Nova krema za sunčanje ne sprječava proizvodi vitamin D

Video: Yoga Osnove rada po pristajati u 90 Koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama

sadržaj

Video: yoga osnove rada po pristajati u 90 koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama
Zašto nam treba vitamin d?
Kao što smo proizvoditi vitamin d na suncu?
Da li je moguće predozirati vitamina d?
Zaštita bez posljedica

Ovo ljeto SAD će početi prodavati novi solarni D krema za sunčanje koja štiti od štetnih UV zraka, ali to ne ometa kožu da proizvodi vitamin D.

Poznato je da je značajan dio vitamina D dobivamo zahvaljujući suncu i vitamina D je potreban za apsorpciju kalcija i izgradnju zdravih kostiju i zubi.

Iako je ovaj vitamin se nalazi u ribljem ulju, gljive, jaja i jetre, većina nas bez sunca još uvijek nije dovoljno.

U današnjem svijetu sjedeći kauč krumpir nedostatak vitamina D postaje zastrašujuće razmjere. Oko 40% djece i 60% odrasle populacije pati od ovog stanja, te u zemljama kao što su Sjedinjene Države, Kanada i sjevernim članicama Europske unije, te brojke još višim.

Na visokim rizikom od nedostatka vitamina D su pretrpjeli stanovnici visokim geografskim širinama, kauč krumpir i uredski radnici, kao i ljude koji za medicinske ili vjerskih razloga, nositi zatvorene odjeću.

Do 80% naših vitaminskih potreba D ispunjavati ultraljubičasto-B (UV-B).

Zašto nam treba vitamin D?

Nedostatak ovog vitamina je prepun problema s mišićno-koštanog sustava, kao što su rahitis, slabost mišića, osteomalacija i sklonost prijelomima. Danas su mnogi znanstvenici hipovitaminoza d povezana s rakom, dijabetes melitus tipa 1 i 2, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa, kardiovaskularnih i neurodegenerativne bolesti.

Američka nacionalna Osteoporoza Foundation stručnjaci preporučuju svaku odraslu osobu konzumirati 400-800 IU vitamina D dnevno, a nakon 50 godina 800-1000 IU vitamina dnevno. Trudnice i pretile osobe imaju povećanu potrebu.

Kao što smo proizvoditi vitamin D na suncu?

Broj kotača sintetiziranog vitamina D ovisi o nekoliko čimbenika.

Prvo, to je intenzitet sunčevog zračenja. Užasna podne sunce (od oko 11:00 do 15:00) omogućuje vam da sintetiziraju više vitamina nego slabljenje večernje zrake.

U skladu s tim, na ekvatoru potrebna doza vitamina se lakše i brže nego u sjevernim geografskim širinama. U ljetnom danu sunčanje gole negdje u Miamiju, možete dobiti 1.000 IU vitamina D u samo 6 minuta sunčanje. A ovdje u Bostonu bit će potrebno oko 1 sat.

Drugo, ovo je vaš tip kože. Osobe s blijede kože proizvode više vitamina nego garava, jer im nedostaje prirodni filter - melanina - koji štiti od ultraljubičastog zračenja.

onečišćenje zraka, naoblaka, visina i prisutnost kreme za sunčanje - sve to će također utjecati na stopu proizvodnje vlastitog vitamina D u našoj koži.

Da li je moguće predozirati vitamina D?

Višak vitamina D (hipervitaminoze) je moguće, ali malo vjerojatno da će biti uzrok je vaša dijeta ili sunčanje. To se događa kada se koriste doze od 40 000 IU dnevno za 2 mjeseca ili više, to je samo kao rezultat nekontroliranog uzimanja vitamina i dodataka prehrani.

Hipervitaminoze D može dovesti do povećanja razine kalcija u krvi. Simptomi ovog stanja uključuju mučninu i povraćanje, žeđ i učestalo mokrenje, slabost mišića i bol, umor. Međutim, ovi simptomi ne moraju nužno govoriti o viška kalcija. To je prilično rijedak razlog.

Vjerojatnije je nedostatak vitamina D. Ako ste stavili na tijelo krema za sunčanje sa SPF faktorom 30, to pouzdano će vas zaštititi od melanoma, ali i mogućnost da proizvodi vitamin D kako bi se smanjiti za 98%.

Zaštita bez posljedica

Istraživači sa Sveučilišta Boston provedeno niz testova za mjerenje razine zaštite od ultraljubičastog zračenja utječu na proizvodnju vitamina D u stanicama kože. Ovi testovi na kraju je sudjelovao u stvaranju novih kombinacija krema za sunčanje tvari koje imaju mali utjecaj na prirodnu sintezu vitamina.

Inovativni proizvod pod zaštićenim Solarna D zadržana SPF faktor zaštite od 30 godina, ali s kožom stanice ih sintetiziraju za 50% više vitamina D, nego nakon primjene konvencionalnih krema.

Profesor medicine, fiziologije i biofizike, endokrinologa u Boston Medical Center Michael Holick (Michael Holick) MNT u intervjuu rekao da je u SAD-u novost još nije testiran na ljudima. No, prema znanstveniku, Solar D krema pouzdano štiti od crvenila kože i opekotina, čime se stanice u velikoj mjeri zadržati svoje prirodne funkcije, uključujući i proizvodnju vitamina.

„Sastojci ovog krema je identičan najpoznatijih brandova, ali naša formula je mali vrhunac, zahvaljujući kojoj je koža prodorne zrake spektra, koji je potreban za proizvode D3. Nema razloga vjerovati da je gore Solarna D štiti od raka kože „- rekao je dr Holick.

Trenutno Solarna D već se prodaje u trgovinama u Australiji, gdje će uskoro biti verzije proizvoda s različitim zaštitnim faktorom. Rad na kreme koje financira Exposure Scientific.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan