Voće u zaštiti od raka dojke

Video: Na najvažnijem: Dijagnoza sluznice usne šupljine, tumori dojke, kako izgubiti težinu

sadržaj

Video: na najvažnijem: dijagnoza sluznice usne šupljine, tumori dojke, kako izgubiti težinu
Rak dojke i voće
Dugoročni učinci alkohola

Djevojaka koje jedu puno voća u budućnosti, manje bolesnih s rakom dojke.

S druge strane, korištenje alkohola u srednjoj dobi povećava rizik od zloćudnih tumora dojke.

Rak dojke i voće

SAD istraživanje pokazalo je da jabuke, banane i grožđe - najbolje sredstvo za sprečavanje raka dojke. Nešto lošije pokazao proizvode kao što su kelj kelj i naranče.

Što god to bilo, jesti za vrijeme adolescencije samo tri obroka voća svaki dan, možete smanjiti rizik od ove bolesti za 25%.

Autori navode da pije voćni sok trgovina beskoristan - oni nemaju utjecaj na rizik od raka.

„Proveli smo prva studija takve vrste koja povezuje potrošnju voća u adolescenciji i rizik od raka kasnije u životu. Iako je dizajn studije ne daju nam za pravo da se stavi na kraj, na neki način je to”, - kaže autor projekta dr Mariam Farvid (Maryam Farvid), nutricionista na Harvardu.

Za svoj rad dr Farvid koristi bazu podataka istraživanja najvećeg ženskog zdravlja u SAD-u - Nurses` Health Study II. Na raspolaganju znanstvenicima je 90.000 profili žena u dobi od 27 do 44 s informacijama o stanju njihovog zdravlja, prehrane, načina života i drugima. Podaci se ažuriraju svakih 2-4 godina, od 1991. do 2013. godine.

Za dva desetljeća, više od 3.200 žena rak dojke. Detaljne informacije o prehrani u tinejdžerskim godinama bila dostupna samo za 1 350 njih, ali čak i da je dozvoljeno izvući zanimljive zaključke.

U „British Medical Journal” od 11. svibnja istraživači tvrde da roditelji trebaju učiniti da njihova djeca jedu više voća i povrća, i kod kuće iu školi. Prema njima, to ulijeva zdrave navike za djecu i štiti svoja tijela za mnogo godina.

Dugoročni učinci alkohola

Druga studija, objavljena u istom broju „British Medical Journal”, još jednom nas podsjeća na dugoročne učinke konzumiranja alkohola.

Dr. Marie Dam (Marie Dam) iz University of Southern Denmark od 1993. do 2003. godine, analizirali učestalost raka dojke u starijih žena, pokušavajući utvrditi ulogu alkohola u razvoju kobne bolesti. Njezino istraživanje je uključeno više od 22 tisuća danskih žena, od kojih je svaki bio 40.

zaključili su autori da su žene koje su konzumirale prosječno 2 pića dnevno za 5 ili više godina, oboljela od raka dojke za 30% više od onih koji ne piju. No, tu je srebro podstava: ispostavilo se da je porast konzumiranja alkohola u ovoj dobi dovodi do smanjenja rizika od koronarne bolesti srca (!).

„Mi već dugo poznato da alkohol je povezana s rakom dojke, tako da je prvi otvor ne dolazi kao iznenađenje. Ako imate članova obitelji s rakom dojke ili drugih faktora rizika, od staklo je bolje ne šaliti. Što se tiče srca, alkohol - nije najbolje sredstvo za prevenciju. Dovoljno je otići u sportu, gledati svoju težinu i dobro jesti. Ovo je naš savjet”, - zaključio je Danski znanstvenici.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan