Trebam li uzeti vitamine za oči?

Video: Najbolji vitamini za žene / muškarce / djece / beremennyh- dodatke prehrani za imunološki sustav, oči, noktiju, kože, rast kose

sadržaj

Video: najbolji vitamini za žene / muškarce / djece / beremennyh- dodatke prehrani za imunološki sustav, oči, noktiju, kože, rast kose
Video: najbolji multivitamina za žene i muškarce: vitamini za oči, kožu, jača kosu i nokte, imunološki sustav
Dok je ostatak - nagađanja
Uzmite vitamine za oči s hranom!
Video: Što je bolje uzeti vitamin komplekse, zašto nam je potrebna vitamine izabrati najbolje multivitamine

Nitko ne sumnja da je nedostatak nekih vitamina može dovesti do problema s vidom.

Ali, da li je potrebno uzeti vitamine za oči da prosječna osoba?

To je pitanje.

„Ako je vaša dijeta nije dovoljno ključne vitamine i hranjive tvari koje tijelo treba, ili pate od zdravstvenog stanja koja povećavaju rizik od nedostatka vitamina, vaš liječnik će vam savjetovati da se vitamini. No, većina ljudi ne moraju piti vitamine za zdravlje očiju, „- kaže dr Richard Hans, oftalmolog iz Instituta imenovan Cole oči u državi Ohio, SAD.

Dr. Hans apsolutno sigurni, da je prosječna osoba može i treba primiti sve potrebne vitamine i minerale iz hrane. Osim toga, znanost još uvijek ne posjeduju uvjerljive dokaze o djelotvornosti vitamina u bolesti oka, uz nekoliko iznimaka. Među tim izuzecima senilna makularna degeneracija (AMD).

„Ako ste pate od senilne makularne degeneracije, vaš oftalmolog će vam ponuditi prikladan vitamin složenu okom. AREDS studija (Dob očnih bolesti povezanih studija) pokazali su da su neki vitamini su korisni za osobe koje pate od AMD-a, „- kaže dr Hans.

Do danas, Sjedinjene Američke Države prodao komercijalni proizvod pod nazivom AREDS 2 Formula koja sadrži uravnoteženu grupu tvari koje se rabe u ovom bolešću:

Vitamin C: 500 mg
Vitamin E: 400 IU
Cink: 80 mg
Bakar: 2 mg
Lutein 10 mg
Zeaksantin 2 mg

Video: Najbolji multivitamina za žene i muškarce: vitamini za oči, kožu, jača kosu i nokte, imunološki sustav

Naravno, nitko od naših sunarodnjaka neće biti naručivanje ovu formulu u SAD-u, ali na farmaceutskom tržištu bilo post-sovjetske države možete lako pronaći slične proizvode u sastavu.

Ovaj sastav, kao i rezultati istraživanja kažu, može usporiti napredovanje AMD. Nažalost, kako bi se spriječilo ove bolesti uz pomoć vitamina neće raditi.

Dr. Hans upozorava da uzimanje čak i neke naizgled bezazlene sredstva zahtijeva prethodne konzultacije s liječnikom. On podsjeća da je bilo koji dodatak prehrani ima određene nuspojave i kontraindikacije, dakle, ne savjetuju da ih se samo tako, „za svaki slučaj”.

Dok je ostatak - nagađanja

Kao i za druge bolesti oka, znanstveni dokazi još uvijek je vrlo ograničeno. Prije nego su mnogi od tih znanstvenika i jednostavno „nije do ruke”, pa je moguće da će u budućnosti ćemo čuti senzacionalne izjave.

„U toku navedenog studija AREDS sam istraživao ulogu vitamina za katarakte, no rezultati su bili neuvjerljivi. Ako govorimo o glaukoma, onda je općenito vrlo malo nade da vitamini nekako utjecati na ovu bolest. Međutim, sa sindromom rasprostranjenog suhog oka neki pacijenti donosi olakšanje na redovito uzimanje omega-3 masnih kiselina, „- kaže dr Hans.

Uzmite vitamine za oči s hranom!

„Sve u svemu, mislim da je najbolja opcija za dobivanje sve potrebne vitamine i hranjive tvari iz hrane. Dobra prehrana je nužna ne samo za vaše oči, nego i za cijelo tijelo, „- kaže oftalmolog.

Ovo su proizvodi koji su najviše pomoći vizije:

lisnato povrće
Sjeme i matice
riblje jetreno ulje
mrkve

Video: Što je bolje uzeti vitamin komplekse, zašto nam je potrebna vitamine izabrati najbolje multivitamine

„Mrkve su bogate vitaminom A, koji je uključen u normalnom funkcioniranju mrežnice. Ovo je iznimno važan proizvod za oči: zeko nikada ne nose naočale „- šala razrjeđuje i njegov posljednji savjet dr Hans.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan