Zašto djeca odbijaju da jedu zdravu hranu

Koji je razlog - hir ili visceralni reakcija organizma?

Video: Dobri doktor stomatolog Crtani za djecu o zubima

I da li ili ne to predati?

Mame često kažu svoje prevrnut dijete odustajanje od zdrave hrane. Uostalom, dijete je dobio cijeli set hranjivih tvari, njegova prehrana treba biti raznolika. Meso, povrće, žitarice, mlijeko, riba - sve mora biti dio zdrave dječje prehrane. Ako vaši pokušaji da se uvede jedan ili drugi novi proizvod izazvati pometnju, morate saznati razlog, bolje je s liječnikom ili nutricionistom. I dok nepopularan zamijeniti analogni proizvod koji sadrži iste hranjive tvari. I tek tada, ovisno o okolnostima, smatra da je novi prehranu djeteta.

Zašto dijete odbija jesti?

Tu može biti nekoliko, ali ne čine brzoplete zaključke. U pravilu, postoji nekoliko dobro poznatih razloga za takvo ponašanje. Na primjer, tijelo metabolizira dijete nije određeni proizvod. I on nagonski odbija. Ovi problemi mogu uzrokovati kravlje mlijeko. Nedostatak laktaze - stanje koje se ne proizvode laktaze enzima koji pomaže pretvoriti laktozu ispravno u tijelo djeteta - mliječni šećer.

Ponekad alergijske reakcije su riba, pileće meso, jaja, neke žitarice. Reakcija je bila ova grupa se zove tselakiey - netolerancija na gluten koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži, a obično je otkriven unutar prve tri godine života. Iako u praksi postoje slučajevi i kasnije dijagnozu ovog stanja, uključujući liječenje pacijenata u našoj klinici za mršavljenje.

Drugi uzrok kvara može biti preferencije okusa. Razvoj sklonosti okusa u djece javlja postupno, s uvođenjem dohrane. Ponekad majka otkriva da je beba ispljune ribu. Ona je ljuta. Ali on jednostavno ne zna još okus ribe. Možda previše svježe ili odvratnim mirisima. Usput, najčešće djeca ga odbiti od ribe. Pogotovo ako dijete nije iz mornar obitelji i živite tamo, gdje je izbor riba je vrlo ograničena.

Treći razlog može biti jednostavan, ali vrlo bitna. Ponekad dijete prisiljeni jesti jelo koje mu se nije svidjelo. Pretpostavimo da jedno dijete pokušao žrtvu kašu. A šanse su dobre da će odustati ovo jelo kasnije na podsvjesnoj razini, prijenos na njega okus. A ako je skrbnik ili roditelj inzistirati djetetu da jede ni žlicu, a zatim čekati točno skandal. Dijete može naljutiti i baciti tanjur neželjenih hrane na podu. Ne žurite se ljutiti odgovor. U takvim nasilnim reakcijama imaju razloga. Pokušajte ih razumjeti. Vi pitate dijete što da nahrani u vrtiću, proučavanje izbornika. Ali u svakom slučaju, ne inzistirati na tome da ju je pojeo, gušenje, silom. To može dovesti do sloma.

Povijest prakse

Sjećam se situacija u našoj Sponzorirani dječjem vrtu prije mnogo godina. Tamo sam razvio i testirao jela za izbornik za nove djece. Počela sam večeru, a djeca su sjedili na svojim stolovima i jesti juhu, kada je medicinska sestra napravio pleh sa pečene ribe. „Uh, opet riba” - rekao je učitelj. A djeca, za koju je, naravno, vrlo važan lik, svi odbili jesti ovo jelo.

Četvrti razlog je najčešće u djece nakon godinu dana. Oni smatraju da je teško da se prebaci s tekućinom na krutu hranu. Možda ste odgođen tranziciju, a beba naviknuti na kašaste hrane. Ili, naprotiv, požurio. I odmah nakon kašaste hrane počeo nuditi veće komade. Važno je da se postupno, počevši s danom tekuće hrane u male komadiće, zatim malo veći i tek nakon vremena komada.

Kako se nositi

Kada ste shvatili da je beba odbija bilo koji proizvod, pokušati pronaći uzrok. Ako je osip kože ili druge posljedice: česte zatvor, podrigivanja, nadutosti - potrebno je savjetovati se s liječnikom. Možda je nedostatak enzima za pravilnu asimilaciju ovog proizvoda. U tom slučaju, liječnik će propisati liječenje i novi izbornik.

Na primjer, dijete može biti reakcija na kravlje mlijeko. Tada liječnik će ga staviti na kozi. Ili čak i oduzeti iz prehrane. Ako je reakcija na meso, može preporučiti da ga zamijeniti s mliječnim proizvodima, i ribljih jela. Zrna pšenice, raži, ječma ponudio da zamijeni drugim žitarice.

Okus postavke se mogu mijenjati, čak i za kulinarske trikove. Ako dijete odbija ribu, njegovi dijelovi mogu biti dodan u mesnim jelima. Ili pripremljen od riba meso ukusne hamburgere ili nabujak. Djeca vole svoju osjetljivu okus.

Ponekad mama priprema povrće okusa. Tada možete eksperimentirati. Kuhajte ih s mesom, kuhati pudinge, složenaca, dodati povrće za pire krumpir.

Povijest prakse

Irina - slatko zub djevojka od 11 godina, što je dovelo do mršaviti na klinici bake. Ona je morala izgubiti težinu do 10 kg. Prve tri godine svog života, Irina živjela u mraku o svijetu kolača i slastica, ali je već u prvih šest mjeseci, u vrtiću je ušla u novu stvarnost. To je postao san slatkiša kao Sovjetski inženjer prije sanjao kobasica. Više - više. Rođendani, dječji meni i jedan od glavnih obiteljskih događaja su označene sa šećerom i čokoladom. Bez mesa, bez voća, bez povrća nisu bili zainteresirani za nju, ona je bila samo zainteresirani za slatko, koji je dugo bio lišen, a koji je bio predmetom kombiniranja interese svojih vršnjaka. Irina izgubiti na težini, slatko bi trebao biti lišen svoje aureole. Dogovorili smo se sa moje bake, ona je zajedno sa svojim unukom počinje kuhati kod kuće keksa i kolača. Irina spriječiti tijesto, dodajući tamo šećer, maslac, izrezati kolačiće plijesni, sklopivi kolače. Tada ih je jeo, ali svaki put je fanatizam postao sve manje i manje. Ona je dala više užitka za zabavu „proizvodnju” roditeljima i školskim prijateljima, ali za njezino slatko prestao biti glavna svrha života.

Video: Pravi izbor. Dječji izbornik

Spojite vaše mašte. Djeca vole hranu u obliku zabavnih likova. Dolazi do mitski ručak, u kojem mala princeza mrkva pokrenuta u neustrašivog putovanje na brodu sa jedru krumpira mesne okruglice ... i više zabave zajedno. Vi ćete komunicirati s djetetom, on želi da se san. Fantasy - temelj kreativnog razmišljanja. A večera će se jede, a dijete traži više „myaska”, mrkva, krumpir.

Učitelj u vrtiću će se uvjeriti ne inzistirati ako je beba nešto na okus. Bolje je umrijeti od gladi nego pojesti nešto što nije na svoj ukus. Kuće previše, ne silom. Bolje je zamijeniti nevoljen proizvod drugima.

Video: Obrazovni crtani filmovi - pjesme za djecu o hrani i raznim proizvodima - byaka

Na zaseban proizvod

Srećom, mnogi proizvodi mogu zamijeniti. Meso ribe ili mliječnih proizvoda. Oni također imaju životinjske bjelančevine - temelj mišićnog tkiva i stanica. Neka heljda, leća, orasi, grašak. U njima mnogo biljnih bjelančevina. Pokušajte učiniti nevidljivim, dodati složenaca, juhe od povrća, kuhano povrće.

Nakon otkazivanja ribe zaustaviti mesa i mliječnih proizvoda. Ili pokušati kuhati iz nje ukusna, gurmanski, laganih jela. Za tijelo dobiva polinezasićene masne kiseline, a tu su i mnoge ribe u moru, neka riblje ulje. Za djecu je objavljen u obliku ukusnih vitamina.

Ponekad djeca odbijaju heljde. I to je proteina, vitamina B i željeza. Idemo kaša od drugih žitarica. I govedina i jela iz jetre, koji su također visoko u bjelančevina i željeza.

Video: Jesen namirnice koje morate imati u sezoni! (Ponavljanje)

Povrće teško zamijeniti nešto. Ali dijete ne može odustati sve povrće odjednom. Malo je vjerojatno da će odustati od pire krumpir. Zatim dodajte na to i druge pire povrće. Napravite jelo od krumpira, brokule sa šlagom i naribanim sirom. Krumpir složenac s povrćem - to je čudo dječji kuhanje! Povrće pirjano s krumpirom, djeca percipiraju puno bolje. Samo neka se krumpir će biti nešto veći od povrća. Njegov okus je ugodniji za djecu. Pokušajte, tražiti načine kako naučiti dijete da ukusima različitih povrća.

Za svježe povrće postupno priviknuti na bebu. Prvo, oni su gumiran na ribež, a zatim sitno isjeckati. I nakon nekog vremena može se izrezati u male komadiće. Ponekad dijete ne voli miješanog povrća - salate. I samo jede kriške krastavca, rajčice, mrkve. Nemojte mu to ne poriče. Neka grickalice komada s vremenom i dobiti koristi za salate. Ako on odbije od svježeg povrća, a zatim biste trebali pokušati ih dodati u varivo i juhe. Napravite od njih pire. Pritisnite svježe sokove, dok su masti u njemu gotovo ne ostaje, ali to je još uvijek vitamina. I ne žurite. Dajte si vremena djetetu da se navikne na svježe povrće. Tijekom vremena, salata od svježe mrkve, kupusa i krastavaca koji su toliko popularni u vrtićima, postaje omiljeno dječje obroke.

Kravlje mlijeko se preporučuje za zamjenu koze, ovce. Tko je od ovih zamjenskih napraviti ukusni mliječni proizvodi: jogurt, sir, sir. Stoga kalcija u tijelu će učiniti dovoljno. Ako se mlijeko u potpunosti odbijen, moguće je da je liječnik će predložiti davanje kalcija u obliku vitamina. I piti sojino mlijeko. No, takvi su slučajevi vrlo rijetki.

Ponekad dijete ne pije mlijeko, ali rado jedu mliječne proizvode. Moderni mliječni proizvodi varirala, ukusna i zdrava. I oni bi trebali biti uključeni u svakodnevnoj prehrani.

Dobar apetit je lako postići ako će biti izbornik s interesima svoje dijete, nježno oblikovanje i usmjeravanje svoje prehrambene navike. Učenje umijeće hrane se ne razlikuje od učenja i sve ostale oblike umjetnosti: glazba, slikarstvo i književnost, i život općenito. U to je veliki postotak dnevne rutine i jednostavnosti, nešto odobren plus element igre.