Vodite brigu o sebi i dobiti spremni da preuzmu brigu o djetetu

Ovaj tjedan možete:

• Odlučite što će metode maziti prije rođenja.
• Razmislite koje od ovih načina brigu o sebi, želite napraviti dio svog života.

Video: Upoznajte djecu vidra!

Vi ste gotovo tamo! Ako dijete još nije rodio, a sada ste na četrdesetoj tjedna trudnoće, te su bilo dosegao svoj očekivani datum isporuke, ili je oko doći. Čestitamo! Klinac će uskoro biti s vama!
Iako perenashivanie obično vrlo naporan i frustrirajući, „kasno” dijete vam daje vrlo dobru priliku da se opustite. Vi ste vjerojatno na rodiljnom dopustu, a ne ići u ured, a svi radovi koji se odnose na pripremu za porođaj, su napravljene. Sada ne vuče ili bilo što u žurbi. Iskoristite ovu neočekivanu pauzu i uživati ​​u njoj" u najvećoj! Znam da razgovor je lakše nego radi. Ali mislim o tome na ovaj način: kako bi ti neugodno ili sada osjećaju je posljednji proljeće, kada vaše dijete zahtijeva malo pažnje. U ovom trenutku, vaše tijelo i sami beba obavljati posao za vas pripremiti za porođaj. Nakon nekoliko tjedana, koje će letjeti jedan dan, od vas će pasti na tlo od iscrpljenosti i možda postati zapamtiti ove posljednje dane trudnoće blaženih dana kada je bilo moguće spavati i odmarati koliko god želite. Ovi posljednji mirni dani čekanja - sposobnost da pravilno liječiti sebe, tako da je vrijeme rođenja djeteta, što je moć, a vi ste spremni za bilo poteškoća. Sada je sjajna prilika da:

• Idi za masažu. Da biste to učinili, morate se prijaviti za sjednicu na masera u centru u pripremi za porođaj. Iskusni „trudna” stručnjak zna kako bi se masaža ne boli, ali umjesto toga je otišao u korist vas i vašeg djeteta. Osim toga, postoje određene točke, pritiskom na kojima se može stimulirati kontrakcije - liječnik koji se specijalizirao u masažu za trudnice, oni će izbjeći da dijete u potpunosti mogao pripremiti za rođenje.
• Pedikura i manikura.
• Čitati. Možda ste ga pronaći teško danas odvratiti od misli o djetetu, i „Rat i mir” ne povlačite. To je u redu. Uzmi zbirku kratkih priča i eseja - sada je najprikladnija stvar. A ako želite palac preko modnih časopisa ili na unutrašnjosti, to je također odličan način da se odvratiti od uznemirujućih misli.
• Ići u kino.
• Otići u kazalište.
• Idi za duge lagane šetnje i diviti se ljepoti ovo doba godine - sjetite se da će u bliskoj budućnosti, vi ste vjerojatno većinu vremena moraju provesti u sobi. Možda ove godine nećete uopće do miris ljiljane i gledati kao lišće požutjeti, - jer Vaš je miris će miris kože svoje dragocjeno dijete, a vi ćete se diviti svoje sitne prste na rukama i nogama. Natopite prirodu sada prije nego što je vrijeme za to.
• Ići negdje sama sa svojim mužem.
• Uzmite bebu dnevnik - pisati sve moje osjećaje: uzbuđenje, anksioznost, nestrpljivost. Možda ih izljeva na papir, dobili osloboditi od koje nesvjesno čuva vaše tijelo od početka rada.
• Napravite novu frizuru ili boju kose. Tijekom trudnoće, potpuna bojenje ne preporuča, kao u ovom slučaju, boja dođe u dodir s vlasišta i može biti apsorbiran u nju - to bi bilo poželjno da se oboje samo pojedine pramenove. Druga mogućnost - semiproof boje na bazi biljaka: mogu biti u boji kose u potpunosti, čak i za vrijeme trudnoće. Porazgovarajte sa svojim šišanje majstora koji ne treba često podešavati, koji će biti lijepo raste i ne zahtijevaju puno dotjerivanje. Možete vjerujte mi, uskoro nećete moći izdvojiti 45 minuta dnevno za ugradnju.
• Jogu za trudnice. Ako niste raspoloženi za odlazak na yoga centar, pokušajte vježbati kod kuće sa slikom.
• Meditirajte. Sjedeći u krojača predstavljaju za vas sada, najvjerojatnije, to je nezgodno. Pokušajte se staviti pod jastuk zdjelice do bedra bila nešto viša od koljena. I oni sami na svojim koljenima, možete staviti blok od drva kako bi se izbjeglo jaku napetost.

Kada su ljudi umorni, u žurbi, ili rad kod kuće, oni često zaboravljaju da četka zube, a kamoli korištenje zubnog konca i nije smiješno reći. Okončati ovo! Plaketa dovodi do bolesti srca i moždanog udara! Nemojte biti lijeni i ne zaboravite da četkanje zubi i čišćenje zubnim koncem obraditi ih svako jutro, ustati iz kreveta, a navečer - prije nego što odete. Idealno Želim to učiniti nakon svakog prijema Što hranu, usput rečeno, nije velika nova navika, koja se može razviti u ovom trenutku? Pasta za zube nije toliko važno - za čišćenje zubi stvar - sama za čišćenje, i općenito, umjesto tjestenine je bolje koristiti sode bikarbone pomiješana s vodikovim peroksidom. Osim čišćenja zubi takvog sastava i alkalizira cijelo tijelo, neki liječnici vjeruju da je Alkalizacija - učinkovita metoda prevencije raka. Ukratko, brine o njezinu lijepom osmijehu!