Recepti za čišćenje tijela
Video: Recept smoothies. Korisni smoothies. Smoothies za doručak. zdrava prehrana
sadržaj
hladna jela
Povrće salata sa pinjolima
Potrebno: 2/3 čaše nisu pržene pinjole, 1/2 šalice usitnjenog pšenice, 2/3 šalice narezane zeleni luk 1/2 šalice nasjeckanog parsnips, 2 žlice. l. sjeckani metvice, 1/3 šalice grožđica ili osušeni crnog ribiza, 1/3 šalice svježe iscijeđenog soka od limuna, 1/4 šalice badema ili maslinovog ulja, 1/4 sata. l. paprika, zelena salata.priprema
Željena količina usitnjenog pšenice sipati kipuće destilirane vode, tvrde 30 minuta do potpune apsorpcije vode. Dodajte orahe i ostale sastojke, osim salate. Temeljito promiješati. Pokriti i ohladi najmanje 2 sata. Navojaka 6 prečke.
Salata „lažni piletine '
Potrebno: 2-3 šalice top (to je posebno obrađena biljna bjelančevina), 1/2 šalice svježe gljiva, narezane 1/2 šalice nasjeckanog celera, 2 žlice. l. sitno sjeckani zeleni luk, ribane mrkve 1/2, 1/2 šalice Splita badema.priprema
Sve dobro izmiješa dodati majoneze. Razgraditi salata ostavlja na pladnju i ukrasite preostalim bademima. Ispada 6 osoba.
pilav sa začinskim biljem
Zahtijeva: 340 g biljnog praha pomiješa se u destiliranoj vodi, 1 šalica isjeckan pšenice, 1/2 TSP .. slomiti bosiljak, 1/4 sata. l. ribani limun oguliti, 1/2 šalice cijelih prirodnih sirovina badema, 1 žlica. l. bademovo ili maslinovo ulje, 1/2 šalice nasjeckanog luk, 1/3 šalice grožđica ili crni ribiz, 2 žlice. l. sjeckani parsnips, 1 žlice. l. sok od limuna.priprema
Pomiješajte 340 g povrća u prahu i vode na drobljenog pšeničnog, bosiljka i limuna oguliti i dovesti do kuhati. Pokrijte posudu s poklopcem. Kuhati 15 minuta na laganoj vatri. Kada je kuhana napukao pšenice, dodajte bademe, luk, grožđice ili crni ribiz, parsnips, sok od limuna, dobro promiješati. Ispada 3 porcije.
salata
Tražim: 2 šalice rashlađenog kuhane riže, 1/2 šalice nasjeckanog celera 1/4 šalice nasjeckanog zeleni luk s olovkom, 1/4 šalice tlo riže, 1 šalica svježih ili konzerviranih klice graha, 1/2 Split sirovina badema, 1 žlice. l. sirove sezamove sjemenke, 1 žlica. l. umak od soje sa niskim sadržajem natrija, 2 žlice. l. jabučni ocat, 3 žlice. l. bademovo ili maslinovo ulje, paprike kriške.priprema
U veliku zdjelu, kombinirati riža, celer, luk, rotkvica, klice, slomiti pšenice i 1/4 šalice badema. U zasebnu zdjelu tukli i sezam, soja umak, ocat i ulje. Zatvorite poklopac i pobijediti dobro zajedno. Sipati u rižu pomiješati s ostalim sastojcima, i tresti dok sve se miješa zajedno. Ohladite na stol ukrasite s preostalim bademima. Ispada 6 osoba.
Salata sa ispucanom pšenice
Zahtijeva: 1 šalica usitniti pšenica, 2 šalice kipuće vode, 1/2 TSP .. morska sol, 1 šalica mljevenog pastrnjak, 1/2 cup mljevena luk, 1 ili 2 rajčice (sitno sjeckani), 2 ili 3 sata. l. osuši metvice ili bosiljak, 1/4 šalice maslinovog ulja, sok od 1 ili 2 limuna.priprema
Ulijte pšenice vrenja slanoj vodi u zdjelu salate. Za 10-15 minuta kako bi se potopiti u vodu, a zatim pomiješati ubrzati hlađenje. Izmiješati sve sastojke s ispucanom pšenice, dodajući češnjaka u prahu i papar na okus. Uliti za 30 minuta miješati okuse. Poslužite na salati lišća, također se može prenijeti na kruh za sendviče. Uzmite 5-6 obroka.
Topli obrok za ručak i večeru
riža kaša
Zahtijeva: 1/2 cup smeđa riža, 4 šalice vode, 1 TSP .. sol, 2 jušne žlice. l. maslinovo ulje, 1 češanj češnjaka (udario), 1/2 cup sjeckani luk 1/2 cup sjeckani zeleni papar, 1/2 cup sjemenke suncokreta, 1/2 cup grožđice, sol.priprema
Isprati rižu, ispuniti je u 3 šalice kipuće slanoj vodi. Dovesti do vrenja, kuha se 1 min, a zatim smanjiti temperaturu i kuhati pokrivene 1 h. U tavi u maloj količini ulja spasserovat 1-2 min luk, češnjak, dodati zeleni papar, sjemenke suncokreta, malo soli i pomiješati.
Dodajte grožđice i 1 šalicu vode, smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri s poklopcem odškrinuta, tako dugo dok se količina tekućine se smanjuje za polovicu. Kombinirajte ovu smjesu s rižom za oko 15 minuta prije nego što je spremna, što ga pažljivo sačuvati bujne rižu. Kuhati zajedno, bez miješanja. Zatim lagano promiješati i poslužiti. Ispada 6 osoba.
Tjestenina s parsnips
Zahtijeva. 225 g pšeničnog tjestenina ili špageti, 1 šalica sjeckani pastrnjak, 1/4 TSP. luk u prahu, 1-2 žlice. l. maslinovo ulje, 1-2 h. l. umak od soje.priprema
Skuhajte tjesteninu u kipuću slanu vodu za 10-12 minuta dok učinili. Stavite parsnips u velikom sito, ocijedite tjesteninu izlijevanjem izravno na parsnips (njegov mali uvarak), dobro izmiješati s luk u prahu, maslac i umak od soje. 2-4 skretanja dijelovi.
tjestenina salata
To zahtijeva dugo pšenice tjestenine, 2 žlice. l. sjeckani celer, zelena paprika 2, 1/2 šalice sjeckani pastrnjak, mrkva 1, 1 luk, okus preljev.priprema
U kipuću slanu vodu, kuhati cijeli pšenice tjestenine dugo. Nasjeckajte zelena paprika, mrkva, luk. Temeljito ispiranje tjestenine u hladnoj vodi, a zatim mućkanjem ih miješati s biljnim uljem i octa preljev ili soje (bez jaja) majoneze.
Popecite luk i proso
Zahtjeva 1 srednje luk, sitno sjeckani, 1 tbsp. l. ulja, 2 šalice kuhane proso, malo papra, 1/4 šalice biljnog juha.priprema
U velikoj tavi porumeni luk u vrelom ulju do zlatno smeđe. Dodajte proso, papar i povrća juhu. Izmiješati dobro, dobro zagrijao. Ukloni iz topline i pomiješati s lukom. 2 okretaja dijela.
ječam burgeri
Potrebno: 1 šalica punomasnog ječma, 2,5 šalice vode, 1 žlica. l. češnjak u prahu (svježe ili češnjak 1), 1 veliki luk, kockice, 1/2 šalice sitno sjeckani pastrnjak, 1 žlice. l. maslinovo ulje, 1/2 cup lješnjak zrna (ili druge matice 1/2), hr. l. osušeni bosiljak, 1/2 sata. l. timijan.priprema
Pokrijte češnjak i ječam u vodi. Kuhajte oko 10 minuta. Pržiti luk i peršinom (ili dodati parsnips kasnije) sa Laminaria i maslac, dok ne omekša, ali ne i mekana. Kad je ječam je apsorbira svu tekućinu, dodajte luk i sve ostale sastojke da se ohladi najmanje 30 minuta. Podijeliti na 10-12 komada. Peći na 180 ° C tijekom 40 minuta, nakon okretanja nakon 20 1 min.
Ispada 10-12 hamburgere.
Također je moguće da se pripreme soje hamburgere - umjesto ječma koriste slomiti pšenicu.
povrće lonac
Zahtijeva: 200 g svježeg graška, 1 šalica nasjeckanog sirovog krumpira, 1 šalica svježe mrkve, narezane, 1,5 šalice narezane tikvice, usitnjene češnja češnjaka 1/2, 1/2 šalice sitno sjeckani pastrnjak, 1 žličica .. sušeni bosiljak, svježe smrznute paprike, malo soli.priprema
Svježi grašak kuhati malo na pari prije dodavanja ostatak povrća. U dvokrevetnoj kotao dovesti povrće dok ne omekšaju. Dodajte kuhani grašak, mrkva i krumpir, kockice i kuhajte sve zajedno za par dodatnih 10 minuta.
Pomiješajte povrće i pomak u nauljenu posudu za pečenje. Cover sa biljem i pecite u poklopcu lonac nije zatvoren u pećnici na 180 ° C 25-30 minuta ili dok dok povrće ne omekša. 2-4 skretanja dijelovi.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Biljni lijek za križobolje- Biljni lijek i tradicionalni recepti za ublažavanje simptoma menopauze
- Fitoterapija s endometrioza
- Biljni lijek za glavobolje i migrene
- Fitoterapija za hemoroide
- Fitoterapija u slučaju problema s mokrenjem
- Fitoterapija sa maloljetnim krvarenja
- Čišćenje tijela uz pomoć hrane. Izbornici i proizvodi
- Kuhanje bolesti krvi
- Izrada pića na posebnom hranom
- Priprema vegetarijanske salate
- Recepti za bolesti dišnog sustava
- Recepti za čišćenje tijela. Umaci i deserti
- Recepti od povrća jela i pića u bolesti organa za vid
- Recepti za bolesti organa vida
- Recepti za bolesti probavnog sustava
- Recepti kaša u vegetarijanskoj kuhinji
- Recepti pića u posebnoj hrani
- Piti receptima u vegetarijanskoj kuhinji
- Recepti za salate i hladne zalogaje u borbi protiv pretilosti
- Recepti vegetarijanske salate