Dijete za mršavljenje, dijeta isključiti, elementarna prehrana

Tradicionalno, prijedlozi da se smanji ukupni dijeta kalorazh za 800-1500 kcal dana /, s oko trećina kalorija bi trebao doći u obliku masti, 50% - u obliku ugljikohidrata, 10-15% - u obliku bjelančevina.

Te smjernice dalje aktivno raspravljati:

• Prehrana sa smanjenim masti i visoke u ugljikohidrata (Manje od 30% energije isporučene u obliku masti). Smanjenje sadržaja masti u prehrani - učinkovit način za smanjenje tjelesne težine. Tako nepoznat relativna učinkovitost dijeta nije ograničena ukupnog energetskog unosa, nemasni / bogata ugljikohidratima dijeta u odnosu na omeđena niskim unosom energije i količinu masnoća. Dijeta s malo masnoća i modifikacije sastava masnih kiselina smanjiti rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 i koronarnih srčanih bolesti.
• Fiksni energije manjkav dijeta. SAD Individualni nutricionista izračunava potrošnju energije na temelju bazalni metabolizam i tjelesnu aktivnost. Dijeta s nedostatkom energije od 600 kcal / dan omogućiti štedite 0,5 kg / tjedno.
• Zamjena dijeta je korištenje posebnih ograničenih obroka (Juhe, salate, kokteli), umjesto dva obroka (i) grickalice dnevno. U isto vrijeme dopušteno redoviti unos „zdrave hrane” tijekom dana. Sveukupno kalorazh od 1200-1600 kcal / dan. Učinkovitost ove prehrane pokazale su meta-analizu, ali i dalje je niska u stvarnom životu, jer morate kupiti proizvode koji zamjenjuju redovitu hranu.
• Dijete s vrlo niskim energetskog unosa. Dijetetski proizvodi zamijeniti sve obroke i zalogaje. Sveukupno kalorazh je 450-800 Kcal / dan. Takve dijete dovode do brzog gubitka tjelesne težine, ali je njihova dugoročna učinkovitost nije dokazana. Glavna komplikacija gubitak tjelesne težine više od 1-2 kg / tjedan je formiranje žučnih kamenaca.
• Hrana s niskim glikemijskim indeksom (Žitarica, voća, grah) apsorbiraju sporije od proizvoda koji sadrži glukozu (bijeli kruh), i imaju manje izražen učinak na postprandijalne koncentracije glukoze i inzulina sadržaja, smanjuje osjećaj gladi i sitost pozivatelja. To se pokazalo da su proizvodi s niskim glikemijskim povećanje indeksa HDL kolesterola i smanjuju količinu triglicerida i inzulina. Djelotvornost tih proizvoda odnosi se na činjenicu da su djelomično definiraju kalorazh tradicionalnu prehranu.
• Ozbiljna ograničenja ugljikohidrata dovodi do sljedeće raspodjele energije: 25% - bjelančevine, 5% - ugljikohidrati, 70% - masti, što se jako razlikuje od većine preporuka. Ugljikohidrata ograničavanju i glikogenolize dovodi do stvaranja ketona, što uzrokuje blago euforiju i gubitak vode (od kojih je većina predstavljen gubitkom tjelesne težine). Dokaz o dugoročnoj učinkovitosti nije. Britanska nutricionistička udruga objavila upozorenje koje se odnose na dugotrajnu uporabu dijeta tog tipa.

dijeta isključuje

Bit prijem je eliminirati iz prehrane različitih prehrambenih proizvoda s naknadnim registracije utjecajem tog izuzetka klinička simptomatologija postojeće patologije. Tako identificiraju komponente hrane koje pacijent ne može tolerirati, ili koji je imao alergiju na hranu. Provesti usklađenosti eliminacije dijeta može biti teško, obično je potrebna pomoć s kvalificiranim nutricionistom. Pri provedbi eliminacije prehranu pacijenta se prvo pretvara u tzv „osnovne prehrane” (kuhana u vodi, riža, kuhana riba ili piletina), a zatim svaki dan se dodaje u prehranu jednu po jednu sumnja alergen ili netolerancije proizvoda. Oko 30% osoba koje pate od IBS, moguće je, dakle, prepoznati namirnice koje aktiviraju bolest.

elementarna prehrana

U početku, ove dijete su razvijeni za obuku astronauta za svemirskih letova. No, sada su naširoko koristi u pripremi pacijenata za kirurške zahvate. Nadalje, pokazalo se da je elementarni dijeta kao sredstvo učinkovite terapije u Crohnove bolesti. Smatra se da je učinkovitost tih dijeta je zbog njihova utjecaja na mikrofloru probavnog trakta i propusnosti sluznice u njemu. Vrlo korisno kad djeca prehrana terapija (koja se ne bi trebala biti propisana glukokortikoidi zbog štetnog učinka na rast i razvoj) i trudnoće (kada obično preporučuju ograničavanje uporabe droga).

Nekoliko provedena klinička opažanja pokazala su da u kratkom roku terapijskoj učinkovitosti elementarnih dijete u Crohnove bolesti nimalo ne zaostaje za onom glukokortikoida. Detaljnija Meta-analiza postojeće literature, ta činjenica nije potvrđena. Možete očekivati ​​neki terapijski učinak korištenja elementarnih dijete u bolesnika s malim crijeva lezije. Ali ne treba dati takav tretman kod pacijenata sa perianalnog lezije, kao i pacijenata, kod kojih je bolest sklona brzom relapsa-tion. Treba napomenuti da je terapijska učinkovitost elementarnih dijeta kod djece su obično veći nego u odraslih.

Sastav elementarnih dijeta vrlo raznolikih. Može se koristiti dijetetske proizvode na temelju visoke - proteina visokog stupnja ili složene ugljikohidrate pomoću peptidnog dijeta sastoji od di- i tripeptida (vjerujemo da su i kratki peptidi apsorbirani u probavnom traktu prije nego aminokiselina). Konačno, možete koristiti ove elementarnog prehrani, koji se sastoji od mješavine aminokiselina, glukoze i triglicerida kratkog lanca. Valja napomenuti da je, prema literaturi, identificirane su temeljne razlike između tih vrsta elementarnih dijeta. Međutim, postoji pretpostavka da je terapijska učinkovitost elementarnog dijeta povezana s količinom masti u njima, ali to nije dokazano. Oko 85% pacijenata može primiti elementarne rješenja iznutra. U drugim slučajevima, za njihovo uvođenje zahtijeva korištenje nazogastrične sonde.

Video: Kako psihički se pripremiti za mršavljenje ili garniture utega?