Želja za izgubiti težinu kod djece, prehrane i ljepote teen

Naravno, „savršena figura” - primamljiva meta za vrlo mlade djevojke, a ne štedjeti vlastito zdravlje, da bi se približili idealu prolaznosti. Vrlo često negativni učinci pojavljuju u djevojaka koji su samo pokušavate izgubiti težinu u početku, a onda više ne može ostati u njihovoj potrazi za izgubiti (kao što se čini na njih) težinu.
No, u pubertetu, sve dijete i „gladni dana” apsolutno kontraindicirani. Želja za izgubiti težinu, prekomjerno isticanje na svojim slikama često pretvoriti u život opasne bolesti je - anoreksiju.
Anoreksija (tj odbijanje obroka) se događa u bilo kojoj dobi. Često je bolest praćena najjačih zaraznih bolesti ili psihogene prirode. Anoreksija kod male djece kada pothranjenost (to je objašnjeno u prethodnim poglavljima knjige). Ako mala djeca obično se liječe bolesti probavnog, kao i uspostavljanje dobre prehrane i dnevne rutine, a djevojaka na odbijanje hrane ili vrlo malu količinu unosa hrane bez pomoći psihologa ili čak psihijatar ne može učiniti.
Psihološka skrb bolesnika s anoreksijom trebao biti osposobljen. Prosječna psihijatrijsko liječenje ne uvijek pomoći.
Još jedna bolest povezana s prekomjernim pažnju na njihove težine i oblika, je bulimija. Ova bolest se izražava u nezasitan apetit. Osobe s bulimijom ne može prestati jesti dok se ne počne trgati. Bulimija često utječe na osobe s mentalnim invaliditetom. No, ponekad su žrtve bulimija su samo tinejdžerice koji žele izgubiti na težini. Organizam „pobunjenici” u odgovoru na nepotrebno grubom ograničenja na hranu, a osoba prestane osjećati sitost, čak i jesti puno hrane. Posljedice bulimije nije samo pretežak, ali i poremetiti probavni trakt. Kada simptomi bulimije također trebali konzultirati liječnika i možda čak i psihologa.

Video: Kako sam izgubio 20 kg / Blagovaonica, foto PP

Što bi roditelji učiniti kako bi izbjegli ove nesretne posljedice potrazi za ljepotom?

Prvo, prevencija ove bolesti treba početi davno prije puberteta. Ako se kći - omiljeno dijete, a ona nije formirana kompleksa manje vrijednosti, to je manje vjerojatno da će postati „modni žrtva”. Vrlo veliku ulogu u pravilnom djeteta samopoštovanje pripada ocu: „djevojku. Otac - „prototip” budućeg muža, on je bio taj koji gradi povjerenje u djevojku. Pa, ako je djevojka od djetinjstva dobivaju male darove i bukete cvijeća na ljetovanje, moj otac će biti s njom nježan i pažljiv. Nedopustivo je da je otac smislio nadimak uvredljiv ili kritičan djevojke izgledom (još malo). Nekoliko riječi pao za oca „tebe - masne” u budućnosti može „proganjati” Kćer željom za promjenu izgleda, uključujući i putem gladi.
Drugo, utjecaj masovne kulture ne bi trebalo biti previše neodoljiv djetetova života. Dijete ne treba naviknuti misliti samo predloške. Ljudi su različiti, nema ljepota standardni - to treba objasniti djevojci dugo prije nego što postane „ukalupiti sebe u slici” lutke Barbie.
Treće, s tinejdžerski djevojka vrijedi više raspravljati o temi ženske ljepote i zdravlja. Neka djevojka iz djetinjstva navikli da se brine o sebi i svojoj odjeći, ima za cilj biti ne samo lijepa nego i zdravo. Važno je naučiti dijete da u potpunosti sudjeluju i redovito jesti, ne prejesti sa slatkišima. Naravno, moja majka - prvi primjer za djevojčice. To bi trebao služiti kćer dobar primjer pravilnu prehranu i self-care. Nakon godina dijete upija svijet oko nas, onda za početak „samoostvarenje” u skladu s asimilacije vitalnih postrojenja.

Video: Želja za izgubiti težinu uzrokovao smrt tinejdžerke u 2014. godini

Snaga i ljepota djecu

Pitanje pravilna prehrana za mlade nije samo fiziološki, ali i psihološki aspekt. Tinejdžer je važno razumjeti da je hrana - to nije samo zabava, ali i način poboljšati ili pogoršati njihovo zdravlje i izgled. O zdravstvenom velika većina tinejdžera ne koriste za njegu i čak smatra nešto smiješno i nepotrebno. No, njihov izgled svi tinejdžeri pridaju veliku važnost. To bi trebao biti korišten. Pokušajte svaki put kada dijete vidi na TV-u neprivlačan masti, recite mu da je to - rezultat opsežnog večeru i neredovitih obroka. A, naprotiv, to je sada objavljeno u tisku puno intervjua s „zvijezda”. Većina njih ne poziva na postu, ali naglašava potrebu za zdravom prehranom - redovite ujednačene obroke i obilje voća, mliječnih proizvoda i povrća u svojoj prehrani. Posebno je potrebno započeti razgovor o prehrani i ljepote s njezinim kćerima. Djevojka ^ bi trebao znati da je dobra prehrana - ne samo da nije u suprotnosti ljepotu, ali samo treba izgledati dobro u izgledu. Nakon svih nepotrebnih ograničenja u prehrani dovodi do preranog starenja, starenje kože, gubitak kose, karijes.
Mlada djevojka koja pati od previše masne kože i akni, te bi trebao znati da je povezan s metabolizmom. Ako jedete više svježeg voća i povrća, ali manje slatke i škroba hrane, izgled kože poboljšava. Iako je povećao odvajanje sebum je uglavnom zbog puberteta, a na kraju će se održati, pravilan način ishrane može pomoći mnogo više od svih vrsta kreme i losione.
Redovita i uravnotežene prehrane za masnu kožu i akne lice obilje povrća, voća i mliječnih proizvoda i potpunog isključenja iz prehrane masne i začinjene, dimljene hrane i visoko-kaloričnu slastica .. Čokolada i kava treba biti vrlo ograničen.
U isto vrijeme, neki proizvodi mogu pomoći tinejdžer izgledala bolje - prirodni med, orasi, sokovi, svježe (ne prženo), biljna ulja - maslina, suncokret, kukuruz, niske masnoće sir, mliječni proizvodi.
U adolescenciji, koža treba posebnu njegu. To redovito pranje i ublažava iritaciju i upalu maske. Djevojka ne bi trebao biti zlostavljani dekorativne kozmetike, već o kozmetika higijena je već trebao znati. Usput, ovo se odnosi na dječake. Tinejdžeri trebaju koristiti samo poseban teen make-up i ne zaboravite o prirodnim njegu kože i za njegu kose. Na primjer, za čišćenje kože može biti infuzija zobene ili svježeg mlijeka (za suhu kožu).
Hrana - najbolji lijek za hranjivim maskama. Na primjer, akne pomoć maska ​​od običnog kvasca, rastavljeni
voda. Kiseli kupus, primijeniti na lice za pola sata, također će pomoći da biste dobili osloboditi od masne i smanjiti broj mitesera. Maska ribane mrkve će postati ružičast, čine kožu elastičnom. Maska od pečenog jabuka sa pretučen jaje osvježavanja. limun sok je koristan za masnu kožu, razrijeđena s vodom.
Ali, to je mnogo važnije za kosu i kožu prehrane s umjerenim ograničenjem slatkih, duhovit, škroba hrane.
Ako osoba dobiva malo proteina (mliječni proizvodi, jaja, meso, riba, grah), njegova koža postaje naborana, kosa ispadne u kutovima usana postoje pukotine koje su pokrivene plačući koru.
Loša prehrana i gladi u adolescenciji će donijeti ljepotu i bit će samo povrijediti i kožu i kosu, a cijeli zdravlje. Pokušajte objasniti svojoj djeci što hrana su dobri (o tome mogu se pronaći u odjeljku o vitaminima).
Možete savjetovati adolescentica nekoliko salate i jela koja će omogućiti normalan metabolizam i pomoći da izgleda bolje. Ta su jela - ukusne i zdrave, a također je vrlo jednostavna, tako da su djevojke će biti u mogućnosti da ih kuhati sami.