Vlakna za dug i zdrav život
Video: Sustav napajanja Savršeno Organics- zalog za dug i zdrav život! Olga Premošteno 17. listopada 2016
Svatko od nas želi živjeti dug život bez perjanica dijagnoze i propisivanje.Novo istraživanje je pokazalo da tajna zdravlja i dugovječnosti - u redovite uporabe vlakna, biljna vlakna.
Fiber Prednosti probavni sustav dobro poznat, ali australski znanstvenici tvrde da nema nit je nezamislivo i zdravo starenje - starenje, bez fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, bez demencije i depresije, bez respiratorne i kardiovaskularne bolesti, dijabetesa i pankreatitisa bez.
Dr Bamini Gopinat (Bamini Gopinath) iz Instituta za medicinska istraživanja Westmead analizirali zdravstveno stanje 1.600 osoba starijih od 50 godina, usporedbom tih podataka s njihove prehrane. Posebna pažnja posvećuje se liječniku korištenje proizvoda koji sadrže vlakna: kruh s cjelovitim žitaricama, voću i povrću.
U početku je bilo planirano da se odredi učinak prehrane na rizik od otvorenog kuta glaukoma (što je bolest oka), ali rezultati ovog istraživanja ići mnogo dalje. Proučavajući različite prehrambene čimbenike, dr Gopinat i njezini kolege otkrili: vlakno ima najveći utjecaj na zdravo starenje čovjeka.
„Od svih prehrambenih čimbenika koje smo smatrali, potrošnja vlakana je najvažnije za zdravlje i dugovječnost. Procjenjujemo da ljudi koji jedu puno vlakana su 80% veću vjerojatnost da postanu dugovječni i spremiti za starosnu zadovoljavajuće zdravstveno stanje. Konkretno, oni su manje vjerojatno da će patiti od hipertenzije, dijabetesa, demencije, depresije, oni su u mogućnosti da se brinu za sebe, „- kaže dr Gopinat.
Naravno, korištenje vlakana, kao i bilo koji drugi proizvod u sebi ne daje 100% garanciju očuvanja zdravlja. Postoje mnogi drugi faktori, uključujući i genetski, zaštitu okoliša, stručne i druge.
No, ono što mi treba - dati svoje tijelo priliku, samo da diverzificirati jagode izbornika, maline, naranče, banane, šljive, jabuke, smeđa kruh, orasi, kupus, grašak, i druge korisne?
Ako ste zainteresirani nalazima znanstvenika, možete pronaći podatke u časopisima iz gerontologije, Serija A.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Vlakna za gastritis
Vlakna u kolitis- Sauna sprečava bolesti srca
- Vitamin D ne štiti od moždanog i srčanog udara u starijih osoba
- Zdravlje srca ovisi o kvaliteti sna
- Dijabetes - ne više od kazne za starije osobe
- Dijabetes i hipertenzija u srednjim godinama dovesti do oštećenja mozga
- Može li gluten-free dijeta za zaštitu djece od dijabetesa?
- Jogurt sprečava dijabetes
- Svaki treći slučaj Alzheimerove bolesti može se spriječiti
- Post pomaže produžiti život
- Jesti razumno: na izbor „ispravan” ugljikohidrata
- Pravilna prehrana je zalog ljepote i zdravlja
- Cjelovite žitarice produžiti život
Može jedno vlakno za pankreatitis (gušterače bolesti)?
Mogu li grožđice pankreatitis?- Vlakna štiti od bolesti pluća
- Starenje treba tretirati pozitivno
- Tajna dugovječnosti u rukama znanstvenika
- Kako pobijediti starost? Faktori koji pomažu ne ostariš
- Deset plus redoviti seks