Vitamin hrana za djecu

Sve majke žele biti sigurni da kuhati zdrave obroke za djecu. A djeca Dajte ukusna. Kako kombinirati ove kriterije u jednom izborniku? Ono što je potrebno bilo koju mama - vitamin hranu za malu djecu.

sadržaj

Video: mrkva - jabuke. video recept. vitamini za djecu. recepti za roditelje
Video: iherb # 15 pregled djece / vitamina / imunitet / hladno i sars / strong živaca i zdrav grla
Video: recepti iz visoke kuhinje
Dijetalna hrana za djecu
Što kuhati dijete 1 godina
Video: pire jabuke i bundeve za djecu

Sve majke žele biti sigurni da kuhati zdrave obroke za djecu. A djeca Dajte ukusna. Kako kombinirati ove kriterije u jednom izborniku? Ono što je potrebno bilo koju mama - vitamina hrane za djecu.

Candy, keks, čokolade, - svakako ukusne poslastice, ali za zdravu dječju hranu preporuča potpuno različita jela.

Na primjer, izbornik djeteta od 3 do 7 godina na dnevnoj bazi treba sastojati od namirnica koje sadrže vlakna. Zašto je to potrebno? I to je sve da se ne probavlja u tijelu, a to pomaže crijevima mrvice kao sat. To je razlog zašto su bogate vlaknima namirnice, kao što su kruh, voće i povrće u dječjoj prehrani su samo dobrodošli. Ne manje važna komponenta dječje tablice elemenata - životinjske bjelančevine (jaja, meso, riba, mliječni proizvodi). Ipak, roditelji je važno imati na umu da je, na primjer, meso - vrlo teško proizvod za probavu. Dakle, overfeeding ih i više polu-mesa (kobasice, hrenovke, kobasice) je vrlo nepoželjno zbog svoje značajno povećati teret crijeva. Dajte svoje preferencije za zdravu hranu. A doći u pomoć - naših zdravih i ukusnih recepata. Pa, vi ste spremni eksperimentirati u kuhanju?

Počnimo s prvim jelo - pileća juha

Za to će vam trebati

nešto manje od pola pileta

ne više od 2 litre vode

mrkve

celer

mala glavica luka

biljno ulje (dvije žlice)

par kriški limuna

nekolicina matica (oraha)

četvrtina šalica riže

dodati soli po ukusu

Tehnologija pripreme je kako slijedi:

1.Zaleyte piletina s vodom, pustiti da zakuha, dodati juha izrezati u male komadiće luk, celer, mrkva. Kuhajte sve na laganoj vatri dok meso kuhanje. 2. Stavite piletinu u zdjelu, odvojiti kosti i izrežite meso na komadiće. 3. Isprati rižu u tavi, topline ulje, izlije i pržiti do zlatno smeđe. 4. pomak rižu u juhu od piletine, podsolite i kuhati sve do pune spremnosti. 5. mljeveno prstohvat oraščića, kriške limuna, nekoliko komada piletine staviti u a la carte jela i sve prelijte juhu s rižom.

nježna omlet

Za pripremu, uzeti:

par srednje tikvicama

čaša mlijeka

pola tuceta jaja

par žlice suncokretovog ulja

kopar i peršin

Posoliti po ukusu

Priprema:

1. Očistiti tikvice, izrezati na kockice i staviti u dubokoj tavi, sve gulaš do pola s biljnim uljem. 2. Umutiti jaja i mlijeko, malo podsolite i napunite tikvice. 3. zagrijanu pećnicu na 10 minuta ispeći omlet. 4. Kuhano jelo jaza u obrocima širenje na pločama, pošte, posipati sjeckani kopar i peršin.

Video: mrkva - jabuke. Video recept. Vitamini za djecu. Recepti za roditelje

punjene paprike

Za pripremu ovog jela, uzeti:

paprike - pola kilograma

ne više od 100 grama. riža

mala glavica luka

peršin

Video: IHerb # 15 PREGLED djece / vitamina / Imunitet / hladno i SARS / strong živaca i zdrav grla

0.2 kg kuhane jetri goveda

umak od soje 60 grama.

60 gr. tikvica

40 gr. maslac

sol - na okus

zelena salata

Za umak:

vrhnje 200g.

Video: Recepti iz visoke kuhinje

pero zeleni luk

curry ili šafran, sol za okus, dodati

Priprema se na sljedeći način:

Tikvice i luk, izrezati na kockice i pržiti na maslacu. 2. Kuhajte rižu, samljeti jetru u mljevenje mesa i dodati sve u posudu s lukom. Mix, dodajte malo soli i malo zagrijati punjenje. 3. papar sjemenke i izrezati stabljika i, punjeni mljevenim mesom, pažljivo izrezati na polovice. 4. širiti papar u tavi i pecite u pećnici na temperaturi ne većoj 200gradusov oko 15 minuta. 5. Dok se priprema paprike u pećnici, pripremite umak. Ulijte kremu u zdjelu i pustite da zavri, dodati začine, nasjeckani zeleni luk, dodati malo soli. 6. Spread niska plata salate ostavlja na njih - paprika polovice. Prelijte pripremljeni umak na vrhu njih, a mi služiti za stolom.

Uz prvi i drugi tečajevi dijete mora dobiti i vitamini iz voća i bobica. A kad smo dobili spreman staklenke s pire krumpirom, naravno, mi ćemo biti u mogućnosti uštedjeti ne samo naše vrijeme nego snage. Ovaj pire je pogodan da se s tobom za duge šetnje u vruće sezone, ili na cesti. No, unatoč tome, mi sami oduzimaju mogućnost da pripremi jelo sa svojima, osim potrebne vitamine beba ne bi, jer ako oni nestanu očuvanje.

A sada, nudimo vam recepte koji neće trajati mnogo svog vremena i da ćete znati što se pripremiti - to je osnovna i korisno, nego kupiti u trgovinama.

Pire od svježih jabuka

Uzmi jedan svježi zrelih jabuka (ako počnete uvoditi krutu hranu, budite sigurni da koristite razne zelene jabuke). Temeljito oprati pod tekućom vodom, obdaom kipuće vode i dobili osloboditi od kore. Zatim izrezati jezgru. Dobivena Pulpa se usitni u fine većoj. Sve kaše spreman!

banana pire

Jedna zrela banana, svakako slatko i prilično blag. Nikad se čak i mali pokvareni banana (smeđe mrlje) oni, kao i drugi pokvarenoj hrani, mogu ozbiljno otrovati dijete. Brušeni oguljene banane kaša s tanjura. Imajte na umu da je kaša bila hladna.

Kako da napravite pire od različitog voća i bobica su vrlo jednostavna za pripremu: vrijeme kuhanja je 10 minuta, a rezultat - korisna i mirisne jela, bogata pravim elementima i vitaminima.

Također je moguće kombinirati s voćem, primjerice banane breskve pire ili pire od jabuka, mrkva, itd

Važno je zapamtiti jednu stvar: sve bobičasto voće, voće, povrće nužno trebaju biti svježe! Uživajte u jelu!

Dijetalna hrana za djecu

Roditelji koji su zabrinuti za zdravlje njihovih potomaka, odabir prehrane jela za djecu. Uzalud, mnogi roditelji vjeruju da, ako dijete nije alergično, to ne bi trebalo ograničiti moć. U stvari, dijeta jela su važan dio zdrave prehrane djece. Za zdrav i zdrave djece hrane treba učiti što je prije moguće - to će spriječiti moguće zdravstvene probleme u budućnosti. Uostalom, gastritisa i ostalih problema s gastrointestinalnog trakta su često posljedica jedenja masne juhe, juhe estraktirovannyh, krekeri i čips u ranoj dobi. Dijeta obroka za djecu do 3 godine života beba se ne može hraniti štetne konzervanse hrane bogate: gazirana pića, čokolade, konzerve itd Umjesto toga, dijete mora jesti ukusne prehrane jela. Ta su jela mogu se pripremiti od piletine, purećeg mesa, na pari, niske masnoće vrste riba, svježe voće i povrće, heljda i ostale prehrambene proizvode. Međutim, čak i nakon što je beba pokušala namirnice koje sadrže konzervanse, je jednostavno neprihvatljivo da nahrani svoje dijete prečesto. Takva prehrana može dovesti do toga 5-6 godina star dijete će imati problema s prekomjernom težinom. Primjenjeni dijeta hrana u dječjoj prehrani je ugriz. Kao i da ga organizirati zdrave prehrane. Morate slijediti samo nekoliko pravila: - hrana mora uvijek biti svježe. Pokušajte ne opet podgrijavati. - koristiti nježan način obrade hrane. Oni ne moraju pržiti, pokušajte kuhati hranu na pari, kuhati ili peći u pećnici.

Što kuhati dijete 1 godina

Dijeta-godišnji klinac je vrlo raznolik, tako da mama zna kuhati razne dijete ne samo ukusna, nego zdrave hrane. Važno je napomenuti da se u ovom dobu ispeče još bolje izbjegavati: kuhanje, parenje, pirjanja - to su glavna načina kuhanja ukusna jela za svoje mrvice.
Nekoliko recepata iz činjenice da je pripremiti dijete od 1 godine, sada ćemo uzeti u obzir. Prvo jelo u prehrani djeteta mora biti prisutan na dnevnoj bazi. Juhe dolaze iz povrća, mesa i ribe juhe. Ovdje su neke jednostavne juha može se pripremiti za bebe ribe.

Riblja juha pire:

Da biste ga kuhati morate uzeti jednu ili dvije kriške riblji file, mali luk, mrkva, krumpir i sol po želji.

Prvo, morate kuhati juhu, pripremljen za ovaj file stavite u kipuću vodu. Tijekom kuhanja, juha je povremeno potrebno ukloniti pjenu. Pivo je obično oko pola sata.

Nakon što je juha skuhana, potrebno je da se ocijedi. I dodati sitno izmrvljen krumpir, mrkvu i luk. Kuhati dok ne omekša i dodajte kuhane ribe. Sipati sadržaj u zdjelu juhe i samljeti blender. Poslužite s trunka od kiselog vrhnja. Fotografije recept riblja juha pire ovdje.

Postoji mnogo različitih izbora juha s okruglicama. Oni su napravljeni od tijesta, krumpira, sira i drugih proizvoda. Valjušci u osnovi na dva načina: iz mase zrnaca ili role biranih „tijesto” žličicu i spustiti u kipuću vodu.

knedlice od krumpira
Za njihovu pripremu će vam trebati jedno jaje, kao i za 3 h. Žlice brašna, kiselog vrhnja, maslaca i tri žlice krušnih mrvica i pire od krumpira.
Od svih sastojaka umijesi tijesto, pire krumpir dodaje na kraj. Gotovog težina čine male kuglice, kuhana u juhi.

Svježi sir knedle
Za pripremu jela je potrebno 50 g sir, tijekom 3 sata. Kiselo vrhnje i brašno, jedan jaja, i, ako se želi, mogu se dodati tijekom 2 sata. Žlice šećera. Protein je odvojen od žumanjka. Svi dijelovi, osim proteina su pomiješane da se dobije ujednačenu plastične mase. Naglo protein pjena odvojeno da se ohladi i doda se u gotovom težine. Kuhajte ove knedle moguće u povrća juhe ili voćne juhe.

Stvarno je volio djecu i razne jela od povrća, kaša, kuhano na originalan način. U gotov puding se mogu dodati voćni pire, sok od povrća i drugih dodataka.

Cikla Kavijar s jabukama
Za ovo jelo, koje je potrebno poduzeti jedan mali repa, pola srednje jabuke, pola žličice biljnog ulja i malo šećera.
Kuhati repa ne treba pročistiti. Nakon hlađenja, oguliti, rešetki i pomiješajte s naribanim jabukama. Kavijara obučen sa šećerom i biljnog ulja.

Sir - to je zdrav proizvod koji je potrebno osobu kao izvor proteina, kalcija i vitamina. Osobno, ja stvarno volim sir, a nadam se da će u ovom dijelu su brojne recepte koji će vam pomoći zaljubiti u ovaj koristan proizvod, otkriti nešto novo, a često i ugoditi svojim izvornih jela od svježeg sira
DOB: 1,5 godina

SASTOJCI:

jabuka - 2 kom.
skuta - 100 g
grožđica - 1 pregršt
kiselo vrhnje - 2 žlice. žlice
šećer - 2 žlice. žlice

PRIPREMA:

Curd kroz sito ili samljeti miješalica.

Da biste dodali oprane skute grožđice, šećer i kiselo vrhnje. Izmiješati dobro.

Jabuke se isperu, odrezani vrhova i žličice za uklanjanje jezgre sa sjemenkama.

Jabuke ispuniti skute.

Kuhanje u parobrod i pecite u pećnici 30 minuta.

Pečena jabuka ne nose: grožđice ležao oči i usta, a kiselo izvlačenja uši.

Korisni savjeti za očuvanje hrane

Ispod ćete naći korisne savjete o skladištenju hrane. Nakon ovih savjeta će vam omogućiti da trajno zadrži korisne i okus uskladištenih proizvoda, kao i da se poveća njihov vijek trajanja.

crno-bijeli kruh Ne skladištiti zajedno. Bijela lako uočiti miris crnog kruha.
Za osvježavanje presušile peciva, stavite ih na rešetku u pećnici, pod koji je postavio lonac vode. Također možete posuti kruh s vodom ili umočen u mlijeko za nekoliko minuta u pećnici.
Sir od isušivanja, pažljivo zamotajte u debelom krpom. To može biti omotan u pergament, pergamentu, ili u bijeloj papir za pakiranje i pohraniti u hladnjaku.

Sir može biti pohranjen u normalnim uvjetima na sobnoj temperaturi, stavljanjem u posudu s komadićima sirovog šećera, koji apsorbiraju višak vlage. Za suhe sir je mekan, ležala neko vrijeme na svježem ili kiselo mlijeko. Također možete koristiti suhi sir - utrljajte ga na ribež i posuti tjesteninu, krumpir i drugih jela.
Jaja se čuvati na stalnoj temperaturi od oko O ° C, unošenje zraka javlja se na oštre promjene temperature unutar jajeta, a uz to može prodrijeti i mikroorganizmi zaraziti sadržaj jajeta. Nemojte dopustiti skladištenje jaja s oštro mirisnih proizvoda.

Video: pire jabuke i bundeve za djecu

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan