Pravilna prehrana djece od tri do sedam godina

Osnova za prehranu djece u tom razdoblju je i izbor hrane tijekom dana, tjedan, mjesec.

Optimalna prehrana za cijeli život - jednokratni 4.

Ova dijeta ima 4 glavna obroka (doručak, ručak, popodnevni čaj i večera), uz voće ili sok ujutro, kao i jogurt prije spavanja nisu uključeni u ove obroke.

Izbornik dječji, nakon tri godine ne širi toliko zbog uključivanja novih prehrambenih proizvoda, kao kroz veću raznolikost načina kuhanja. U ovoj polu-viskozne kaša zamijeniti mrvi, mljevenog mesa i ribe - mesni i riblji komada, itd

Hranjenje djeteta nakon tri godine dolazi do odraslog prehrani i djece ove dobi, za razliku od djece više ne moraju kuhati odvojeno.

Međutim, treba se pridržavati osnovnih pravila dječje kuhanje:

sadržaj

Video: zdravlje djece od 0 do 7 godina stepanova marina maltseva
Video: uključivanje 2 year-old dijete
Video: tjedni jelovnik od djece 2 godine. dio 1. dijete kuhar

1. Dječja hrana bi trebala biti 2-3 puta manje soli, a neka jela (salate, slatko od žitarica, sir kolači, itd) ne treba dodavati sol. Stoga, priprema zajedničku antenu trebao dosalivat tek nakon što je stavio dio djeteta.

2. Dijete je dijeta od 3 do 5 godina treba isključiti, a 5-7 godina oštra ograničenja pržena, dimljeni, u limenkama, solju, začinjene hrane i jela, kobasice.

3. Za pripremu juha, žitarice, piće koristiti pročišćenu (odvojen) vode (za odrasle i ona će imati koristi).

4. Koristite „sekundarne” juhu kada je kuhanje mesa, ribe i juhe.

5. Ne zlostavljaju repe, što je intenzitet drugim povrćem akumuliraju nitrate.

Većina djece pohađa predškolske ustanove i, naravno, doručak, ručak i popodnevni snack tamo.

Dakle, domaća hrana treba nadopuniti hranu u vrtiću. Da biste to učinili, roditelji trebaju upoznati s izbornikom objavljene na institucije, te pokušati za večeru ne daje dječju hranu od proizvoda koji su bili na dan za doručak ili ručak.

Vi ne bi trebali hraniti svoju bebu čvrsto ispred vrtića, jer to će dovesti do smanjenja njegovog apetita i dijete ne završi jede za doručak i previše gladni prije ručka. U isto vrijeme, voće ili sok u malim količinama odmah poslije spavanja, naprotiv, poboljšati apetit djeteta za vrijeme ručka u vrtu.

Uzorak izbornik za djecu od tri do sedam godina

U jutarnjim satima nakon spavanja	Svježi sok ili voćni pire ili voćni Video: Zdravlje djece od 0 do 7 godina Stepanova Marina Maltseva
doručak	Zob kaša sa kajmakom bijela kava Kruh i maslac Video: uključivanje 2 year-old dijete
ručak	vitamin salata Vegetarijanska juha s kiselim vrhnjem Pržena riba s pire krumpirom kompot
popodnevni snack	kefir Kolač od suhe marelice svježe voće
večera	Omlet s pirjanim kupusom kefir svježe voće Video: Tjedni jelovnik od djece 2 godine. Dio 1. Dijete kuhar
Noćenje u ranoj večeri	150-200 g jogurta ili soka ili voća

Prehrana djece od tri do sedam godina, možete koristiti sve prethodno navedene jela su za djecu do tri godine. formuliranje brojnih jela će se na našoj web stranici, koja nije poželjno koristiti djece mlađe od tri godine, a posebno označeni hranu koja je bolje početi davati najranije pet godina, kao što ni imati iritirajući učinak na gastrointestinalni trakt, ili uzbuditi živčanog sustava.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan