Istina i mitovi o glavobolju: odgovori i savjeti Dr. Weil

Video: Tradicionalna medicina

sadržaj

Video: tradicionalna medicina

Andrew weil, poznati američki liječnik
- doktore, je li istina da žvakaće gume mogu izazvati glavobolje?
- može migrene izazvati depresiju?
- ima li terapijska dijeta za migrenu s aurom?
- može placebo zaustaviti migrenu? Što savjetujete?
- mogu ostvariti izazvati glavobolju?
- Što se može učiniti kako bi se spriječilo glavobolju napore?

Andrew Weil, poznati američki liječnik

U današnjem članku, američki liječnik Andrew Weil odgovore na uobičajena pitanja o glavoboljama i migrenama.

- Doktore, je li istina da žvakaće gume mogu izazvati glavobolje?

- Glavobolje u djece - fenomen vrlo česti. U adolescenata, oni postaju još češće, posebno u djevojaka. Tipični okidači su stres, nedostatak sna, toplina, video, zvuk, svjetlost, pušenje, preskakanje obroka, menstruacija.

Ako vjerujemo rezultate istraživanja provedenog u Izraelu, žvakaća guma zaista izaziva glavobolju za neke mlade. Studija je pokazala da je odbijanje desni može biti „čudo” lijek, barem za dio mlade s migrenom. Nema skupe ispitivanja i lijekovi za glavobolje.

Dvije druge studije različitih godina su također povezane glavobolje s gume za žvakanje. Neki znanstvenici su zaključili da je to zbog uobičajenog opterećenja na temporomandibularnog zgloba. Drugi znanstvenici krive glavobolje sladilo aspartam, koji se dodaje u popularnom žvakaće gume „bez šećera”.

Svaki liječnik zna da prekomjerno opterećenje temporomandibularnog zgloba, u načelu, sposoban uzrokovati glavobolje. Stoga je doista moguće određena veza ovdje. O aspartam, to je prilično hrabar pretpostavka.

- Može migrene izazvati depresiju?

- Ona ima znanstvene dokaze i prilično jednostavno objašnjenje.

Kanadski znanstvenici prije nekoliko godina otkrili da kod muškaraca s 8,4% migrene pati od depresije, a muškarci bez glavobolje dijagnosticiranom depresijom samo 3,4%. Među ženama, razlika je također udario - 12,4% vs 5,7%.

Znanstvenici kažu da su žene naročito sklone depresiji od 65 godina, kao i neudane žene, što je često glavobolja može ometati organizirati osobne odnose i obiteljski život. U drugoj skupini, migrena i depresije često dovode do suicidalnih misli, posebno ako nametnuti čak i financijske poteškoće.

Ovi podaci su zajedno s drugim studijama u SAD-u i drugim zemljama.

Općenito, takva veza ne bude sasvim jasno. Kronična bol povezana s depresijom, i migrene nije iznimka. Osobe s migrenom su stalno u boli, oni su smanjeni kapacitet za rad, izgubila mnogo mogućnosti u životu, potrošiti dodatni novac i vrijeme na liječenje. Ovdje imate razlog za depresiju.

- Ima li terapijska dijeta za migrenu s aurom?

- Klasični oblik migrene smatra migrena s aurom. Glavobolja prethodi vizualnim simptoma poput bljeska pred vašim očima, kao i promjene u okusu i mirisu, trnci igle. To Aura se javlja na pola sata prije glavobolje i traje, kada je glava počinje boljeti. Naime, oko 15% pacijenata s migrenom iskustvo auru.

Moram reći da ne postoji posebna medicinska dijeta kod migrene s aurom. Istina, takva prehrana nije za bilo koju vrstu migrene. U svakom slučaju ima svoje posebne alergene koje aktiviraju glavobolje, a to je čisto individualno.

Najbolja strategija - isključiti iz prehrane svih koji na svojim opažanjima izazivaju napade migrene. Ako ste gledati, a zatim vrlo brzo izračunati određene proizvode ili aditive, paziti.

Migrene mogu uzrokovati desetke aktivira uz hranu. Kod žena, to može biti hormonalne promjene prethodne menstruacije. Promjene u vremenu, nedostatak sna, stres - sve što može biti na popisu vaših individualnih aktivira.

Naši liječnici preporučuju da osobe s migrenom da se pridržavaju određenih propisa na dan, puno odmora, a najmanje tri puta tjedno po 30 minuta da se uključe u aerobnih vježbi. To može smanjiti broj epizoda i smanjiti intenzitet boli. Možda više neće biti smanjena. Također je individualno.

Među alternativa za prevenciju i liječenje migrene znanstvenika poziva ekstrakt butterbur (repuh), a pročišćena toksičnih pyrrolizidine alkaloida. Drugi eksperimentalni agent - Vitamin B2 ili riboflavin, koji je studirao od 1998. godine.

- Može placebo zaustaviti migrenu? Što savjetujete?

- To je sasvim moguće.

Barem, u siječnju 2014. godine postojala je jedna studija koja je potvrdila da placebo može uspješno liječiti epizode migrene, maskiranje pravi placebo lijek.

Tada su znanstvenici izvijestili da su sudionici podjednako vrednuje djelotvornost lijeka i placebo MAXALT, prikriveno kao lijek. Neki čak spominje da placebo djeluje bolje nego pravi lijek.

Ovaj rad je organiziran od strane članova poznatog američkog medicinskog centra, a njihovi rezultati mogu vjerovati u potpunosti. Međutim, studija je bila mala (66 pacijenata, 450 epizoda migrene) i konačni zaključci o tome prerano.

Naravno, ja ne preporučujem za liječenje migrene s placebom.

- Mogu ostvariti izazvati glavobolju?

- Doista, glavobolje, koje se zovu glavobolje napore (naporne glavobolje) se može pojaviti nakon aerobnog vježbanja. To se događa nakon kašljanja, kihanja, spolni odnošaj ili pretjeranog stresa tijekom obavljanja nužde.

Glavobolja napori najčešće javlja nakon tjelovježbe u vrućem, vlažnom vremenu, ili na velikim visinama. Prisutnost migrene vi ili vaša obitelj stvara predispoziciju za glavobolju fizički napor.

Do sada, nitko ne zna točno kako da se razvije glavobolju napore. Jedna od teorija je da je bol uzrokovana zbog prekomjerne ekspanzije moždanih krvnih žila tijekom vježbanja. Druga teorija sugerira da je teška opterećenja dovodi do grča mišića ramenog obruča i vrata, što uzrokuje glavobolju i druge neugodne pojave.

Što se tiče ljudi s migrenom, oni to ne čine sve lako. Neki ljudi kažu da je tjelovježba olakšava njihovo stanje, što su napadi sve rjeđi i manje intenzivno nego prije. Drugi su ista vježba samo izazvati napad.

Ja bih preporučio da posjetite liječnika ako tijekom vježbanja imate iznenadnu glavobolju, ako je bol i dalje raste, ako postoji trnci u tijelu ili oštećenjem vida, a ako ste stariji od 50 godina.

Glavobolja poslije vježbanja mogu biti povezane s bolešću od sinusa nedijagnosticirana - upale na bolesti srca ili tumora mozga (rijetko). Samo liječnik može isključiti ove ozbiljne bolesti.

- Što se može učiniti kako bi se spriječilo glavobolju napore?

- Glavobolja fizički napor može spriječiti takvih lijekova kao aspirin ili indometacin, snimljene neposredno prije nastave. Američki liječnici ponekad preporučuju svakodnevno ili periodično primanje malu dozu propranolol, ako osoba često se bavi fizičkim aktivnostima, te se žali na glavobolju.

No, tu je mnogo više bezopasni načine. Konkretno, problem mnogih ljudi odlučiti točan zagrijavanja prije intenzivnih treninga. Također je korisno jesti prije razred jedne banane i držati pri ruci zdravi sportski napitak kako biste spriječili dehidraciju i elektrolita neravnoteže.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan