Fizikalna rehabilitacija za hipertenziju

Video: Program obuke za visoki krvni tlak (Program obuke za visoki krvni tlak)

sadržaj

Video: program obuke za visoki krvni tlak (program obuke za visoki krvni tlak)
Mehanizmi, indikacije, ciljevi
Crtanje točaka

U srcu pada Krvnog tlaka (BP) pod utjecajem fizičkih aktivnosti je složen višekomponentni mehanizam, koji se ostvaruje u različitim fazama „” regulacije tlaka.

Snižavanje krvnog tlaka uzrokuje smanjenje aktivnosti sympathoadrenal obnove sustava modificirani baroreceptor osjetljivost, promjene u raspodjeli tekućih volumen normalizaciju funkcije renin-angiotenzin sustava i depresor sustava, i drugi.

Kao rezultat tih procesa je normalizacija hemodinamika: smanjenje minutnog volumena ili ukupnog perifernog vaskularnog otpora ili oba parametra istovremeno.

Esencijalne hipertenzije (EH) Korak često karakterizira hipo- cirkulaciju u mirovanju, odnosno, povećanje brzine rada srca, povećanja rada srca i normalnim (ili nešto viši) vaskularne rezistencije.

hipertoničar bolest Korak II popraćena povećanjem ukupni otpor periferne vaskularne (OCD). Kao odgovor na vježbe u bolesnika s hipertenzijom u razvoju hipertenzivna reakcija kardiovaskularnog sustava.

Krvni tlak je određen pomoću interakcije dva faktora: srca i periferne vaskularne rezistencije. Tjelovježba imaju najizraženiji hipotenzivni učinak u hipertenzivna bolest stadiju I.

Mehanizmi, indikacije, ciljevi

Mehanizmi za smanjenje krvnog tlaka: smanjenje rada srca, smanjuju ukupnu perifernu vaskularnu rezistenciju, gubitak tjelesne težine, načina sol, smanjuje kateholamine i inzulina, svladavanju tehnike relaksacije. U bolesnika s hipertenzijom stadij bolesti II fizičkog treninga bi trebao biti u kombinaciji s droga tretman.

Kontraindikacije terapijske fizičkog treninga (gimnastika): tešku hipertenziju (220/110 mm Hg. v.), nakon što je stanje hipertonične krize ili naglo smanjenje krvnog tlaka s pogoršanjem općeg stanja pacijenta, teške srčane ili cirkularne slabosti.

LFC zadatak: poboljšanje hemodinamike, povećati aerobni produktivnost organizma, promjenu metabolizma (povećane tolerancije na glukozu, smanjenje kolesterola i lipoproteina niske gustoće, čime se povećava lipoproteine visoke gustoće, aktiviranje metabolizma lipida), poboljšanje funkcija i navodi koštano-mišićni sustav (povećanje snage i elastičnosti miofascialni strukture) ,

Kada se koristi fizičke aktivnosti u svrhu rehabilitacije aktivnosti treba biti svjestan postojanja inverzne korelacije između razine sistoličkog krvnog tlaka i razviti fizičku aktivnost i izravnu povezanost između tjelesne težine i dijastoličkog krvnog tlaka.

Najučinkovitiji vrsta tereta je trening izdržljivosti sa I intenzitetu na GB korak 65-85% maksimalne teoretske Brzina srca (HR), i u GB fazi II do 40-65% od pulsa okidača.

Trajanje studije - 20-30 min s 1-3 „vrh” mahunarki hrpe 80-90% (hipertenzivne bolesti faza I) i 55-65% od pulsa okidača (GB stupnja ii). Učestalost vježba 3-5 puta tjedno, energetska vrijednost svake klase u prosjeku 500 kcal.

Najčešće Nastava se odvija u obliku treninga na traci za trčanje ili biciklu.

Predložena metoda vježbanja na biciklu ergometru je dizajniran za 3 tjedna profilakse tijekom liječenja je individualiziran za svakog pacijenta, jednostavan i pristupačan za siguran i pouzdan za pacijenta metoda praćenja stanja.

Trening na bicikl ergometru je izgrađena prema klasičnoj shema klase LFK s otvorom za otpuštanje, glavni i završnih dijelova te u skladu s tim općim načelima LFK što su: identitet (koji uključuju primjenu individualnog snagu stroja odgovara težini bolesti, fizičke spremnosti, spolu, starosti bolesnika), pravilnosti (predviđa 5-6 jednokratni klase u trajanju nedelyu- (2-3 tjedana) - (postupno predviđa povećanje tjelesne aktivnosti svaki tjedan liječenja rehabilitacije Čet povećanje broja „intenzivne” razdoblje i na prošlog tjedna zbog povećane nosivosti).

crtanje točaka

Intenzitet opterećenja na glavni dio aktivnosti ne smije prelaziti 25% od maksimalne potrošnje kisika, što se kontrolira rad srca.

Individualni maksimalni broj otkucaja srca se izračunava formulom:

HR = trening ((170 - HR ostatak) / 3) x2 + odmaranje srca

Pojedinačne snage sudionik opterećenje otkrivena tijekom ispitivanja s povremenim prekidima postepeno povećanje tjelesne aktivnosti. Počevši opterećenja snage 25 W, pedaline brzinom od 50 okr / min, u trajanju od 4 minute.

Između korake teških opterećenja preporuča se pauza za odmor 3 minute. Na svakoj sljedećoj fazi snage opterećenja povećava se za 25 W do izračunate vrijednosti pulsa. Puls se mjeri unutar prvih 10 sekundi nakon svakog stupnja opterećenja ili, još bolje, kontinuirano mjereno s posebnim senzorom. „Pojedinac” nosivost - je snaga u vatima opterećenjem, kada je puls koji doseže nazivnu vrijednost.

Događa na biciklu započinje s malim opterećenjem snage (25 W = 150 kgm / min) i pedalu stope (40 okr / min) kroz 4 minute na vrabatyvaniya organizma trošilo (perioda indukcije). U glavnom dijelu korištenjem interval metoda. „Intenzivno” pedaliranje pri brzini od 50 okr / min izmjenjuje s periodima „slow” beznaponskom brzini rotacije od 40 o / min kroz 3 min. Broj razdoblja „intenzivno” rotacija u glavnom dijelu nastave 4 do 1. tjedan dana treninga, 5 - 2. tjedan i 6 - u trećem tjednu.

Završni dio vrijednosti opterećenja na tijelo početi padati i krvotoka parametri su vraćeni na izvorne vrijednosti. snaga trošila je 25 W (150 kg m / min) pri brzini rotacije od 40 okr / min u trajanju od 4 min.

Nastava se provodi na biciklu uz pravilnu ugradnju bicikle sedla: pacijent je noga je na najnižoj točki bi trebao biti ravno ili blago savijena u koljenu. Pauza s drugim postupcima mora biti najmanje jedan sat, a nakon treninga bicikl preporučuje toplu higijenu.

U prisutnosti lijeve ventrikularne hipertrofije, infarkta Pažljivo proučavanje pacijenta funkcionalne (stres ehokardiografijom) i na upotrebu terapijskih vježbe prema shemi od koronarne bolesti srca.

Rabljeni vježbe za male, srednje i velike grupe mišića u izotoničnoj i izometričke način djelomično aerobnom i aerobna-anaerobna disanja tkiva. Mnogo pažnje treba posvetiti vježbe za opuštanje mišića. Optimalno startna pozicija - ležeći, stojeći sjedenje.

LE Smirnova, AA Kotlyarov AA Aleksandrov, Gribanov, LV Vankova

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan