Naglašava uzrok hipertenzije

Kada je normalno da doživite niz naprezanja, kao što su „norme” i postaje veliki pritisak za to za ljude.
Što je stres? Stres - reakcija na okolnosti u kojima je potrebno brzo mobilizaciju. U tijelu, u svrhu izdvojeno posebne hormone - kortizol i adrenalin, što liječnici nazivaju hormona stresa. Davno, kada čovječanstvo tek je počeo svoju priču, te hormona stresa vrlo koristan čovjek u borbi za preživljavanje. Ali sada, u našim modernim vremenima, hormon stresa je pušten u situacijama u kojima osoba ima da se bave vrlo teškim okolnostima.
Čovjek ne živi u vakuumu: to je stalno u kontaktu s drugim ljudima, i emocije iz komunikacije nisu uvijek pozitivni. Verbalni kontakt - naročito važno i najčešći oblik ljudske komunikacije, koja pruža kontinuirani tok verbalnih podražaja, uz pojavu određenog emocionalnog stanja, što uzrokuje čak i zdravi ljudi teška kršenja kardiovaskularnog sustava.
To je zajednička znanja da je svatko na svoj način pokazuje reakciju na emocije. Netko neće sudjelovati u polemici, da se uključe u skandal i drugi „borci za pravdu”, sa žarom će dokazati svoju nevinost. Neki ljudi šute i očito ne pokazuju svoju reakciju koja je, usput, je osobito štetan učinak na neuro krvožilnom propisom. Ljudi osjećaj olakšanja kad plakati, ili će biti angažiran u radu.

Video: Uzroci stresa. Kako se osloboditi stresa

Najčešće žrtva hipertenzivne bolesti su oni koji iskustvo umjerena intenziteta, ali u više navrata ponovio emocionalni utjecaj negativnog karaktera.

Modul} {direkt4

Direktna veza između razvoja hipertenzije, frekvencije i stupnja napetost. Još jedna zanimljiva činjenica je da je često u obitelji pate od visokog krvnog tlaka i muža i žene, što isključuje u tom slučaju nasljeđivanja kao uzrok bolesti. Obiteljski sukobi, nestabilna emocionalna napetost između supružnika i / ili djece, poremećaj života, stalno nezadovoljstvo svime i anksioznost u pratnji negativnih emocija, uzrokovati razvoj neuroze, nakon čega slijedi rizik od razvoja hipertenzije.
Domaći faktori - također mogu igrati ulogu okidač u razvoju hipertenzije.
Tko još uvijek često doživljava stres? Prvo, to su ljudi koji pate od neuroze. Oni su u stanju neriješenog unutrašnjeg sukoba depresiju, strah od kritike, oni imaju tendenciju da se na stanje nemira ili tjeskobe i tako dalje. Drugo, ljudi koji pripadaju određenom psihološkom tipu osobnosti u kojima je rizik od kardiovaskularnih povećava bolesti značajno. Radi se o ljudima koje pokriva željom da se viši položaj u društvu, kako bi se postigla bogatstvo. Oni su stalno naporan aktivnost, postizanje određenog cilja, stavi novu, koja „daje” svoju stalnu stanje unutarnje napetosti.
Stres, da li je sukob u obitelji ili s bliskim prijateljima, i tako dalje. E., često je uzrokovana revalorizacije vlastitih sposobnosti ili slučajno, ne priznaje se u trenutku propustiti. Kada podvrgnuti detaljnom analizom jednoj od situacija koje uzrokuju stres, postaje jasno da je u većini slučajeva krivnja leži s nama. Evo, najteže - da se pobijediti, priznajući svoju pogrešku i uzimajući prvi korak prema rješavanju situacije sukoba. Važnost ovog koraka je očito, jer to dovodi do ostvarenja mentalno i fizičko zdravlje.
Potpunosti izbjeći stres, naravno, nemoguće. Ali nastoje smanjiti psihički stres na nužno svoju vlastitu tijelu. To može pomoći u borbi protiv povišenog krvnog tlaka.
Kako bi se utvrdilo da li je tijelo pod stresom? Da biste to učinili, morate „slušati” na fizičke, kognitivne, emocionalne i bihevioralne signale koje šalje tijelo. Kada je tijelo u procesu dugog razdoblja stresa i daje neke znakove tome, ne može se zanemariti. Potrebno je nositi se sa stresom, kako bi se izbjegle naknadne izloženost.

znakovi stresa

1. Fizičke - lupanje srca, zujanje u ušima, pogoršanje spavanja, zubi brušenje, vilice kontrakcije, napetost mišića, pogrbljen stav, dlanove znojenje, tremor, probavne smetnje, promjene u težini.
2. Mentalno - anksioznost, strah, poteškoće u percepciji, zaboravnost, teškoće u koncentraciji, nedostatak energije, gubitak pamćenja.
3. Emocionalni - promjene raspoloženja, depresija, i bezrazložna ljutnja, tjeskoba, tearfulness, osjećaj vlastite nemoći, razdražljivost.
4. Ponašanja - bijes, kritički stav prema drugima i životu općenito, zloupotreba alkohola ili droga.