Kako bi se vid u starosti

Video: Kako zadržati oštro oko starosti

sadržaj

Video: kako zadržati oštro oko starosti
№1 uzrok sljepoće među starijim osobama
Utjecaj načina života
Pravilna prehrana i vitamini
Video: kako spasiti vid pri radu na računalu

Makularna degeneracija (makularna degeneracija) utječe na oko 50 milijuna ljudi diljem svijeta.

Ako unesete broj, vjerojatno će misliti da to nema nikakve veze o tome.

Slično tome, obeshrabriti mnoge ljude koji su svjesni svog genetskog podložnost makularna degeneracija.

I oni su u krivu.

Nedavna istraživanja kaže da ljudi s genetska predispozicija za makularna degeneracija može smanjiti rizik od bolesti u starosti, ako slijede određene smjernice u životu.

Druge studije su pokazale da je progresija senilne makularne degeneracije može biti usporen pomoću vitamina.

№1 uzrok sljepoće među starijim osobama

godine makularna degeneracija, ili AMD karakterizira lezije u središnjem dijelu mrežnice, makule. Ova bogata živčanim završecima tkivo prima svjetlo.

Makularna degeneracija u razvijenim zemljama to je vodeći uzrok gubitka vida kod osoba iznad 50 godina. Iako se bolest obično ne uzrokuje potpunu sljepoću, to može dovesti do značajnog smanjenja vida i invalidnosti.

Utjecaj načina života

Ne tako davno, University of Wisconsin u Madisonu službenici su došli do zaključka da je senilna makularna degeneracija ovisi o kombinaciji genetskih i okolišnih čimbenika.

Oni su izračunali faktor rizika od 4, od kojih svaki povećava rizik od bolesti mnogo puta:

1. Prisutnost dva primjerka defektnog gena
2. nedostatak fizičke aktivnosti
3. pušio kutiju cigareta dnevno
4. Nedostatak voća i povrća u prehrani

Ako vjerujemo izjave istraživači, genetska predispozicija - to nije kazna. Ne treba izgubiti srce, ali umjesto toga trebao preuzeti njihov način života, da se usredotočite na ostale tri faktora. I, vrlo vjerojatno, problem će vas zaobići.

„Rizik od senilne makularne degeneracije sastoji se od dvije komponente - loše nasljedstvo i siromašnih izbora načina života. I to je dobra vijest za većinu naših pacijenata. To znači da možete promijeniti svoju sudbinu”, - kaže dr Rishi Singh, oftalmolog iz Cleveland Clinic u Ohiju, poznatom AMD stručnjaka.

Prema Dr. Singh, makularna degeneracija pacijenata u ranim fazama bolesti mogu također poboljšati svoj položaj, dajući do cigareta. To je najviše velikodušni dar koji jedna osoba može učiniti ne samo oči, već i na zdravlje u cjelini.

Pravilna prehrana i vitamini

Za prevenciju senilne makularne degeneracije preporuča se da prehrana bogata antioksidansima i vitaminima:

Mrkva, slatki krumpir, bundeva (izvori beta-karotena, provitamina A)
Papaja, naranče, limuni, grejp, ribizla (izvor vitamina C)
Špinat, kelj, brokula, tikvice, kivi voće, jaja (zeaksantin izvora)

Video: Kako spasiti vid pri radu na računalu

Ako ste pate od AMD-a, ali iz nekog razloga ne možete organizirati pravilnu prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom o multivitaminske komplekse. Istraživanje senilnom istraživanja očnih bolesti pokazalo je da su osobe s makularna degeneracija korisnih vitamina E i C, cink, bakar, luteina i zeaksantina.

Znanstvenici tvrde da su te tvari u dovoljnim količinama može usporiti makularnu degeneraciju, ali - nije lijek za sve. Vitamini i minerali ne jamči za sprečavanje bolesti, kao i da se ne može u potpunosti izliječiti.

Uz pravilnu prehranu, poželjno je ograničiti izlaganje mrežnice na ultraljubičaste zrake. Ultraljubičasto svjetlo uzrokuje oksidativni stres i potiče razvoj makularne degeneracije, pa na sunčan dan nosi sunčane naočale.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan