Put do opuštanja popločen rituale i uobičajen akcije

Ovaj tjedan možete:

• Utvrditi rituali koji vama i vašoj bebi pomoći.

Vi sigurno će pasti u jednu od dvije velike skupine ljudi. Neki ljudi pokušavaju pretvoriti kaos u red uz pomoć do-do liste, pomno osmišljen raspored snimke na dnevniku i nesalomljiv dnevno rituale. Drugi vjeruju da je kaos je njihova jedina prednost, i pokušajte svoje najbolje kako bi se izbjegle bilo ponavljanje je i načina. Oni se boje da su pravila i raspored će biti lišeni slobode, prirodne kreativnosti i da se osjećate ograničen.
Ti „drugi” zlu. Način ako je fleksibilan i omogućuje promjene, jedan još nije paraliziran i lišen zraka. Naprotiv, on daje slobodu ljudi. Kada stvorite navike i rituale koji daju dan u formi, da provode manje vremena pokušavajući izaći iz nereda koji ste stvorili i nesustavno, i otkriti da je sada napokon imati vremena da se kreativno i razne druge ugodne stvari. Evo primjera: recimo da ne želite pokrenuti izjavu konstantno vrijeme za spavanje. Uostalom, ti si previše slobode ljubavi za njega, a tko zna kad ćete želite ići na spavanje sutra! Oko 10 sati početi spava, ali kad imate tri uzastopna sata gledajući televiziju, otvorite drugu dah - i to je već jedan ujutro i spavati kod vas - u oba oka. Sljedećeg jutra, imate moć da sebe povući iz kreveta, a veći dio dana provodite zamućenja, ne morate čak imati dovoljno energije kako bi se osiguralo da samo o nešto za razmišljanje o tome. Želite li prošetati ili posjetite novi kafić u središtu grada, ali bez obzira na to što su snage nisu prisutni. Stoga, stog malo odspavati i probuditi se sa kvadratnom glavom. Dan je otišao u odvod. Pa, gdje je vaš hvaljeni sloboda i radost života? Stvar je sve što je dnevna rutina je korisno ne samo za prvi tip ljudi, ali i drugi. Ako znate kada i gdje vam se dogoditi da učinite neke stvari u svom životu ima strukturu, i to vam daje veću slobodu da učine ono što želite. I sada, kada imate dijete, dnevnu rutinu je važnije nego ikad prije. Umjesto jednog života, morate kontrolirati dva, a kada je dan bez strukture, ništa se zaboraviti na vrijeme za promjenu pelena ili dijete poobedat.-beba će biti mirnija, ako on će znati kada je čekao doručak, popodnevni drijemež, kupanje i sve ostatak. Da, i to će biti lakše nositi se s kućanstvu sitni ili planirate ići van, jer se može prilagoditi svoj raspored, nego pokušava ostaviti nestašan uspavanu bebu s dadilju, ili povucite gladnog djeteta u trgovine. I još jednom želim naglasiti da se radi o fleksibilnom dnevnu rutinu, a ne hard-i-raspored. Bebe nisu rođeni sa ugrađenim satom. Oni su često jedu i ciklusi sna prvi put potpuno spontane. ponekad plakati bez razloga i to kuknjava može dobro doći u vrijeme kada rasporedu - „učitavanje suđa” Sve to je sasvim prirodno i normalno. Raspored moraju se prilagoditi kako dijete raste. Na primjer, vrlo brzo će prestati u krevet nakon doručka. I tu počinje dvadeset i četiri sata, a uz prilično velike praznine, ali to ne znači da on ne može naglo ogladnite tri u jutro! Općenito, s djetetom čim teški oblik nemoguć raspored.
Ali ovdje kako bi vaš dan je bilo barem opći pregled, možete lako - čak i uz prisutnost djeteta u njemu. Evo nekoliko ideja.
Pokušajte ustati u isto vrijeme, bez obzira da li je potrebno negdje ići ili ne. Ako obično probuditi dijete, vidjeti ako možete upravljati probuditi 15 minuta prije njega, iskoristiti ovo vrijeme i brzo istuširati, uliti šalicu čaja ili samo razmišljati i pripremiti za novi dan. A kad se probudi, osjećat ćete se već živa i vesela osoba. Međutim, u tom stanju započeti dan s malo dijete puno ljepši?
Ujutro prvo puniti gorivom vaš krevet i oblačiti odmah i odijeva dijete. Ako se nekoliko sati moraju biti u pidžami i kućnom ogrtaču, to može dovesti do depresije. Ako ne radi, uzeti dijete u šetnju u jutro. Kada je kuća tu je i dijete, uvijek izgleda kao da se iz kuće - to je cijeli problem. No, duže sjedite ispred televizora, teže spakirati i otići negdje! Stavite dijete u povoju - i otići!
Ne ostavljajte ploče, ostali nakon doručka, potopiti u sudoper i ručnike u kupaonici - ležati na podu. Provedite nekoliko minuta u jutro, popodne i navečer da ih ukloniti. Da bi red u kući puno lakše ako prijeđe u naviku to radi u malim količinama tijekom cijelog dana. I usput, beba pred vašim očima je dobar primjer.
Djeca mogu biti teško staviti u krevet satima. Neke od knjiga posvećenih dječjem snu, nude učiti djecu u stanje mirovanja od rane dobi od strane „vyplachetsya i otići na spavanje.” Ako to nije vaš stil komunikacije sa svojim djetetom, ili mislite da je beba još nije spremna za takvu metodu, možete barem natjerati da shvati da određene sate u danu posvećenom miru i tišini. Popnite se s djetetom na mirnom kutku, Crtanje zavjese ili dim svjetla i upaliti mirnom glazbe. Možda danas nije zaspati, ali ako to učinite istu stvar svaki dan otprilike u isto vrijeme, dijete će uskoro imati razumijevanja da je sada tiho i mirno vrijeme. Ako kasnije odlučite da ga naučiti da spava na raspored, kao trening je vrlo mekana će vam pomoći.
Jedite doručak, ručak i večeru svaki dan u otprilike isto vrijeme. Naravno, vaše dijete je još uvijek premalo jesti redovite obroke s vama, ali možete staviti ga ležaljke u blizini mjesta gdje se jede. Tada će znati da je hrana - to je ono što ljudi rade zajedno, a to je sposobnost za komunikaciju.
Dnevne aktivnosti su također planirani otprilike u isto vrijeme. Uskoro ćete znati koje je doba dana dijete je posebno miran, sretan i aktivan. I vaš život će biti puno lakše ako će samo iskoristiti ovo vrijeme za pješačenje, zajedno sa svojim djetetom za namirnice. Budite sigurni da ostavite vremena u svom rasporedu za sebe. Možda je dijete neko vrijeme ležati mirno u svojoj ležaljci i dati vam čitanje. Ili možda morate biti kreativni. Sva djeca drugačiji karakter, a svi oni imaju različite percepcije pokušava ih ostaviti na miru. Ako beba je zauzet i dahom svaki put kad pokušate staviti, možda želite pokušati ga uključiti u svoje aktivnosti - primjerice, uključuju DVD-player i pokušati vježbati jogu za mame i bebe ili staviti bebu u povezu i staviti laptop na stolu u kuhinji , Dijete će se zabaviti jeku na majku, au međuvremenu ćete biti u mogućnosti surfati Internetom.
Bath, pidžama, pranja zuba, a vrijeme za spavanje priča - različite komponente ritualnog večernje spavanje. Naravno, većina djece ne trebaju svakodnevno pranje u kadi, a ako vaše dijete ima suhu kožu ili ekcem, liječnik, 4 svibanj čak i preporučamo da ga okupaju često. No, čak iu tom slučaju, kupaonica mogu biti uključeni u večernjem ritualu. U one dane, kada beba kupanje nije dozvoljeno, dogovoriti se s njim u kupaonicu i obrišite ruke, lice i bore na vratu mekom krpom i isto sapun koji koriste tijekom kupanja. A zatim prijeđite na sljedeću fazu rituala. Dijete počinje povezati te posjete kupaonici ići spavati, čak i ako se ne mora uvijek biti u potpunosti to uranjanjem u kupku. Budite sigurni da raspored dnevno vrijeme za sebe i svoga muža. Možete jednostavno gledati svoje omiljene emisije zajedno, ili popiti čašu vina dok pripremaju večeru. Kada je beba još uvijek vrlo mali, a često moraju uključiti u njihov „put za dvoje”. No, kada je on stariji, od vas će biti jasnije u ono vrijeme on jede i koliko je vremena za spavanje, a možete biti sami češće.
Kada pokrenete nešto, dovedite ga do kraja. Ako ostavite nedovršenosti razbacane po kući, to će vam i uzrujan rodila. Doći čak i kratke korake. Ovdje je otvorio ormar da se iz staklenku pekmeza. Zatvorite vrata ormara! Nevjerojatno je koliko ljudi trajno ostaviti vrata ormara otvorena, ne povuče natrag kutije i ladice, ne stavi na policu kreme u kupaonici i tako dalje.
Pazi jedan dan svoje misli i saznajte koje prevladavaju one. Ti su šokirani činjenicom da je većina tih negativnih misli? Izrada svjestan napor -Try misliti pozitivno i konstruktivno. Ako ujutro vam se dogoditi nešto neugodno, nemojte reći sve i raznovrstan tijekom dana. Iz ovog negativnog utjecaja će samo povećati probleme. Pa, danas ste imali poplavu u kupaonici, ali zato je danas beba osmijeh kao širok kao ne smiješi još nikada! Da je o tome danas i recite svima koje susrećemo.

Put do slobode

On je rekao da je put u pakao popločen dobrim namjerama. A ja, pak, želim reći da je put do slobode je popločen dobrim navikama i ponavljajućih radnji. Ako se koristi oko nadati se najboljem, ideja dnevne rutine može izgledati strano i neshvatljivo. I sve nepoznato nas plaši i čini se neprijateljski. Pa što mogu reći na to? Po mom mišljenju, pokušajte se isplati! Pokušajte ostati na rutinu za tri tjedna za redom - to je koliko je vremena potrebno da se uhvati novu naviku. I na kraju može biti vrlo dobro da si ne mogu shvatiti, zašto ne ikada živjeli. Način ne smanjuje ljudski, i pruža solidnu uporište iz kojeg će niknuti istu kreativnost.