Učinkovito kaljenje let.ukreplyaem dijete zdravstveno 2 dječja.

sadržaj

• Kako da otvrdne dijete?
• Video: kako liječiti curenje iz nosa? - dr. komarovsky
• Osnovna prava djeteta stvrdnjavanja
• Video: antivirusni lijekovi - Školska liječnici komarovskog

Kako da otvrdne dijete?

kaljenja zrak

Prvi kaljenje postupci za dijete su zračni kupke. Moramo se sjetiti da je temperatura zraka u prostoriji:

za novorođenče biti 23C,
u dobi od 1 do 3 mjeseca između - 21C,
od 3 mjeseca do 1 godine - 20 ° C,
preko 1 godine - 18C.

Dojenčad karakterizirane visoke potrošnje energije i potrošnje kisika (više od 2,5 puta u odraslih). Stoga je potrebno da prozračite sobu 4-5 puta dnevno po 10 - 15 minuta u zimi, ljeto je gotovo stalno držati otvoren prozor. Provjetravanje kroz otvore i poprečnim provodi u prisutnosti zraka temperature djeteta se smanjuje za 1 - 2C, što je faktor temperiranje. Kada razmjena cross-ventilacija zraka je puno brže nego kroz prozor, ali je poželjno da se proizvoditi u odsutnosti djeteta u sobi. Možda je uporaba klima uređaja za domaćinstvo.

Tijekom ljeta, novorođenče može se uzeti za šetnju gotovo odmah nakon rođenja, prvih 20 - 40 minuta, brzo povećanje vremena do 6 - 8 sati dnevno. Zima u središnjoj Rusiji novorođenčadi provedeno na ulici za 5-7 minuta i postupno dovesti zrak kako bi pronašli do 1,5 - 2 sata dva puta dnevno. U mirno vrijeme s djetetom mlađim od 3 mjeseca možete hodati na 10C, više od 3 mjeseca - 12C više od 6 mjeseci - 15C. Djeca starija od 1,5 godina hodati barem dva puta dnevno 2,5 - 3 sata na temperaturi ne nižoj od -15 - 16C. U dobi od 1,5 - 2 mjeseca dijete u zimskim mjesecima na ulici spava na ruci odrasle osobe i samo starije djece - u invalidskim kolicima, jer zbog nesavršenosti termoregulaciju u malog djeteta može doći do hipotermije, čak i ako ste ga stavili u toplom vagonu.

Izravni zraka kupke počinju trošiti više u staračkom domu kad prilikom mijenjanja pelena dijete ostaje za kratko vrijeme bez odjeće. Povoljno aspekt je ne samo učinaka temperature na tijelo, ali i difuzija kisika u krvi kroz kožu, jer je propusnost kože u ranoj dobi je vrlo visoka. Zračne kupke treba provoditi u dobro ventiliranom prostoru na temperaturi 20-22S zraka za dojenčad i 18-19S za djecu 1-2 godina. U početku, trajanju postupka - 1-2 minuta, svakih 5 dana, povećan je za 2 minute i do 15 minuta za djecu do 6 mjeseci i do 30 minuta nakon 6 mjeseci. Maksimalno vrijeme kupke zraka za djecu 2-3 godina - od 30 do 40 minuta.

Zračne kupke uvijek treba biti u kombinaciji s dječjim pokreta, gimnastičke vježbe. Postupno olakšanje odjeća u zračnim kupeljima pomaže regulirati iritirajući učinak zračnih operacija u procesu stvrdnjavanja. Djeca starija od 1,5 godina obično se zračnim kupeljima u jutarnjim vježbama, prvo u gaćice, majice, čarape i papuče. Kasnije možete ostaviti samo kratke hlače i papuče. Djeca s dokazima o smanjenoj adaptacije na promjenu temperature okoline (otporan bljedilo, cyanotic Efekt mramora udaljenih krajnjih, nemir pritužbi) ne smije se odlagati benignih postupaka kaljenja. Na primjer, dijete može biti djelomično oduzeta, klima kupka može se provesti samo 5 minuta, ali nekoliko puta dnevno.

Pozornost treba posvetiti pravilnom odabiru odjeće, a ne samo u vrijeme stvrdnjavanja. Odjeća treba zaštititi dijete od pregrijavanja ljeti, zimi - od hipotermije. Prekomjerno topla odjeća i povišena temperatura, uzrokuje pregrijavanje tijela. Vrat i vlasište su mokri od znoja. U takvim uvjetima, mali gaz može izazvati hipotermiju. Šetnja na svježem zraku na ispravan organizacija je jedna od najvažnijih i stvrdnjavanja.

Važan događaj je san vani u zimi, počevši od 2-3 tjedana starosti, djetetove prve 2, zatim 3 puta na dan. Kada je temperatura zraka na -10 ° C za 25-30 minuta početi s povećanjem trajanje mirovanja za 1-1,5 sati.

Curenje iz nosa nije kontraindikacija za šetnje. Samo je potrebno prethodno očistiti nos. Lice novorođenčeta i zimi treba biti otvoren, ali poplun oko lica kao da trebate organizirati kao dobro.

kaljenje djece

kaljenja voda

temperiranje Voda ima snažniji učinak na tijelo od zraka. To je zbog činjenice da je toplinska vodljivost vode 30 puta, a toplinski kapacitet do 4 puta veći od zraka. Ovisno o temperaturi vode, vodeni tretmani spadaju u hladnu (20 ° C ispod +), ohladi se (+ 21- + 33 ° C), mlaka (+ 34- + 35 ° C), toplo (+ 36- + 40 ° C) i vruće (+ 41o i gore). Kao i opće i lokalne, tradicionalne i netradicionalne.
Postoji 3-faze reakcije organizma da se postigne smanjenje u vodi. Prvo - povećana spasmodermia, na dubokim hlađenjem - i potkožnog masnog tkiva. Drugi - u svezi s prilagodbom na vazodilataciju niske temperature vode pojavljuje, koža postaje crvena, sniženje krvnog tlaka, aktiviranih mastocita i leukociti vaskularne depot kože i potkožnog tkiva. Ova faza se karakterizira poboljšanje zdravlja, povećana aktivnost. Treća (ne) - potro¹enu adaptivnih sposobnost tijela, koža postaje modar boje, pojavljuje zimice.

Uz sustavno korištenje vode za gašenje prvu fazu se smanjuje i brže drugi. Najvažnije je da ne dolazi treću fazu.

obrada voda tradicionalni

Kaljenje elementa moraju napraviti u konvencionalnoj obradi vode (pranje, čišćenje plivanje). kaljenje tehnika ovisi o dobi djeteta.
1. dob djeteta od rođenja do 2 mjeseca

Zajedničke kupke: kupanje dnevni 37-36S temperature vode dijete 5 minuta, zatim se prelije u vodu, uz temperaturu ispod 2C.
Podmyvanii, pranje, koji traje 1-2 minute na početku provodi pri temperaturi od 28C vode svakih 1 - 2 dana i smanjiti na 1-2C i prilagođena 20-22S.
Lokalni vlažni brisanje: rukavica navlaži 33-36S temperature vode, obriše od drške četkice za ramena, pa noga od stopala do koljena tijekom 1-2 minute. Svakih pet dana, temperatura je snižena za 1C i doveo do 28C. Nužan uvjet - svaki dio tijela osušena na svjetlo crvenilo odmah nakon vlažnog brisanja.

2. dobi djeteta od 2 do 9 mjeseci

1 i 2, kao i u prethodnom dobne skupine.
Ukupno mokro brisanje. Prvo, obrišite gornje udove, a zatim niže i na kraju prsa i leđa. Temperatura vode je isti kao pri brisanje u lokalnoj vodi može dodati sol (2 žličice soli u 1 čašu vode). Molimo pridržavajte se isto pravilo
Svaki dio tijela osušite odmah nakon sušenja.

3. Djetetova dob od 9 mjeseci do 1 godine

1 i 2 kao i u prethodnim dobnim skupinama.
Ukupno lije. Dijete može sjediti ili stajati. Fleksibilno crijevo tuša treba držati na temperaturi od 25 - daleko od djetetova tijela 30 cm. Mlaz vode mora biti jaka. Prvo sipati leđa, a zatim prsa, trbuh, ruke u kontse-. Nakon ulijevanja osušena na svjetlo crvenilo. U početku, temperatura vode 35-37S, a zatim svakih 5 dana da smanji svoj 1C i prilagođen 28C.

4. dobi djeteta od 1 do 3 godine
Moguće je koristiti zdrav brisanje sa smanjenjem temperature vode do 24C, zajedničke ulijevanje temperature do 24-28S. Sa 1,5 godine može se koristiti u tuš, koji ima jači učinak, jer to osim vode, također su uključeni mehanički utjecaj. Trajanje postupka je do temperature od 1,5 min vode i njegovu redukciju - kao u općoj izlijevanje.

Plivanje u otvorenim vodama je dopušteno za djecu od 1,5 - 2 godine. Tuš i kada kupelj, ribnjak ili bazen je popraćen mehaničkim djelovanjem vode, koja imaju masažu učinak. Kupanje u otvorenom vodoome- jedan od najboljih načina za kaljenje. Istovremeno djeluju na organizam zrak, sunce, otpornosti na vodu i pokreta. Počevši kupanje sastoji od uranjanjem u vodu 1-2 puta. Nakon toga obrišite dijete ručnikom. Nadalje trajanje plivanje postupno povećava. Temperatura vode ne smije biti ispod + 21C, na temperaturi koja nije niža od 25 ° C + Plivanje čini djecu izgovara pozitivne emocije.

djeca kaljenja kontrasta

Kontrast i nekonvencionalan stvrdnjavanja

Uz intenzivno (netradicionalni) metode kaljenje uključuju svaku metodu pomoću koje postoji najmanje trenutni kontakt gole ljudskog tijela snijeg, led voda, zrak negativne temperature.
Fiziološka nezrelost tijela male djece, pogotovo nezrelosti neuroendokrini sustav, što je često uzrok ne raste, a potiskivanje imunološkog djelovanja, brzi razvoj fazi iscrpljenosti prejako kaljenje djeteta na hladnoći. Dakle, gotovo svi autori koji se bave kaljenje dojenčad, djeca vjeruju kupanje u ledenoj vodi kontraindicirana.

Međutim, tu je i kontrast kaljenje kao prijelaznoj fazi između tradicionalnog i intenzivnog gašenja. Ovaj kontrast stopala kupke, trljanje kontrast, kontrast tuševi, sauna, ruska kupelj i drugi.

Najčešća metoda za djecu je kontrast dousing noge. Stopala trebaju prethodno zagrijati. Kupka staviti dvije zdjelice, tako da je voda pokrivena noge do sredine potkoljenice. U jednom, temperatura vode uvijek 38-40S, a drugi (prvi put) na 3-4C ispod. Dijete najprije uvodi noge u vruću vodu (1-2 minuta ih gazi), a zatim se ohladi do 5-20C. Broj zamjenskih uranjanja 3 - 6. svakih 5 dana, temperatura vode u drugom bazenu se snizi do 1 ° C, namjesti na 18-10S. U zdrave djece su dovršili postupak s hladnom vodom, a oslabljen - vruće. To se može provesti s infuzije bilja. (Za intenzivniju hlađenja - infuzija myaty- vruće infuzije - zagrijavanja s biljaka: timijan, stolisnik, buhač, bora i smreke iglice). U starije djece i stvrdnjava u prisutnosti pozitivnih emocija može postupno povisiti temperaturu na toplom infuzija 40-42S i hladno sveden na 4-6S.

Za stariju djecu kontrast footbaths može zamijeniti hladan tuš: 40-50S izloženosti tople vode za 1 min, a zatim na 10-20C za lijevanje provodi s hladnom vodom uz minimalnu temperaturu od 10-15C. Izmjenjuju 5 -10 puta.

Saune (suhi zrak kupelj) koristi se u paru visoke temperature (oko 60-90S) s niskom vlagom i ohladi u bazen s vodom temperature 3-20S zimskog plivanja u snijegu. U nedostatku kontraindikacije, roditelji dijete može poželjeti sauna sa 3 - 4 godina, 1 puta tjedno, najprije u obliku jednog pristupa za 5 - 7 minuta na temperaturi parna soba od oko 80C na nadmorskoj visini od gornje police. Nakon toga možete se dovesti do trostrukog posjeta pare za 10 minuta, nakon čega slijedi hlađenje.

U našoj zemlji, to je naširoko koristi kaljenja učinak ruskih kupke. A osnova je striktno pridržavanje kontrasta ciklus: grijanje -ohlazhdenie - ostatak formule gašenje ciklus - 1: 1: 2. Za malu djecu, samo navikavanje na ruskom kadu, samo ciklusa. Odjel za parne kupelji prvo treba biti više od 3-5 minuta, nakon nekoliko posjeta, možete povećati vrijeme za 5 - 10 minuta. U početku, hlađenje je bolje obaviti lije, a onda hladan tuš kasnije - kupanje u hladnoj vodi, uključujući u rupu, rubdown snijegom. Postupno je broj poziva u parnoj kupelji je povećana na 4 - 5,

U ruskoj kupelji često izlije na vrućim ne kamenjem običnom vodom za kupanje i koktela, kao aromatično bilje infuzije. (Za antiseptički učinak koristi metvice, kadulje, timijana, evkalipta- list umirujuće svrha - timijan, zelene metvice, mažuran, kamilica, breza pupoljci, zelenim iglicama eli- tonik efekt imaju topole pupoljci, cvijet košare buhač, zubovki- lišće poboljšati lišće s disanjem breza, hrast, lipa, trava origano, majčina dušica). Naširoko koristi u ruskom kadu metli, svaka metla je specifičan učinak (berezovyy- analgetik, sedativ i bronholiticheskiy- hrast - umirujuće, protuupalno, lipovyy- bronhodilatatora, diuretik, a pomaže i kod glavobolje, prehlade, jela - pomaže radiculitis, neuralgija, joha - s mialgija, Rowan - ima stimulirajući učinak.

Kaljenje djece od sunca

kaljenje sunce

Ultraljubičaste zrake su aktivno utjecati na imunološki otpornost organizma. Međutim, moramo se sjetiti da je osjetljivost na UV zračenje, to je veća što je dijete mlađe. Dakle, sunčanje za djecu mlađu od godinu dana su kontraindicirana. Vrlo pažljivo, oni se dodjeljuju djecu od 1 godine do 3 godine, a tek kasnije u životu su oni provode dovoljno široko, ali nakon preliminarnih tjedana dnevnog svjetla i kupke. Raspršene sunčeva svjetlost dovoljno ultraljubičasto i relativno malo, za razliku od izravnog sunčevog zračenja, infracrvenih zraka, koje uzrokuju pregrijavanje tijela djeteta, što je posebno opasno za djecu s povećanim neuro-refleks podražljivosti. U jesen-zimu i proljeće razdoblja izravne sunčeve svjetlosti, ne uzrokuju pregrijavanje, pa uzimajući ih otvoriti dječja lica nije samo dopuštena nego i nužna.
Preporuči provesti ljeto svjetlo i kupelji na temperaturi od 22C i zrak iznad za dojenčad i djecu kod 20 ° C za 1 - 3 godine, najbolje u mirno vrijeme. Ponašanje djeteta u vrijeme kupke mora biti aktivan. Trajanje prvog kupanja u dojenčadi 3 minute, stariji - 5 min s dnevnim porastom do 30 - 40 minuta ili više. Izravno kupanje sunce (svjetlost i nakon treninga) u starije djece drže više od 15 do 20 minuta, samo za ljeto ne više od 20 - 30 kupke. Apsolutne kontraindikacije za sunčanje je 30 ° C Temperatura zraka. Nakon sunčanja, a ne prije njih, djeca propisane procedure za vodu, i biti sigurni da obriše dijete, čak i ako je temperatura zraka visoka, budući da je dijete tijelo hipotermija u mokru kožu. Umjetna UV zračenje su sada mnogi autori preporučuju uporabu u djece rane dobi s velikim oprezom, s obzirom na moguće kancerogeno djelovanje.

Osnovna prava djeteta stvrdnjavanja

1. Za početak stvrdnjavanje može biti u bilo koje doba godine.
2. Kaljenje je djelotvorna samo kada se provodi bez rezultata konstantnog pojačanje sistematicheski- postignute su smanjeni.
3. Nemoguće je oštro povećati trajanje i učinak kaljenja učinaka. Povreda načela postupnost može izazvati hipotermiju i dijete bolest.
4. postupci kaljenja ne može pokrenuti ako je dijete bolesno.
5. Učinkovitost kaljenja postupaka povećava ako se provodi sveobuhvatno.

Video: Antivirusni lijekovi - Školska Liječnici Komarovskog

6. Postupak mora biti kao dijete, izazvati pozitivne emocije.

Zajedno s mamom i tatom

Znamo da djeca vole oponašati odrasle, a to će biti vrlo dobar ako je djetetova sposobnost da koriste roditelje da mu edukacija čvrstu naviku gimnastiku i postupaka kaljenja. Jutro vježbe djeca i roditelji mogu učiniti zajedno!

Posebne primjedbe pokazala da su djeca koja čak i samo tri puta tjedno (u jesen i zimu, odnosno odjevena) izvode gimnastičke vježbe u zraku, smanjuje aktivnost bakterijske flore nazofarinksa, drugim riječima, oni počinju manje prijeteći akutne respiratorne infekcije.

Za 4 godine dijete ima znatno čvršći nego treći. Može, na primjer, stalno hoda od 20 do 40 minuta. Naučite ga da hoda! Šetnja s mamom i tatom izvan grada, park će ostaviti radosno iskustvo i da će biti vrlo korisno.

Jedan od najpopularnijih ljetnih aktivnosti djece ove dobi - biciklizam. U 3-4 godina, djeca lako sprječavati tricikl i 5 godina, i dva kotača. Trajanje kontinuiranog biciklizam - od 15 do 30 minuta.

U zimi, djeca su uvijek privučeni klizanje s planina na sanjkama. Vrlo dobro! A kamoli dijete, prema poznatom ruskom kaže, ljubav i saonice za tegljenje: pobrinite se da on sam se popeo na brdo s njima! Dakle, nije ozyabnet i fizički trening će biti učinkovitiji.

Od 4-5 godina djeca uče hodati po lyzhah- prvi - ispravno stajati na njima, a onda - hodati bez štapića, i to samo kad su dobro posjeduju ovu vještinu, možete im dati štap.

Mališan 4-5 godina, a možete staviti na klizaljke. U početku, to će biti umorni nakon 10-15 minuta, ali je više uvjeren da će se početi osjećati na ledu, više neće moći voziti - za 40-60 minuta (sa pauzama svakih 20 minuta).