Briga za bolesne ljude kako izbjeći emocionalno izgaranje?

Video: Dijalog liječnik i bolestan rođak

sadržaj

Video: dijalog liječnik i bolestan rođak
1. odvojite vrijeme za sebe
2. znate svoj limit
3. navikli na režim
4. pitati za pomoć
5. uzmite dovoljno sna
6. pristupanja podršku grupe
7. upotreba elektronički podsjetnik
8. kupi alarmni uređaj
9. postavi kamere i senzora
10. nabavite kućnog ljubimca
11. uključite glazbu
12. naviknuti na zalasku sunca
13. uključiti obitelj

Ljudi koji mjesecima ili godinama skrbe o bolesnom odnosu, često se suočavaju s tzv emocionalno izgaranje.

U članku, američki stručnjaci nude 13 savjeta koji će vam pomoći da se izbjegne ovaj oslabiti stanje.

1. Odvojite vrijeme za sebe

Svaki dan, sama posvetivši se brizi za bolesne, ne zaboravi da si barem nekoliko minuta - to je jedan od glavnih načina da se izbjegne izgaranje. Probajte jogu prije doručka, izaći oko 20 minuta hoda po dvorištu, ići u kino, ili se bavi iz hobija. Ali ovo kratko vrijeme bi trebalo biti samo tvoje. Smanjenje razinu stresa, bit će vam bolje skrbi za pacijente.

2. Znate svoj limit

Ne može biti dobra medicinska sestra, ako ste umorni ili pod stresom. Napravite popis svih zadataka koje morate ispuniti za tjedan dana, uključujući i odijevanje i kupanje bolesno, kuhanje, čišćenje, kupovinu i drugi. Odlučite što ste u mogućnosti da pomognu sami sebi, te da je potrebno osigurati i druge članove obitelji. Saznajte kako razgovarati s drugima „ne” i uspostaviti granice odgovornosti - to će pomoći i vama i pacijenta.

3. navikli na režim

Moja dnevna rutina može biti spas za vas. To će vam dati osjećaj kontrole nad situacijom, a pacijent će razumjeti što očekivati i kada. Uloga načinu dana je osobito velika, ako vam je stalo do osobe s demencijom, jer mu čini osjećaj sigurnosti i pomaže u održavanju svakodnevne vještine.

4. pitati za pomoć

Čak i nekoliko sati izvan kuće pomoći će vam napuniti baterije. Napravite popis rodbine, prijatelja i susjeda koji povremeno moraju zamijeniti. Zdravstveno osiguranje može dati za plaćanje profesionalnih medicinskih sestara - koristite ovu opciju. U Sjedinjenim Američkim Državama i drugim zemljama dugi niz godina pokrenuti posebne vrtića gdje pacijenti mogu ostati tijekom dana, dok se obitelj bavi se drugim stvarima.

5. Uzmite dovoljno sna

Većina ljudi koji se brinu za bolesnu rodbinu, priznaje da je vrijeme polijetanja svoje zdravlje se pogoršalo. Razlog za to može biti kronična neispavanost. Tehnike opuštanja kao što su duboko tehnike disanja, ponekad pomoći u uspostavi san. Ako vaš pacijent spava tijekom dana, a noću budni, a onda pokušati prilagoditi svoj režim. Opet, možda vam je potrebna pomoć drugih ljudi koji će sjediti s pacijentom, dok vi spavate dovoljno.

6. pristupanja podršku grupe

Nitko neće shvatiti svoju situaciju bolje od drugih ljudi s istim problemom. Pitajte, ako vaš grad podršku grupe za ljude koji se brinu za teško bolesne rođake. U SAD mrežu potpornih grupa je vrlo razvijena, a lokalne agencije mogu dati svoj puni popis i kako bi se s snimanja. Ako živite u vrlo malom gradu, gdje nema licem u lice grupe, pridružiti grupi na internetu.

7. Upotreba elektronički podsjetnik

Elektronička tehnologija - najbolji prijatelj medicinska sestra. Možete kupiti posebnu kutiju za tablete sa zvučnim alarmom, koji je i sam će ponuditi da vam lijekove od željene ćelije u pravo vrijeme (elektronička pilula organizator). Takav uređaj će vas koštati samo 100-150 dolara. Na kraju, postavite Organizator na svoj mobilni telefon.

8. Kupi alarmni uređaj

elektronika pomoć u skrbi za bolesnika nije ograničena samo na organizatore i telefone. U Americi, to je odavno proliferacija osobni alarmni uređaj (sustav osobne hitne intervencije - Pers), koje imaju vrlo male veličine, a može čak biti nošen za pacijente pod krinkom nakita. Većina od njih su spojeni na telefonski sustav. PERS omogućiti pacijentu pritiskom na gumb kontaktirati operatera hitne službe ili s članovima obitelji, koji je odmah poslati pomoć.

9. Postavi kamere i senzora

Kako uvijek biti u mogućnosti da provjerite svoje naboja, postaviti kod kuće kamkorder i spojite ih na Internet. Takav sustav omogućit će privući brizi za bolesne i na drugim rođacima. Osim toga, možete instalirati na senzore vrata koja vas upozoriti o pokušaju pacijenta da napusti kuću - potonji je osobito vrijedi za osobe s demencijom.

10. Nabavite kućnog ljubimca

Komunikacija sa životinjama može biti vrlo korisno za teško bolesne ljude koji imaju ograničeno djelovanje i one vezane za kuću. Neke studije su pokazale da kućni ljubimci pomažu smanjiti pritisak i normalizirati živčani sustav, osobito u starijih bolesnika. Gledajući igru voljenu osobu s mačića, sami možete biti malo sretniji.

11. Uključite glazbu

Glazba i malo zabave ne biti suvišan, bilo za sebe ili nekoga koga briga za. Poznati glazba može strujanje ugodne uspomene u pacijenta. Isprobajte različite umjetničke projekte, koji bi trebao biti jednostavan i siguran, ali ne previše „djetinjasto”. Crtanje ili stvaranje kolaža od časopisa - dvije dobre opcije. Takve aktivnosti će vam koristi kao dobro.

12. naviknuti na zalasku sunca

Osobe s demencijom u večernjim satima može dobiti živčani i neadekvatna, tako da je važno kako bi se smanjili taj stres. Planirajte sve slučajeve u prvoj polovici dana, i kuhati večeru rano. Kada padne mrak vani, uključenje svjetla, kako bi se zadržala dobru razinu osvjetljenja kod kuće. Razgovarajte sa svojim liječnikom o problemima spavanja i ponašanja, ako ih bolesnik pri zalasku sunca.

13. Uključiti obitelj

Održavati redovite obiteljske sastanke kako bi razgovarali važan medicinski vijesti, dnevne potrebe pacijenta, financijskih problema. Takvi sastanci trebali bi se održati uz sudjelovanje svih članova obitelji koji su u ovaj ili onaj način uključeni u brigu o pacijentima. Ako je vaš dom daleko od doma, možete se dogovoriti online konferencije - danas za komunikaciju nema granica.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan