Normalizira metabolizam i probavu u prevenciji cistitisa

Ali - samo u usporedbi s drugima svoje vrste. A ako se uzme u cjelini, tu je punopravni serija, koja datira otprilike na istu temu među cistitis faktora razvoja - kršenja dijeta i, kao rezultat metabolizma.

Prije svega, podsjećamo da je imunološki sustav - sustav, naravno, komplicira. No, za sintezu svakog imunološkog tijelo zahtijeva na prvom mjestu proteina. Prvo, zato što njihove potrošnje ovdje - uvijek najveći. I nakon reakcije su potrebne za sintezu elemenata - uglavnom vitamina i ugljikohidrata (izvor energije potrebne za svaku reakciju transformacije u tijelu). Moglo bi se reći drukčije: bit će s nama u tijelu dovoljne količine nekih od tih komponenti - naš imunološki sustav normalno ne može pokrenuti. A onda možemo barem nekoliko tjedana da se upuste u smetovi, jesti kilogram naranči u dan, iz mjeseca živjeti na vrhu Mount Everesta ... Sve ove izvanredne mjere bez davanja naše prehrane, kako će nam dati alergiju, ozebline, slomljena - ništa, osim potrebnu stabilnost invaziji izvana.

Drugo, kao što je faktor rizika, kao mukoznih membrana nedostatke. Uostalom, oni nisu uvijek uzrokovani kamenja i drugih stranih predmeta / supstanci u šupljinu mjehura. Mnogo češće su uzrokovane gubitkom sposobnosti stanica za pravovremeno ažuriranje. Sluznice mana - to je prilično njezine kontaminacije, kao i za prodor patogena u dublje slojeve tkiva.

Ono što je potrebno za diobu stanice? Naravno, energija - šećer. Zatim, proteini i, recimo dugo tajno nikotinske kiseline. To nikada ne pišu u novinama ili na kutije cigareta - upotreba određenih komponenti duhana sada prepoznaju nije prihvaćen. Ipak, činjenica da se može, duhan katran i kancerogeni (svi proizvodi izgaranja), nikotinska kiselina, ali je nužna za ljudsko tijelo komponentu.

Sudjeluje u sintezi većine hormona, želučanog soka, kolagen! koji daje bez starenja kože i bora, kao što kažu o duhanu u medije i mlade. Uostalom, kolagen čini osnovu elastičnosti tkiva koje ga trebaju, kože, krvnih žila, hrskavice, i tako dalje. D. I pored ostalog (ovi članci su zaista mnogo), nikotinska kiselina izravno uključeni u izgradnju i rad sluznice svih organa stanica u kojima oni postoje. Pojasniti: sluznica dostupni na usnoj šupljini, želudac i crijeva svih dijelova mokraćnog mjehura i rektuma u nazofarinksa, na uretru i uretera. Budući da nikotinska kiselina je vitamin (vitamin PP), možemo biti sigurni da nam je potreban za popis tvari iz ove serije nisu ograničeni.

Treće, nemojmo zaboraviti samih kamenja - tako dugo dok smo upravo spomenuli o njima. Da, kamenje se javljaju najčešće pod utjecajem kroničnih upala - jer se mijenja sastav i kislottso-alkalnu ravnotežu mokraći. A onda su podrška, proširiti i produbiti početnu sepsu, ponekad dovodi do vrlo ozbiljnih komplikacija. Ali ne mislim da je spor sepsu - to je sve što im je potrebno.

Primjerice, ovo kamenje se urata, oksalata i organski su povezani s upalom je vrlo rijetka. To je izravno vezan uz to, možda, jedina fosfat - kamenje viška alkalne mokraće. Varijanta tri gornje - je posljedica tih poremećaja ili drugih jedinica metabolizma. Naravno, oni nisu uvijek povezani s neravnotežom kao višak - nedostatak nekih tvari. Na primjer giht (uzrok urata) smatra se autoimuna bolest. To je, kada je u procesu stvaranja i izlučivanja mokraćne kiseline (urate kamenja čini) ometa pacijenta vlastiti imunološki sustav. Pa giht - kršenje razmjene, koji su se mogli izbjeći ako se imunitet nije mu pokazati alergijsku reakciju - neutemeljene, no jaka.

Ipak, činjenica je dokazano da kolelitijaza i urolitijaze u Ligi samo meso ili samo povrće prehrana zadovoljava pol puta češće nego pristaša uravnotežene prehrane. Drugim riječima, kao meso i povrće dijeta s istim učestalosti i istih očiglednih razloga, stvoriti sve uvjete za abnormalne kemijske reakcije u tijelu.

Razlozi nisu jasni? Pa, onda ih razjasniti. Rekli smo da je promatrana višak alkalne mokraće reakcija kad god joj pokazuje povećanu količinu proteina. To može biti rezultat različitih procesa - nije nužno tako patološki. Na primjer, nakon vježbanja .c urina proizvoda mišića rada - koji je u razdoblju od njihovog aktivnog rada je ubrzano deset puta mrtve stanice, stanične respiracije otpada. Ali to se događa da stanice umiru masovno kao posljedica infekcije, traume, akutne gladi (voćni miris urina i bolova u bubrezima, zajednički za sve stroge dijete i gladovanja).

Dakle, ako smo jako sviđa mesa-i jesti u velikim količinama, moramo shvatiti da je dio proteina iz nje nisu naučili - pogotovo ako smo u sjedilački način života. Dakle, to će biti prikazan s krutog i tekućeg otpada života, koji, naravno, urin pomiče ravnotežu prema alkalnoj strani. Kada ne vidimo smisao u životu bez povrća, moramo se sjetiti da je velika većina njih se probavlja u alkalna okolina crijeva. Osim toga, njihovo meso, kao i bilo vlakna, ima alkalne nego kiseli ravnotežu. Kao što možete vidjeti, ovdje Alkalizacija broj tekućine u tijelu je razumljivo.

Da, pitanje što u prehrani ispravno, i da - ne, uvijek vrlo komplicirano. No, to je prirodno - jer čovjek je po prirodi svejed, i kompletno svojoj prehrani sadrži daleko više bodova od bilo koje druge dijeta bića na zemlji. Saznajte više o metabolizmu njegove karakteristike i principi pravilne prehrane Ne može biti sve - samo ovdje nitko ne zna, uključujući i znanosti. Naš izazov sada - kako bi pronašli neke od glavnih prekretnica na koju se možemo osloniti na početak. A onda, s vremenom i u tom procesu, mi ćemo shvatiti kako dijeta i prehrane raspored je optimalno za nas, ono što nam nedostaje, koja, naprotiv, previše, a kako je sve ravnoteža. Počnimo s univerzalnim pravilima, učinkovite za većinu, ali ne nužno, ako osjećamo da nam donijeti dodatnu nelagodu, ili pogoršati.

Video: Probavni FORMULA №1 enzimi iz CORAL CLUB

Dakle:

1. Pokušajmo ići s tradicionalnim tri obroka dnevno za šest puta. Ne, to nije šala. Sudac za sebe: u svakoj od tri načina jedemo barem tri različita proizvoda. Čak i ako jedan od njih je jelo, odrezak od toga neće biti sličan sastav kao i kuhanim krumpirom ili salatu. A tu je još uvijek često majoneza, kečap, umak ili ulje ... Osim toga, ukupna težina hrane jede „u jednom pokretu” u takvom sustavu, snaga ne može biti manja od 400 g hrane. Ili tako mnogi ljudi su se stavili u krumpir jelo i komad mesa težine 100 g? Ne, ne nakon četiri sata od doručka i ručka! I to proizlazi iz toga da su sljedeća dva sata tijelo će doživjeti pravi rogoz posao. Probavni sustav će raditi u punom kapacitetu u nastojanju da se brzo razgrađuju složene mješavine koja je stigla u velikom broju. Svi imaju split će biti isporučen u kontinuirani tok krvi, jer je kardiovaskularni sustav je također ostatak ne može biti ovdje. Jedan ogroman broj tvari u probavnom traktu koji je podijeljen naše jelo / posuđe, pa jednostavno nisu naučili - to je nigdje. Dakle, njihova koncentracija u krvi prije prvog skoka granične visine, a zatim će se postupno smanjivati ​​tijekom sljedećih nekoliko sati. Mi smo uhvaćeni u ono što je nedostatak, zar ne? Ovdje, također, ulovio sam i dijetetika. W pozvani da dijele svaki diva u smislu organizma dijela na pola. Svaka polovica sa šest prehrane treba jesti u razmaku od jedne i pol do dva sata. Dijelovi u ovom slučaju trebala biti mala - manja od 250 grama ukupna težina proizvoda u svakoj. Ostalo stroga ograničenja sustav ne predviđa. Međutim, jasno je da ako želimo izgubiti težinu u isto vrijeme malo ili prilagoditi opće proporcije sastojaka prehrane, moramo napraviti prilagodbe na sastav svake serije.
2. Kada sjedilački način života osoba dnevno treba oko 200 grama mesa ili ribe, povrće oko 300 g, oko 30 grama životinjskih masti i oko 25 ml - biljka. Ostatak se može, da tako kažemo, uzimajući voće, mlijeko i mliječne proizvode, žitarice, druge izvore masti, proteina, ugljikohidrata.
3. Moramo uravnotežiti količinu apsorbirane od životinjskih i biljnih proizvoda. Sigurno postoji problem - najviše od svega mi jesti ugljikohidrate, zatim masti, a zatim - proteine, i na kraju - sve što je u biljkama. Kao što smo vjerojatno shvatili, naše tijelo treba potpuno drugačiji omjer. Najviše od svega on treba proteina - posebno u vrijeme kada smo izloženi fizičkom stresu. ugljikohidrati onda ide - ne otpis jedan i univerzalan za sve izvor stanične energije. Pogotovo ako imamo, u cjelini, gdje ga je stavila. Jednostavna i precjenjivati ​​potrebe našeg tijela na toj strani je pun ni jedna dijabetesa.
4. Naša potreba za mastima može imaju tendenciju da se nula i - pogotovo ako smo u sjedilački način života. U životinjskih masti u tijelu, čudno kako je svibanj zvuk, to je uvijek više kategorija potrošnje. Ali im to nije potrebno nagnuti kad smo već jede meso, ribu i sir, piti mlijeko i tako dalje. Za proteina. Ako proizvodi životinjskog podrijetla pojaviti na našem stolu barem dva puta dnevno i pružiti im normalnu količinu masti u jednom dijelu svoje viška možemo više ne trebate. Tako polem našu salatu s majonezom ili, još bolje, čisto biljno ulje i maslac će ostaviti više, da tako kažemo, brzo dan.
5. Ako se pojave problemi s probavom, stolicom, ili želite smršaviti, neka od jela kuhati najbolji tekućinu. To je zamijeniti dva ili tri, da tako kažemo, suhe jela s nečim vrlo hranjiv, ali na bazi vode. Na primjer, zdjela juhe ili juhe s komadom mesa / ribe, ali bez kruha - s najviše krumpira. Ne bi li „Rush” olakšati dijetu na štetu hranjive vrijednosti namirnica - pokušati početi olakšati i ubrzati njihovu asimilaciju. Uostalom, s sjedilački način života metabolizam snažno usporio i to je vjerojatnije da je to zapravo razlog za debljanje nas. Usput, kada se takvi problemi neće spriječiti nas se sjetiti i drugi taktički potez. to leži u činjenici da su sve grickalice slatke konfekcija zamijeniti vrlo slatko voće (RAM? avokado, breskve, dinje i tako dalje.). Također krema (jednostavnih ugljikohidrata na visokoj stopi od asimilacije) i milkshakes. Pečenje i tijesto za čaj - to je, naravno, lijepa. No, bilo bi bolje da smo samo dodati više šećera do samog čaja.
6. To će biti znatiželjan to znati da vlakna općenito nije kao koristan kao što izgledaju. Nije se probavlja b gastrointestinalni trakt i ne apsorbira u tijelo ili po miligrama. Koristi od nje - sposobnost da se mjesto hrani, gdje smo se pokušava smanjiti količinu upijajućih proizvoda. Na primjer, u svrhu gubitka težine. Nadalje, što olakšava probavu u smislu da je to neprobavljive vlakna pružaju grumen hrane koja prolazi kroz cijeli probavni trakt, više labave strukture. Zbog tog razloga, korištenje vlakana olakšava stolicu za one koji su njegovi prekršaji. Dakle, izravno se to ne dogodi nam pomoći - barem u prevenciji cistitisa. A ponekad može povrijediti - ako to stvara alkalnu reakciju u kombinaciji s već alkalnim stijena. Međutim skromna, adekvatnost njegovu uporabu u hrani (recimo u sastavu povrća) će biti veliki dodatak pokušaja da se uspostavi cirkulaciju krvi u zdjelici povećanjem fizičke aktivnosti. Vlakna je kontraindiciran u slučaju gastritisa i čira na želucu ili crijevima.
7. Tijelo treba mineralima, vitaminima, elementima u tragovima - uvijek su u odnosu na treći glavni dio prehrane. To je, proteini, masti i ugljikohidrata. Problem s ovom rukom, nismo uvijek vidljiv, jer je uvijek potrebno posvetiti posebnu pozornost. Važno je zapamtiti da konvencionalne metode naših predaka (povrće i voće) imamo deficit od tih tvari nisu make up - čak ni sanjati. Pogotovo jer sve što nam treba tvari. Doba potpuno prirodan uzgoj odavno završilo. Moderna agrarna sfera uvijek koristi gnojivo, djelomično otrove za kontrolu štetočina i žetve više poluzelenym da to više opskrbljena. Žitarice nisu pogođeni, ali voća i povrća tiče jasno. Dakle, moderna voće i povrće treba konzumirati kilograma. I dalje nema garancije da se samo ono što vam je potrebno (u stvari još uvijek postoje pesticidi, dušik, itd), u količinama u kojima je to potrebno. To je puno lakše doći kupiti više vitamina kompleks - najbolji u obliku topljivih tableta. Potrebno je pratiti elemente za doziranje u svom sastavu, budući da su mnogi sustavi dizajnirani za njihovo korištenje jednom u nekoliko dana (optimalno za pacijente s gastritisom i čira na želucu). A budući da su elementi za doziranje u njima mnogo puta veća od dnevne stope. ne bi trebao kupiti zamijeniti „štetan” pilulu „dosegao 1-Nye” mješavinu sušenog bilja. Možda zelene i svježe su doista prirodni izvori iste tvari koje se nalaze u potpuno sintetičkih tableta ili kapsula. No, od tada su oduzeta, podvrgnuta toplinskoj, a nakon - i obrade. Vrlo je vjerojatno da paket s ovim u prahu dodaje kao raspadanje, upijajući (smjesa ne upijaju vlagu i ne syrela) ... U takvom Badakhshan željeni vitamini, minerali, itd. Ipak, manji od zrelih povrća jer samo na polici , Ne smije se zaboraviti da u našem svijetu najčešće nedostatke selena, joda, niacin. Ranije ovog lista bio je i fosfor. Ali sada, kako je rekao, to se dodaje kemijskih proizvoda za domaćinstvo (daje pjenu), hrana očišćen (obično - dati ujednačenost teksture) u pjenjenja pića (iz istog razloga, a kemikalije za domaćinstvo). Tako da je deficit u stvarnosti odavno pretvorio u višak.
8. Bez obzira koliko smo modificirati svoju prehranu, vrlo je važno da napuste potrošnju masti, pod nazivom namaza ili margarin. Oni ne kuhati kod kuće, pa čak i više ne mogu kupiti proizvode napravljene upravo svojim sudjelovanjem. Na primjer, jeftina čokolada, kolača i lisnatog tijesta, tijesta s maslacem krema. Širi i margarin - jedno te isto. To je biljno ulje, na molekule koje se umjetno dodani jedan dodatni ugljikova lanca ugljika. Ovaj proces se naziva hidriranje, kao što su masti - hidrira. Koji su Umjesto da sami možete pogoditi: Izgleda margarin za maslac, ali u stvarnosti je biljno ulje. Drugi uvijek jeftinije od prve - jer je tako jeftin i margarin. Dugo vremena margarin smatralo više koristan proizvod od čistog životinjske masti, jer je, naravno, ne sadrži kolesterol. A možete ga koristiti kao ulje za kuhanje neće se primjenjivati. Međutim, budući da je postalo jasno da je ljudsko tijelo koristi životinjske i biljne masti za različite potrebe. Na primjer, to je kolesterol i životinjska mast se koristi za izgradnju školjke svaka nova stanica tijela. A kad tijelo dobiva modificirana molekula, on se šalje uz ovu svrhu - da se integriraju u novu ljusku negdje u tkivima. No, budući da je stvarna molekula biljnih masti ne može obavljati istu funkciju kao molekula životinjskog, školjke, izgrađen uz sudjelovanje tvari stigao na pogreške, u početku ne može poslužiti kao stanice kao što bi trebao. Metabolizam u takvoj ćeliji je poremećen, čak i za vrijeme njegova nastanka. A to stvara savršene uvjete za njegovo maligne transformacije. Budući da je u ovom trenutku jeftinoća namaza ne samo zbog niske cijene sirovina i njihove tehnologije proizvodnje, ali i njihovo dokazano kancerogeni.
9. Ono što jedemo i koliko - to je sav naš posao. Prevencija cistitisa uključuje korisnost prehrane u smislu prisutnosti dovoljne količine esencijalnih tjelesnih tvari. Ali, to nije tajna da naša prehrana je često kao da sverhpolnotsennym - sadrži, osim korisnih tvari, pa čak i puno nepotrebne. Konkretno, dodataka prehrani, koji su osobito brojni u polufinalu, te razne imitacije. Recimo, poluproizvodi - to kotleta, koje samo treba zagrijati, a druga smrznuta hrana, konzervirana hrana, kobasice. Simulacija - suho bouillons, juhe, tjestenine, gotove kaša i sve što je, prema navodima proizvođača, potrebno je „samo dodati vodu”. Ako koristite takve proizvode, zajedno sa svim svojim sadržajima, moramo shvatiti da je jedan broj aditiva svi od njih će se ponoviti. Stoga, iako u svakoj, zasebna stavka sigurna doza tvari promatrane sa savršenom točnošću. No, zbog dupliciranja u nekoliko različitih proizvoda, možemo još uvijek ga jesti puno više nego što je potrebno od strane sigurnosnih standarda. A kriv za štetu nanesenu nije proizvođač sama ili aditiva proizvoda. Krivnja će mi. Jer, unatoč svim „senzacionalnih otkrića”, izrazio je u medijima, ostaje činjenica. On se sastoji u sljedećem: u željenim proporcijama i dozama, uz odgovarajuću primjenu, skladištenje proizvoda i tehnologija proizvodnje sigurnih prehrambenih aditiva. Nesigurno smo ovdje - naša sklonost da jede samo udobnu brzinu izrade, proizvode i nespremnosti da shvate da je predoziranje bilo koje tvari na sve u svijetu nije ništa drugo nego štete, nećemo donijeti. Dakle, potpuno kuhati hranu kod kuće i hajka nakon nekih „Prijatelj okoliša” mlijeka, povrća i tako dalje. Nema smisla. Prije svega, doista ekološki prihvatljivih mjesta na Zemlji sada postoji vrlo malo. Drugo, njihova čistoća obično se objašnjava činjenicom da neće preživjeti ni čovjeka ni biljka, ni većina životinja. Treće, koncept ekološke čistoće sama neodređen, a svaki ima svoj način - kao proizvođača i potrošača. Zakonski čistoća ili nečistoća proizvoda nije regulirano - dani su samo nekoliko pravila oboje. Dakle, naš pogled na „čistoću” proizvoda mogu se značajno razlikovati od stvarnosti okoliša. A naši naporan trud za završetak „povratak prirodi” - ispasti da se besmisleno. Ali ako mi to uzeti pravilo da jednostavno kuhati kod kuće polovicu svega što jedemo tijekom dana, to sam jednostavno mjera će nas spasiti od opasnosti od stranih tvari predoziranja. Izbavi brzo, potpuno i bez ikakve napora.