Slabi imunološki sustav: uzroci i savjeti

Video: Jutarnja kava s T.Nesmeyan. Savjeti za početnike i za detoksikacija simptoma 3/16/16

sadržaj

Video: jutarnja kava s t.nesmeyan. savjeti za početnike i za detoksikacija simptoma 3/16/16
Uzroci i mehanizmi imunodeficijencije
Video: slab imunitet Što učiniti? tajne 100% imunitet
Imunitet i prehrana
Liječenje i prevencija

Često pop na virusnih infekcija?

Provedite nekoliko dana u bolnici?

Osjećate li se umorno i iscrpljeno?

Možda imate oslabljeni imunološki sustav. Koji su uzroci slabog imuniteta i kako se nositi s tim, reći američki stručnjaci.

Jeste li ikada primijetili da drugi ljudi nikada ne obolijevaju od prehlada i uvijek puni energije? Različiti ljudi imaju različite imunološki sustav. Naš imunološki sustav - složeni mehanizam koji je osmišljen u borbi protiv virusa, bakterija i gljivica, pa čak i stanice raka. Kada je veza na imuni sustav ne radi ispravno, kao u imunodeficijentnih stanja, osoba postaje osjetljiv na infekcije i raka.

konzultirati liječnik u ovom slučaju je vrlo važno, jer je oslabljena imunološkog obrane - rizik za zdravlje i život. S obzirom na sve veći otpor patogena na antibiotike i antifungalna droge, potencijalni posljedice slabi imunološki sustav teško može biti precijenjena. Svaki dan naš imunološki sustav susreće s desecima različitih čimbenika, uključujući onečišćenja okoliša i nedostatak vitamina, tako da su uzroci imunodeficijencije mogu biti različiti.

Ljudski imunološki sustav se sastoji od mnogo samostalnih tipova stanica koje zajedno bore protiv bakterija, parazitskih, gljivične i virusne infekcije, kao i stvaraju u našem tijelu gotovo svaki dan stanica raka. Nije teško pogoditi što će se dogoditi osobi, ako je njegov imunološki sustav će propustiti jedan takav kavez?

Uzroci i mehanizmi imunodeficijencije

Znanstvenici su identificirali sljedeće faktore koji slabe imunološki sustav osobe:

1. Fizički umor
2. Emocionalni stres
3. Genetski poremećaji
4. Starost preko 40 godina
5. Nedostatak sna

6. Mikrovalna zračenja
7. ultraljubičasto zračenje
8. Ionizirajuće zračenje
9. Izlaganje toksina
10. virusnih i bakterijskih infekcija
11. Neki lijekovi
12. Kirurški operacija
transfuzija krvi 13.
14. Snaga Faktor

U međuvremenu, potrebno je zaustaviti faktor snage, koje smo imali zadnji na popisu, ali ne i najmanje važno. Bez adekvatne količine nutrijenata ne može funkcionirati ispravno, nema sustava u tijelu. Nedovoljan unos vitamina, proteina, kalorija, minerala i vode je jednako štetno za imunološki sustav, kao i zlouporabe alkohola, masnoća i rafiniranog šećera.

Imunodeficijencije ponekad je povezana s raznim infekcijama koje utječu na imunološki sustav, kao što je virus humane imunodeficijencije - HIV-a.

Tu su i takozvane primarne imunodeficijencije bolesti, koje su uzrokovane genetskim poremećajima. No, nisu svi od primarnih poremećaja imunodeficijencije genetski određena.

Neki nemaju jasnu uzrok. Na primjer, uobičajeni varijabla imunodeficijencije (Common varijabla imunodeficijencije, CVID). To se manifestira hipogamaglobulinemije i agammaglobulinemia - manjkav proteina gama-globulini, koji igraju ključnu ulogu u borbi protiv infekcija. To se događa sporadično, uzorak nasljeđivanja nije poznat.

Kronična i akutna mobilizacija imunološkog zaštite uzrokovana različitim bolestima i stanjima, vrši jak pritisak na imunološki sustav, oslabljuje njezinu sposobnost da učinkovito bori protiv infekcije.

Takve bolesti uključuju:

Crohnova bolest
neurodermitisa
Primarni kronični poliartritis
multipla skleroza
sindrom kroničnog umora
fibromialgija
kronična kandidijaza
ulcerozni kolitis

Video: Slab imunitet Što učiniti? Tajne 100% IMUNITET

Koje druge bolesti mogu oslabiti imunološki sustav? Brojanje je ogroman i ne ograničavajući se na one bolesti gore navedene. Ovdje posebno, može se pripisati gotovo sve autoimune bolesti, kao i neki endokrini i malignih bolesti.

Imunitet i prehrana

Nedostatak hranjivih tvari (nutrijenata) - dobro poznat uzrok oslabljenog imuniteta. Ali ne svatko zna da se taj problem može prenosila kroz generacije. Ispitivanja na životinjama pokazala su da nedostatak hranjivih tvari u jednoj generaciji može dati disfunkcije imunološkog sustava u potomaka, čak i ako bi normalno jesti.

Posebno se to odnosi na cink. Znanstvenici prijenos trudnih miševa na dijeti u kojoj cink je odsutan. Potomci tih miševa je oslabljen imunološki sustav i dobra prehrana više nije mogao popraviti stanje. Druga generacija imala i disfunkcije imunološkog sustava, ali manje izražen.

Dakle, vaš imunološki problemi mogu biti s obzirom na činjenicu da je tvoja majka osjeća nedostatak vitamina ili minerala za nekoliko mjeseci prije nego što si se rodio. Također je moguće da vitaminski i mineralni dodaci u dozama nešto viša nego inače će vam pomoći da se oporavi brže.

Liječenje i prevencija

Uobičajeni načini za jačanje imunološkog sustava su:

1. Dobra prehrana: zadovoljavajuće, ali ne pretjerano.
2. Odgovarajuća razina fizičke aktivnosti.
3. Kontrola svakodnevnog stresa.
4. Izbjegavanje alergena.
5. vitamini.

U SAD-u, puno pažnje posvećuje prijam dodataka prehrani koji sadrže:

cink
selen
vitamina C
trimetil
koloidno srebro
3-D-glukan
L-arginin
mangan
Krom i drugi.

Među biljnih dodataka za podizanje imuniteta emitiraju:

češnjak
Echinacea
ginseng
jedna od proksimalnih kostiju
Goldenseal
Melissa
mesožder
maslinovo list
Promjena citrusa pektin
Neke vrste gljiva

Među životinjama znači da možete koristiti:

Proteini timusa
ulje jetre morskog psa
Laktoferin i sur.

Treba naglasiti da je gotovo sve fondove klasificiraju se kao dijetetski dodataka, to jest, njihova učinkovitost nije dokazana u odgovarajućim kliničkim ispitivanjima. Prije nego što pokušate jednu od tih alata, morate konzultirati svog liječnika.

Tu je dobar prirodni načini da poboljšate imunološki sustav. Ovdje su neke od njih:
1. Potrebno je dobiti dovoljno spavate i dovoljno odmora. Naše tijelo oporavi na počinak. Mnogi ljudi vjeruju da će biti u redu nakon 5-6 sati sna po noći, ali to nije istina. Osoba treba 8 do 10 sati sna dnevno.

2. Ograničite svoje brige i smanjiti stres. Dokazano je da stres i depresija negativno utjecati ne samo mentalno nego i na fizičko stanje osobe. Uključujući imunološki sustav.

3. Jedite uravnoteženo, ne preskakati obroke. Vaše tijelo treba adekvatne količine proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, mikro i makro. Saznajte što su vitamini, iu kojim količinama nalaze se u određenom proizvodu.

4. uzeti multivitaminsko kompleksa, pogotovo ako iz nekog razloga ne može osigurati potpunu prehranu. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika što sustav najbolji za svoju dob i zdravstveno stanje.

5. Budite fizički aktivni. Vježba će vas više moćan, fleksibilan i izdržljiv, poboljšati cirkulaciju krvi, pomažu osloboditi tijelo od toksina i povećava otpornost.

6. piti dovoljno tekućine. To pomaže uklanja otrovne tvari iz organizma i održavanje vode i ravnoteže elektrolita.

7. Jedite hranu bogatu antioksidansima. To su tvari koje štite stanice i, prema nekim istraživačima, pomoći da se smanji rizik od raka i imunološkog sustava disfunkcija. Antioksidansi nalaze u svježem voću i povrću, cjelovitim žitaricama, mliječnim proizvodima.

Ovih 7 jednostavnih stvari koje su dostupne svima. Započnite danas i ostati zdrav!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan