medicine
- doktore, je li istina da je duhovit hrane smanjuje razinu triglicerida?
- kakav dijeta misliš, najbolje i savjetovati za zaštitu od srčanog udara?
- to je korisno ako se maslac od kikirikija za srce i krvne žile?
- postoje li alternativni tretmani za fibrilaciju atrija?

Video: alivemax sastanak 1 pitanja odgovori health galinu bodaratskoy

- postoje prirodne alternative varfarina droge?

Dr. Andrew Weil, stručnjak za alternativne medicine

U ovom članku, američki liječnik, stručnjak za alternativnu medicinu, dr Andrew Weil i dalje će odgovoriti na zanimljiva pitanja o zdravlju srca i ne-tradicionalnih metoda liječenja bolesti kardiovaskularnog sustava.

- Doktore, je li istina da je duhovit hrane smanjuje razinu triglicerida?

- Trigliceridi - kemijski oblik u kojem masti putuju kroz krv. Oni uglavnom dolaze iz masti dobivene iz hrane, ali neke sintetiziraju u tijelu iz ugljikohidrata. Ako je unos ugljikohidrata ne konzumira odmah tijela, oni se pretvaraju u trigliceride, transportiraju kroz krvne žile i pohranjuju se u masnom tkivu. Zatim hormoni reguliraju njihovu upotrebu kao izvor energije.

Kada se prijavite u LDL ( „lošeg”) kolesterola, vaši trigliceridi također mjeri. Razine triglicerida ispod 150 miligrama po decilitru (mg / dl) se smatra normalnim i razine iznad 200 mg / dl - mnogo.

Neki znanstvenici su predložili da jede začinjenu hranu može smanjiti trigliceride gotovo trećinu. Oni se odnose na male studije provedene negdje u Pennsylvaniji.

U ovom istraživanju, sudionici konzumirati masnu hranu sa začinima kao što su curry, češnjak, kurkuma, origano, paprika, ružmarin, crni papar. Ispostavilo se da je grupa koji su jeli začinjene hrane, imali su niže razine triglicerida u usporedbi s onima koji su jeli istu stvar, ali bez začina.

Autori studije, rekao je da je duhovit hrane ne samo da smanjuje razinu triglicerida, ali i 20% povećava osjetljivost stanica na inzulin i porast od 13% u ukupnoj antioksidativno djelovanje od krvne plazme.

Još uvijek ne znam je li to istina. Nalazi trebaju biti provjerene.

Osobno, ne bih se oslanjaju na začinjene hrane, ako je potrebno za kontrolu triglicerida. Znamo da češnjak, đumbir i kurkuma imaju antioksidativna i protuupalna svojstva, tako da bi bilo korisno uvesti ih u svoj dnevni prehrani.

Serumski trigliceridi mogu skočiti nakon uzimanja hrane bogate ugljikohidratima, slatkišima. Ograničavanje tih proizvoda uz vježbanje i odbijanja pića će vam omogućiti da preuzmu kontrolu triglicerida.

Ja također preporučamo da pritisnete omega-3 masne kiseline su dobro smanjiti trigliceride. Početi jesti losos, srdele, haringe. Možete uzeti kapsule s ribljim uljem (najmanje 2 grama dnevno). Vaš cilj - natašte triglicerida manje od 150, po mogućnosti do 100.

- Kakav dijeta misliš, najbolje i savjetovati za zaštitu od srčanog udara?

- Dijeta za zaštitu od srčanog udara bio je moto Dr. Caldwell Esselstina (Caldwell Esselstyn), bivši kirurg Cleveland Clinic. On smatra koronarne bolesti srca kao „bolest hrane”, te potiče odustati meso, jaja, mlijeko i višak masnoće.

Ako slijedite ova dijeta, liječnik Esselstin obećao zaštitu od srčanog udara, bez obzira na povijest svoje obitelji. On je tvrdio da je njegova dijeta zaustavlja napredovanje koronarne bolesti srca i poboljšava protok krvi u srčani mišić.

Dr Esselstina teško povrće prehrana može donijeti mnoge prednosti, ako možete staviti na njega za dugo vremena, to jest, tijekom godina. Ali mislim da je ova dijeta previše teško za većinu modernih ljudi.

Mediteranska prehrana, od kojih spominjemo korištenje desetak godina, to je lakše u praksi, a također je vrlo korisno.

Postoje dokazi da je mediteranska prehrana smanjuje vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti za 33%, a vjerojatnost smrti od raka - za 24%. Iako su podaci dobiveni u 2003 grčki znanstvenici, takvi podaci nazivaju drugih autora. Francuski znanstvenici tvrde da je mediteranska prehrana je 50-70% efikasniji od poznatog prehrani American Heart Association (AHA).

Kao što znate, mislim da je najbolje mediteranska prehrana.

Sastoji se od elemenata španjolskom, Južna francuski, talijanski, grčki, kretsko i bliskoistočne kuhinje. To je veliki izbor voća i povrća, orašastih plodova, mahunarki, nerafinirano žitarica, maslinovog ulja, malo sira, jogurta i ribe. To je omogućilo vrlo rijetko jedu jela od peradi, jaja i slatkiše. Vino - umjereno.

Imajte na umu da mediteranska dijeta - to je dio „kulturne paket”, od kojih je bitna komponenta je redovita tjelesna aktivnost. To je ono što nutricionisti zaboraviti upozoriti da bi nam jesti masline. To je način života stanovnici mediteranskog pokrajini: zdrave hrane, svježeg zraka, ručnog rada, obiteljske večere i mentalnog sklada.

To je ono što nedostaje moderna zauzet čovjek za sreću i zdravlje.

- To je korisno ako se maslac od kikirikija za srce i krvne žile?

- Kikirikijevo ulje sadrži visoki postotak mononezasićenih masnih kiselina (više od kanola ulja) i polinezasićene masne kiseline (više od maslinovog ulja). To stvarno čini maslac od kikirikija jedinstven proizvod za srce i krvne žile.

Bilo polinezasićene masne kiseline mogu smanjiti ukupni kolesterol i LDL, ali oni obično ne utječu na razinu HDL ( „dobar” kolesterol). Ovdje kikiriki ispred konkurencije. Provodi se u 2006 u Indiji studija na štakorima otkrio da kikiriki maslac djeluje na oba poluge.

HDL naziva „dobar” kolesterol, jer te tvari dolaze iz arterija natrag u jetru radi daljnje izlučivanje. Što je viša postotak HDL je niži rizik od srčanog udara. Istraživanja kažu da je svaka dodatna 4 mg / dl HDL - to je minus 10% rizik od koronarnih događaja.

S druge strane, LDL, koji se naziva „loš” kolesterol, imaju tendenciju da se taloži na stijenkama arterija i na kraju tvore plakove koji suzi svoju kontrolu i sprječavanje dotoka krvi u stanice. Takve plakete - dodatni rizik od kardiovaskularnih događaja.

Farmaceutske tvrtke sada stvaraju razne droge (statini), koji učinkovito natječu s kolesterolom, ali oni su daleko od toga da bude pozvan na sigurnom.

Za zdravlje arterija, savjetujem vam da jedu više maslinovog ulja. Ako vam je potrebna ulja s neutralnim okusom, a onda sam se canola ulje. Ako želite dodati na svoj način ishrane je maslac od kikirikija, prvo biste trebali bi bili sigurni da prije čišćenja organskih proizvoda bez štetnih aditiva.

- Postoje li alternativni tretmani za fibrilaciju atrija?

- Fibrilacija atrija (fibrilacija atrija) - to je vrlo opasna srce ritma. Ova vrsta aritmije u SAD-u pati od najmanje 2,2 milijuna ljudi u Europi - više od 4 milijuna.

U fibrilacije atrija, atrij izrezati vrlo često i ne mogu raditi u sync sa klijetki. Kao rezultat rada srca postaje manje učinkovit, tu je slabost, vrtoglavica, otežano disanje, nesvjestica moguće. Te epizode mogu biti rijetka i testirani bez posljedica - ako je tako, onda je liječenje nije potrebno. Međutim, fibrilacija atrija, a ponekad teške, po život opasno stanje.

Za liječenje fibrilacije atrija, liječnici propisuju lijekove koji se vratio normalni ritam i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Ako ugrušak krvi oblicima u atrija, može proći kroz arterije u mozgu i uzrokuju moždani udar. Dakle, ne nered s fibrilacijom atrija: ako liječnik vam propisati lijek, uzmite ga kao što bi trebao biti.

Već kao dodatna metoda liječenja možete pokušati istu hatha joge.

Mala studija provedena prije nekoliko godina u bolnici Sveučilišta u Kansasu, potvrdila učinkovitost joge u fibrilacije atrija. Učestalost aritmije nakon joge smanjio za 45%, iako je broj sudionika bio mali, i uzeti u obzir ove podatke ne može biti uvjerljiv. Ali kada sam na umu da su svi sudionici nastavili uzimati svoje lijekove i pridržavati nadležnog liječnika.

Da biste razumjeli kako se nositi s aritmije, morate znati svoje uzroke, rizične čimbenike.

Tu je bila jedna studija u 2011., objavljeno u časopisu Circulation. Naši znanstvenici su primijetili veliku grupu od 14 000 muškaraca i žena, starije osobe i osobe srednje dobi. Oni procjenjuju da je u 57% slučajeva fibrilacije atrija u bolesnika imalo je barem jedan faktor rizika. Glavni čimbenik rizika bila je hipertenzija, koji je bio prisutan u 24% slučajeva.

Ako imate bilo kakvih faktora rizika za bolesti srca, pokušajte smanjiti njihov utjecaj. To je vrlo važno za vaše cjelokupno zdravlje.

Osim toga, preporučujem sljedeće:

Pratiti vaš krvni tlak
Praksa joge i vježbe disanja za opuštanje
Ograničite korištenje kofeina, alkohola i duhana
Izbjegavajte lijekove koji ubrzavaju otkucaje srca
Nemojte koristiti stimulanse kao što su guarana ili kola oraha
Svaki dan, dajte sebi umjerena tjelovježba

Video: AliveMax Sastanak 1 Pitanja Odgovori Health Galinu Bodaratskoy

S obzirom na vlast u fibrilacije atrija, treba radije zdrave prehrane s visokim udjelom proteina, dovoljne količine magnezija i kalija. Preporučam koristiti dva puta dnevno s 500 mg magnezijevog citrata ili kelirani magnezija i kalcija, ako je potrebno, odgovarajuće doze, koji neutralizira učinak laksativ magnezija.

- Postoje prirodne alternative varfarina droge?

- To pitanje sam se pitao nije prvi put. Formulacije coumadin (varfarin) i Plavix (klopidogrel) dodan u svrhu prevencije tromba. Mnogi ljudi koji su dugo vremena kako bi ih žele znati da li mogu zamijeniti lijekove za nešto „prirodno i bezopasno.”

Postoje mnoge prirodne tvari s antikoagulant svojstva, ali sam došao na ovo pitanje odgovorno i iskreno, ja ne mogu nadati da će bilo koji od njih.

Uzimate lijekove na recept za sprečavanje ozbiljne, potencijalno fatalne stanju, pa sam savjetujemo vam da ne prestati uzimati ih bez dopuštenja liječnika. Ako želite probati prirodnu antikoagulans, to učiniti samo uz odobrenje i pod nadzorom stručnjaka.

Među prirodnim antikoagulansa zove češnjak, đumbir, ginkgo, buhača, riblje ulje, vitamin E, neke kineske gljive. No, niti jedan od tih sredstava nije odobren od strane znanstvene medicine, a ne može se koristiti kao zamjena za varfarin.

Nitko ne zna točno doziranje tih sredstava, koja su jednaka na svoju dozu varfarina. Osim toga, aktivnost sredstava varira od boce do boce, od čopora spakirati - oni jednostavno nisu standardizirane. Greška u dozi može dovesti do tragičnih posljedica, kao i istovremeni prijem više antikoagulansa bez znanja liječnika.

Glavna nuspojava varfarina su krvarenja (ponekad ometaju signal je krv u stolici ili urinu, krvarenje zubnog mesa). Budući da su prirodni antikoagulansi imaju slična svojstva, njihova kombinacija s varfarinom povećava rizik od krvarenja.

Moj savjet? Ako dobro podnose varfarin, nastaviti uzimati ovaj lijek, a ne čine sebi probleme, ne koristiti puhati njegov život i zdravlje.

Prvi dio članka

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan