Prijateljstvo-line pomaže da izgubite težinu

Video: Kako izgubiti težinu kroz trčanje

U doba društvenih mreža, neki ljudi su počeli da dijele jedni s drugima previše. No, kada je riječ o rješavanju viška težine, to je čak i dobro.

Provedena na Sveučilištu Northwestern (USA), istraživanje je pokazalo da su korisnici koji su aktivno uključeni u život online zajednice i učinkovitije natjecati s težinom u usporedbi s onima koji vježba u mrežama manje aktivnosti socijalnog.

To je bio prijavljen u novom broju Journal of sučelje Royal Society.

Istraživači su analizirali podatke korisnika koji plaćaju članarinu na CalorieKing.com. Na ovoj stranici su dobili pristup različitim alatima za mršavljenje, kao što je dnevnik hrane, ali i otvara mogućnost za komunikaciju na forumu. Iako korisnici ostati anonimni, znanstvenici mogu dobiti podatke o njihovoj dobi, visini, težini i aktivnosti originala. Imali su priliku gledati svoje haskiji, pozivnice prijateljima, post na forum.

Ispostavilo se da su oni korisnici koji su bili aktivni i dijeli s drugim informacijama o vašoj težini, postiže veći uspjeh od onih koji su bili manje društven i sakriti svoje probleme. Najaktivniji korisnici su izgubili više od 8% od izvorne težine u samo šest mjeseci. Najmanje aktivni ljudi koji su imali najmanje online prijatelja i socijalnih kontakata, izgubio je u istom razdoblju manji od 5% od početne težine.

Istraživači su predložili da se socijalna interakcija pruža veću razinu podrške da aktivni korisnici mogu postigli najbolje rezultate.

„Korištenje društvenih mreža za poboljšanje zdravlja ima veliku perspektivu. Online zajednice mogu biti izvrsna alternativa za bolesti kao što su depresija i alkoholizam, u kojem komunikacija može biti korisno. Suvremeni život je komplicirano i stresno, pa ići negdje u susret prijateljima - to nije uvijek praktično, „- zaključio je Studija je glavni autor Lu s A. Nunes Amaral.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan