Dječje zdravlje: odgovori i savjeti Dr. Weil (1. dio)

Video: D"Arsonval i mezoterapija za kosu pomoć? Odgovori trichologist / dio 3

sadržaj

Video: d"arsonval i mezoterapija za kosu pomoć? odgovori trichologist / dio 3

Thomas andrew weil, stručnjak za alternativne medicine
- dr. weil, mala djeca koja pohađaju vrtić, često se izvući hladno. mnogi roditelji su razapeti između želje da zaštiti dijete od stalnih bolesti i potrebu da ga poslati na tim, neka je komunicirati sa svojim vršnjacima i učiti nove stvari. Što možete preporučiti?
- i kako se osjećate o tvrdnji da su ranije djeca zdravija, a sada su bolesna zbog prevelike čistoće, kao i zbog lošeg okruženja, i drugih čimbenika suvremenog svijeta?
- dr. weil, koliko misliš da dijete treba spavati?
- doktore, što misliš o multivitaminsko? trebao zdrave djece da ih uzeti?

Thomas Andrew Weil, stručnjak za alternativne medicine

Iz našeg današnjeg članka, saznat ćete mišljenje poznati američki liječnik Andrew Weil o tome da svojoj djeci daju vitamine, zašto djeca često obolijevaju u vrtu i koliko sati dnevno vaše zaprepaštenje potrebno za spavanje.

- Dr. Weil, mala djeca koja pohađaju vrtić, često se izvući hladno. Mnogi roditelji su razapeti između želje da zaštiti dijete od stalnih bolesti i potrebu da ga poslati na tim, neka je komunicirati sa svojim vršnjacima i učiti nove stvari. Što možete preporučiti?

- Razumijem zabrinutost roditelja, sve nas je poznato.

Jednom sam razgovarao taj problem s dr Sandy Newmark, pedijatar u Centru za integrativnu medicinu Osherova u San Franciscu.

Složio se da je konstanta prehlade dostaviti puno problema s roditeljima.

Ali oboje smo se složili (i tisuće drugih liječnika podržite nas) da ako se ne pokrene dijete u vrtić, i to uklapa u okolne infekcija u školi od prvog razreda će imati iste probleme. Drugim riječima, prilagodba neće se izbjeći ako se ne ide na lock up dijete za život u vitrinu.

Dr Newmark vjeruje da sve dok je dijete relativno lako tolerirati takve epizode, i ne bez komplikacija (upala srednjeg uha, upala sinusa, bronhitis et al.), roditelji ne bi trebali brinuti. Potrebno je uzeti ga kao normalna pojava. Ako dijete ima komplikacije nakon infekcije, morate slijediti liječničke preporuke.

Kako pomoći djetetu da se oporavi od sljedećeg hladno i smanjiti broj epizoda ja osobno preporučujem daje dobar vitaminsko-mineralni kompleks i probiotik.

Napominjem da probiotici mogu značajno smanjiti učestalost predškolske djece koja pohađaju vrtić.

Savjetujem vole one multivitaminske pripravke koji sadrže najmanje umjetnih boja i okusa. Ovi pripravci trebali dati svojoj bebi sve potrebne vitamine i minerale.

Potpuno se slažem s dr Newmark da jeftini šarena vitamin „guma” iz supermarketa - to nije vrlo korisna opcija za Vaše dijete. Ne štedjeti na dobrim vitamina.

Što se tiče probiotika, preporučujemo da se takvi proizvodi koji sadrže najmanje pet milijardi živih mikroorganizama po dozi, po mogućnosti različitih sojeva.

- I kako se osjećate o tvrdnji da su ranije djeca zdravija, a sada su bolesna zbog prevelike čistoće, kao i zbog lošeg okruženja, i drugih čimbenika suvremenog svijeta?

- Što se tiče prekomjerne čistoću.

Tu je čak i zaseban teorija, to se zove teorija prekomjerne higijene.

Smatra se da je prirodnije (zapravo, više prljav) dijete koje imunološki sustav bolje formirana, ova djeca su manje vjerojatno da će patiti od alergija i astme, općenito, manje je vjerojatno da će patiti od prehlade.

Suština teorije je da bi se izgraditi jak imunološki sustav koji snažno odbiti napad većine patogena i neće naškoditi svoje tijelo, moramo naučiti u ranoj dobi sa svim vrstama mikroba.

To ima neke istine. Zagovornici ove teorije vodi nas kao primjer od najsiromašnijih zemalja na svijetu gdje djeca su mnogo manje vjerojatno da će patiti od alergija i astme u odnosu na nas, bogatom i civilizirane.

Kako se ne sjećate li se skorojevića djece prosjaka, koji je u zimskom hladno pokretanje ulicama u papučama na bosim nogama? Možda mi i naši roditelji malo pretjeran s brigom za mlađe generacije?

S obzirom na loše okoliš, to je možda i istina. Postoje mnogi toksini, uključujući domaćinstva, koji negativno utječu na imunološki sustav djeteta.

Moguće je da u ranoj dobi, u vrijeme nastajanja imunološkog sustava, ti toksini mogu dovesti do nepopravljivih posljedica.

To su stvarnosti suvremenog svijeta, za koje smo odgovorni.

- Dr. Weil, koliko misliš da dijete treba spavati?

- Dobro pitanje. I, kao što je moj prijatelj dr Newmark, mislim, što je najvažnije, da dijete ima određenu način i osjećao prilično opušteno.

Ali, to je vrlo teško reći koliko je točno sati je potrebno. Sva su djeca različita i potrebu za spavanje mogu varirati.

svi smo nekad bili sigurni da odrasla osoba treba 8 sati sna dnevno, a polovica kroničnih bolesti moderne civilizacije je povezana s nedostatkom sna. No, prije nekoliko dana, znanstvenici su izvijestili da su divlje plemena Afrike i Južne Amerike koji su pećinski čovjek života, san samo 5-7 sati dnevno, žive u prirodi, stalno radi i osjećam divno. Koja očito ne zna ...

To mislim da nije u redu da se shvatiti spavanja normalne sate, i proglasiti ga zlatni standard za sve. Ne smijemo precijeniti potencijal suvremene znanosti.

Dr Newmark kaže da je čovjek kao vrsta je programiran da zaspi nakon zalaska sunca, pa je vjerojatno najbolji djeca idu rano u krevet. Ako vaše dijete ode u krevet u 21:00 umjesto 20:00 da nije problem. Ali, ako imate „ljut” do ponoći, onda bi bilo potrebno ispravan način.

U studenom 2013., britanski znanstvenici objavili zanimljivu studiju. Oni su otkrili da djeca koja imaju jasnu spavanja i budnosti, bez obzira na trajanje i vrijeme spavanja, imaju manje problema u ponašanju. Što je još gore je tretman djeteta, teža su poremećaji u ponašanju. To potvrđuje našu poziciju s dr Newmark.

Usput, američka Nacionalna Sleep Foundation (NSF) kaže da predškolska djeca obično treba spavati 11-13 sati dnevno, ali djeca nakon 5 godina ne mogu spavati popodne. NSF stručnjaci ističu da su problemi s zaspao i buđenje noću - vrlo čest u ovoj dobi, koje mogu biti povezane s normalnom razvoju djeteta mašte.

Isto vrijedi i za noći strahota i noćnih mora, od kojih je vrhunac se klasificira predškolske dobi.

Međutim, NSF potiče roditelje da ne stavi u dječjoj spavaćoj sobi TV ili dopustiti djetetu da sjedi ispred kasno-screen TV-om, računalo ili tablet. Sve navedeno krši zaspi, smanjuje trajanje i smanjuje kvalitetu sna i može uzrokovati noćne more u djece. Nedostatak sna kod djece povezana s kognitivnim i bihevioralnih problema koji negativno utječu na performanse.

- Doktore, što misliš o multivitaminsko? Trebao zdrave djece da ih uzeti?

- Da, vjerujem da djeca trebaju uzeti multivitamin.

Uglavnom iz razloga što je velika većina današnje djece ne jede i ne primaju odgovarajuće količine voća i povrća. Umjesto toga, previše slatkiša i poluproizvodi u njihovoj prehrani. Naravno, bilo bi bolje da se osigura djetetu potpunu prehranu, a ne oslanjati se na multivitamina.

Zato roditelji trebaju od ranog djetinjstva učiti djecu da uživaju zdravu hranu, čak ih povezuje s procesom pripreme. U mojoj knjizi „Zdrava kuhinja» (Zdrava kuhinja) smo zajedno s Rosie Dnevni dati roditeljima neke ukusne recepte i praktične savjete o toj temi.

Također, pokušati odvratiti djecu od nezdrave i potencijalno nesigurnih proizvoda, uključujući cijeli niz masnu fast food restoranima, cola, hamburgeri, šećer i kofein.

Nema ništa loše ako dijete povremeno pojesti pizzu ili bar, ali to bi trebao biti rijetka iznimka na pozadini dobro uravnotežen zdrave prehrane. Ništa više.

Ako želite razmaziti bebu nešto ukusno, možete se odlučiti za ove vrlo korisne alternative: sušeno voće, neslane indijski oraščić ili kikiriki, kriška mirisne prirodne sira ili tamne čokolade (naravno, visoke kvalitete proizvoda bez štetnih aditiva i aroma).

Ako govorimo o uzimanje vitamina, onda savjetujem davanje djeci vitamine i minerale s antioksidativnim svojstvima. Primjer vrlo dobrom kompleksa na tržištu SAD-a može poslužiti kao proizvodni droga tvrtke pozvati Mariposa bilja.

Moj kolega dr Russell Greenfield, ko-autor „zdravo dijete - holistički dijete”, preporučuje davanje multivitaminsko s 4-godišnjaka. On to objašnjava tvrdnjom da je vrlo teško naći pripremu vitamina bez ikakvih sintetskih aditiva, bojila i arome.

Russ upozorava da je takav multivitamina treba pokriti do 50% dnevne potrebe za mastima topljivih vitamina A, D, E i K, ali ne više. To je zbog opasnosti od nakupljanja tih vitamina u tijelu djeteta.

Nakon 12 godina, djeca mogu sigurno uzeti dozu za odrasle vitamina.

Sve to treba uzeti u obzir prilikom odabira vitamin kompleks za svoju djecu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan