Joga pomaže trudnice za kontrolu stresa
Video: # glazba iz živčani iscrpljenosti, stresa i depresije # anti-stres #MUSIC
sadržaj
Oni podsjećaju da stres dovodi do negativnih posljedica za zdravlje majke i djeteta.
Prijevremeni porod, niske težine novorođenčadi, rizik od poremećaja u djetinjstvu i adolescenciji ponašanja - sve povezano sa stresom.
Visoka razina tjeskobe tijekom trudnoće može dovesti do postporođajne (postporođajne depresije), što pak povećava rizik od depresije kod majke u budućnosti.
„Sve je veći broj dokaza da prenatalni tjeskoba kod majke povećava rizik od preranog poroda i vjerojatnost da će roditi dijete s niske porođajne težine. Ako smo mogli imati utjecaja na ove faktore, to bi smanjilo učestalost poremećaja nakon poroda raspoloženja i njihov negativan utjecaj na djecu - to je će biti dobra vijest „, - kaže jedan od autora studije, James Newham (JamesNewham), djelatnik centra za istraživanje majke i fetusa Tommy na Sveučilištu u Manchesteru.
Joga danas je vrlo popularna kod trudnica, unatoč činjenici da je prije nije bilo uvjerljivih dokaza kako bi podržao svoju učinkovitost. Vrlo često preporučuju jogu za uklanjanje stresa, ali prije ovog objekta znanstvenici su neprovjeren.
„Iznenađujuće je da se nikada nije smatrao. Dugo smo vjerovali da to radi bez crtanja jednu studiju kako bi potvrdili ovu teoriju. Sada imamo dokaz. To nije beznačajan učinak. Ovo je značajan potencijal za pomoć ženama koje su nervozni zbog njene trudnoće, „- rekao je dr Newham.
Dr Newham i njegovi kolege potom 59 žena koje njeguje rodila prvo dijete. Istraživači su pitali trudnice za razrezivanje svoje emocionalno stanje za vrijeme yoga tečaj.
Jedan yoge „smanjuje anksioznost u trećem”
Žene su bili podijeljeni u skupine, od kojih je jedna bavila joge tjedno za 8 tjedana istraživanja, a drugi nije bio uključen u tim istraživanjima.Znanstvenici su izračunali da nakon jedne sjednice razinu stresa u trudnoći smanjena za jednu trećinu (po upitniku), a razina hormona stresa nakon analize upitnika ispunjene žene i obaviti analizu na hormon stresa u obje skupine - 14%.
Ljekovita moć joge nije smanjila tijekom 8 tjedana tijekom studija. Znanstvenici su otkrili da je razina anksioznosti i stresa (u točkama) nakon tečaja bio je gotovo isti kao na početku terapije.
Profesor John Elpin (Ivan Aplin), učitelj joge i jedan od glavnih istraživača, koji su objavili svoje izvješće u časopisu Depressionand anksioznost, rekao je: „Rezultati sugeriraju da je joga smanjuje stres. Također postoje dokazi da je joga smanjuje potrebu za ublažavanje boli tijekom poroda, pa čak i mogućnost carskog reza. Možda, NationalHealthService treba istražiti mogućnost otvaranja yoga class. To je relativno jeftin, ali će uvelike pomoći mame i njihove bebe ostanu zdravi, i da će smanjiti trajanje i troškove njege. "
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Postporođajna anksioznost. Depresija nakon porođaja.
Dugotrajno depresija udvostručuje rizik od moždanog udara- Depresija nakon moždanog udara povećava rizik od smrti
- Perinatalna kardiomiopatija je povezana s depresijom i pretilosti
- Prijevremeni porod povezan s trombozom u budućnosti
- Mama, uzmi mobilni telefon!
- Postporođajna depresija nije samo ženski problem
- Postporođajna depresija u pitanja i odgovore
Psihološki problemi u trudnoći- Antidepresivi u trudnoći ne uzrokuju autizam
- Usporivači vatre povećavaju rizik od prijevremenog poroda
- Depresija u majčinom starom 'bebe
- Kapsule s posteljice kako bi se nositi s postporođajne depresije
- Ocu postporođajne depresije - naškoditi bebi
- Dijete preko 35: biti svjestan rizika
- Strah od poroda i postpartum depresiju
- Stres za vrijeme trudnoće je povezana s astmom kod djece
- Antidepresiv za prevenciju simptoma PMS-a
- Dojenje na antidepresivima: koristi nadmašuju rizike?
- Uporaba željeza u trudnoći
- Zapošljavanje - glavni uzrok stresa u Velikoj Britaniji