Beba spavati od 3 mjeseca do godine dana

• Da li vaše dijete pojavljuju se nove interese, sve više i složenije zadatke ga s kojima se suočava! To je zabavno, ali to može dovesti do činjenice da je vaša cijela obitelj će spavati manje.
• Sada, udruga spavanja postaju navike ... i savršen način da bi taj isti san.
• Vrijeme je da se raskrinkati pet zajedničkih zabluda povezanih s dojenčadi sna, uključujući i najpoznatije - o odnosu kaše i sna.
• Ono što se smatra normalnim spavanje za bebe? Očekujte kraće dnevni san i duže noći.
• Spavanje u istom krevetu je sigurnije, ali i za kretanje beba vrtić će biti lakše nego prije ... Vi odlučite!

Jedan pojam, ali tako velika razlika!

Kad sam pitati one koji su tek spremaju postati roditelji, opisati razliku između novorođenčeta i tromjesečne bebe, oni obično kažu: „Hm, ne znam ... više nego još jedan?” Mnogi ljudi jednostavno ne shvaćaju veliku razliku između čudesnog, poput novorođenog embrija (koji jedva je osmijeh) i radoznao mladi korisnici društvenih mreža, što je tri mjeseca!

Ali, vi ste svjesni toga. Prošlo je samo tri mjeseca, ali ja sam spreman kladiti da je vaš trudna djevojka sada bombardiraju s pitanjima vas ako ste postali „Wikipedia”, koji ima odgovore na sve, kao malu djecu. Ti stvarno sada stručnjak za bebe!

Ipak, to nije vrijeme za odmor na lovorikama. Prema različitim istraživanjima, oko 46% djece ima problema sa spavanjem tijekom prve godine života. Ovi teški periodi mogu trajati mjesecima i dovesti do svađa, umor, overexertion, iritacije i gubitak kose (kada su ih razdiru na sebe zbog frustracije!).

Dakle, čak i ako vaše dijete spava dobro sad, ne žurite se hvaliti o tome u razgovoru s prijateljima. Uskoro će doći veliku promjenu (stop Swaddling, nagli porast, promjene u stolici), koji u potpunosti može poremetiti djetetov san (i svoj!), A zatim vaš mrvica će ponovno probuditi svaka tri sata kao novorođenče.

Pa čak i ako u narednih nekoliko mjeseci ćete biti mirni, sjetite se da san može biti poremećen u razdoblju od šest mjeseci do godinu dana u vezi s novim izazovima (gorućih, prva hladna, dodavanje umjetnog hranjenja, zatvor, mamac, pokušavajući ustati na noge, i tako dalje .d)..

Sve ove zajedničkih čimbenika stresa uzrokuje toliko problema sa spavanjem od tri mjeseca do godinu dana da mnogi stručnjaci jednostavno odustati i reći roditeljima, tako da su dali djeci „krik”. No je li to zaista najbolje što možemo učiniti? Roditelji iz drugih zemalja da smo Amerikanci ludi zbog činjenice da smo u mogućnosti ostaviti plače beba sama u sobi - neka povike dok on dobiva umoran.

Ne kažem da je to neučinkovitost je zapravo takav pristup može raditi. No, to je u suprotnosti jedan od svojih najvažnijih ciljeva kao roditelja: djetetu ulijeva povjerenje ... i ti.

Video: Kate Granit - Sleep Norme djeteta od rođenja do godinu dana

Srećom, većina djece bez tog krajnja mjera može naučiti spavati dobro - i postati neovisni. Na sljedećim stranicama ću vam reći kako postati stručnjak na metode poučavanja mekani krevet.

Ali prvo ... pričajmo o nevjerojatnom napretku koji sada čini svoje dijete.

Dječji siva obzira što se događa u umu vašeg djeteta?

Čestitamo! Vaše dijete navrši tri mjeseca ... a sada je u potpunosti „spremna da se rodi.” Ozbiljno, pogledaj kako povećati u veličini glave i tijela, a onda ćete shvatiti zašto je milosrdan majka priroda je učinila da je u četvrtom tromjesečju djece provode izvan maternice.

U narednih devet mjeseci, te dobiti puno užitka, gledajući kako dijete pretvara u emocionalni, radoznalosti, flirty i zna kako vladati član vaše obitelji. I unatoč činjenici da je nedavno pojavio u svom domu, uskoro će biti teško zamisliti život bez svoje nasmijano lice.

No, to ne znači da će uvijek biti nasmijana.

Počinje pokazivati ​​temperament vašeg djeteta

Nevjerojatno je važno razumjeti što bebe temperament, jer vaš je zadatak - ne samo da raste malo dijete ... posao - je da raste beba.

Samo nekoliko mjeseci, a već se može smatrati najbolji svjetski stručnjak za svoje dijete. Vi savršeno dobro znaju svoj ugodan miris i čudan osmijeh, a vi shvatite svoje raspoloženje, zna o njegovoj hrabrosti, upornosti i što mu je snažna reakcija čini. Ako znate što vaše bebe temperament, od vas će biti u mogućnosti predvidjeti hoće li spavati tijekom odmora putovanja, ili će imati problema sa spavanjem zbog neobičnih nijansi i novih mirisa.

Postoji mogućnost da beba se odnosi na 40% djece koja imaju jednostavan karakter. Ovaj fleksibilni, sretni i vrlo živo djece. Oni vole iznenađenja i nove situacije, probuditi se sretan i spreman za novi dan.

Oko 25% djece su složeni karakter - oni su ili vrlo osjetljiva i teško prihvatiti nove ljude, ili, obrnuto, energičan i privlačan. Ta djeca zahtijevaju poseban tretman u ovoj fazi života.

oprezna djeca

U pet mjeseci, kada je većina djece iz ruku osmijehe kao besplatni uzorci u trgovinama, oprezna djeca namrštiti na očima stranaca i zabrinuto pogledavši majku u potrazi za njezin spas. Ovi nježni mali patuljci izvikivati ​​ako im se daje novi mirotvorac, ako iz hodnika u sobu dobiva previše svjetla ili ako ste novi parfem parfem.

Pažljivo djeca trebaju jasno i trajno stanje mirovanja i strogo pridržavanje rutinu.

Brz i energičan djecu

Ove mladunčad treba puno pažnje i mnogo sati u pokretu. ( „Ne, mama, ne sjesti!”) Oni su čekali hranu za oko minutu, a onda eksplodiraju u gnjevu.

Boyko djeca stalno u uzbude - svijet im daje znatiželju. To su djeca za koju ključ je izraz, „A mi, previše!”. Oni ne žele propustiti trenutak užitka, oni se bore sa snom, dok ne dosadi, tako da osobe s invaliditetom tijekom smijeha ili naglo smanjiti i postati apsolutno slabe volje stvorenja.

Iz tog razloga, najbolje je da ne dopušta tu djecu za prekovremeni rad ili overexcited prije spavanja.

„On je genije!”: Bebe - izvrsni studenti

U jednoj od mojih omiljenih knjiga o razvoju djece - „znanstvenik u krevetiću» (znanstvenik u malu) - pokazati kako sjajan naše male djece.

Sada imate veteran roditelj i znati što div napredak u svom razvoju učinio svoje dijete. Prije samo mjesec dana, on je jedva mogao gledati izravno na vas, oči kosilo. Sada je lako prati sve vaše oka pokreta, čak i kada su u drugom dijelu prostorije.

Tijekom mjeseci, beba će se iz male kvržice u pravom sportašu, koordinacija će biti razvijen od vrha prema dolje. Isprva, on uči kontrolirati oči i lice, a „gulit” neobavezno. Zatim je ojačao sheya- tada će se moći sisati prste, da ih ne poking u oči. (Budite oprezni, jer će se također početi trgati naočale svoje lice ... i doći za svoj vrući čaj).

Zatim počne sjediti, puzati, pa čak i ustati. (U posljednjih devet mjeseci beba može uzrokovati probleme sa spavanjem - da će ustati i ostati u tom položaju, ne mogu shvatiti kako to ide opet!)

Sve to pokret daje beskrajne zabave, ali također može dovesti do činjenice da je vaš prijatelj će zahtijevati nastavak gozbe, kad je vrijeme za spavanje, a vi morati trpjeti da ga leći u ovom dosadnom krevetu.

U mozgu vašeg djeteta postoji veliki broj novih priključaka, odnosno sinapsi (oko 20 milijuna u sekundi!). S razvojem veza između neurona, razni think tankovi u vidu djeteta počinje raditi kao tim: glatko, brzo, točno.

Osim naprednije kontrole nad mišićima koji sam upravo spomenuo, beba će napraviti veliki korak naprijed u našoj sposobnosti da izraziti osjećaje (tuge za strah i radost), a vi ćete primijetiti znatan napredak u njegovoj sposobnosti da kontrolira svoje stanje - to će više vremena za spremanje pažnje, bolje spavati i brzo oporaviti od puno problema. (Redovna plač zbog grčeva uskoro postati daleka uspomena.)

Ovo poboljšanje „transakcija” će također poboljšati pamćenje. Zapanjujuće je da je u četiri do šest mjeseci beba će se sjetiti tko je član vaše obitelji, a tko nije. (A ovisno o temperamentu on će liječiti strance kao zabavu ili kao prijetnju.)

To je razvoj memorije, možete objasniti zašto je beba od šest mjeseci, što je u dubokom snu, odjednom se probudim u 2:00 i spreman za igru. ( „Danas sam hodao s majkom. To je super. Hej, mama! Probudi se, vrati se u šetnju!”) I to također objašnjava činjenicu zašto vaš devetomjesečno dijete može prosvjedovati ako ga jednom staviti u krevet bez svoje omiljene igračke (sa ili bez te iste igračke!).

Video: 3 mjeseca beba || Održavanje i razvoj do jedne godine

Konačno, u vezi s razvojem sjećanja na dnevnom pogonu i rutinu postala toliko važna u životu djeteta. Mala djeca vole ustanovljenog poretka, jer je njihova predvidljivost je kao oaza u nemirnom i nesigurnom svijetu. Rutina priprema za spavanje daje samopouzdanje djeteta i on se osjeća sigurno. ( „Oh, da! Znam da će se dogoditi. Ljubljenje, uspavanka ... i slatki san.”)

Udruga sna: kako pretvoriti refleksno naviku

Svaki dan, vaše dijete će primijetiti da su neke od slika i zvukova uvijek prate jedni druge. On razumije: „Kada sam osmijeh, moj otac je bio nasmijan previše.” Nekoliko mjeseci kasnije, on shvaća da „kad mama gleda u nešto i pokazujući na njega prstom, ona me želi previše je izgledao” i „kad čujem vrata otvorena garaža, što znači da će uskoro Papa će ”.

Između tri i pet mjeseci smirujući refleks postupno nagriza i 5 Specijalne tehnike više ne moraju na bebinoj automatskog djelovanja. (Ako pokušate reći „sh-SH-sh” naljutio deset dijete, onda je vjerojatno da će odgovoriti na vas isti „sh-SH-sh.”) Ali, ovdje dolazi na trening spašavanja.

Budući da vaš klinac bio ovaj novi sposobnost asocijativnog razmišljanja, on može shvatiti da, ako ste počeli uobičajenu proceduru pripreme za krevet, a onda završio s igrama ... da je vrijeme za spavanje. ( „O, bijeli šum, ubrzo sam zaspala. Oh, osjećam se umorno!”)

Bijeli šum i bolest putovanja su još uvijek u stanju smiriti dijete (i ljuljanje zvukove oceana uspavati čak i one devedeset godina), ali oni rade samo ako je vaše dijete spremno da se smiri. Sada 5 posebne tehnike ne aktivira željeni kreten, i pretvorio se u umirujuće sna rituale poput medvjedića samo u zvuku, i druge verzije.

Ne vjerujem! Mitovi o djeci spavanja u dobi od tri mjeseca do jedne godine

Osim mitova vezanih uz spavanje novorođenče, postoje mnoge zablude o spavanju u starije djece. Ispod su pet najčešćih zabluda.

MIT 1: Djeca spavaju duže, ako ne neka spavaju sve dok su oni jako puno umoriti.

ČINJENICA: Umorni odrasli stvarno bolje spavaju, ali umorne djeca mogu djelovati drukčije: oni će postati nemirna i institucije.

Govoreći o bebama, rekao sam da je san stvara san. To je istina u slučaju stariju djecu. Ako preskočite Naps ili kasnije staviti svoje dijete noću, da ga ne čini spavaj - dapače, sve se može završiti živčani slom, i nemiran san.

To se posebno odnosi na znatiželjnih djece. Oni treptati, protrljati oči i pokušao se bori sa snom, da se vidi kako se govori, ili kako je njihov stariji brat šalio oko tamo.

Vaše dijete će se osjećati sretnije brzo zaspati i spavati duže, ako ga staviti na spavanje tijekom dana i pripremiti za san prije nego što počne zijevati i gledati na sve staklastih očiju.

MIT 2: U tri mjeseca trebao prestati swaddled dijete.

ČINJENICA: Roditelji često čuti da Swaddling treba pustiti slobodno nositi, beba može sisati joj prst se i smiri, ili da će se naviknuti, ako je predugo za poviti, Swaddling ili usporavanjem rasta mišića. Ali to nije tako!

Prvo, tijekom dana, kada je beba budna, a ne umotan u pelene, on je pun slobodnog vremena vježbati sisanče prste. Drugo, djeca ne razvijaju ovisnost o promjenama mat. I treće, očito je da u snu djeca nisu sudjelovali u obuci svih mišićnih skupina! A u popodnevnim satima, kada su slobodni od kolijevke, oni sigurno mogu naučiti prevrnuti i uzeti u sjedeći položaj.

Preporučujem poviti bebu dok najmanje četiri mjeseca, jer je pelena je teže prevrnuti na trbuh, i na taj način smanjiti rizik od SIDS-a. Zapravo živčani djeca s lošom Swaddling mogu imati koristi do pet, šest ili čak sedam mjeseci dok nisu dobili jači i ne prestaje slučajno udario sebe u lice.

MIT 3: Potrebno je naučiti četveromjesečnu bebu a za spavanje preko noći.

ČINJENICA: Mislim da to ovisi o tome što mislimo riječima: „cijelu noć.”

Nakon rođenja djeteta često moraju hraniti kako bi se gorivo svoje brzorastuće mozak i tijelo. (Bik beba udvostruči veličinu tijekom prvih šest mjeseci života. Zamislite koliko puta dnevno bi imati za to!)

Tri ili četiri mjeseca u mozgu, većina djece dovoljno razvijeni da bi mogli spavati najmanje šest sati bez buđenja za hranjenje.

Mit 4: Ako je večer za hranjenje beba riža kaša, on će bolje spavati.

ČINJENICA: Već desetljećima, naš bake - i liječnika - uvjeravao nas je da ako daju djetetu par spoonfuls kaša, to će ispuniti svoj trbuh, a on će spavati cijelu noć. No, nekoliko je studija pokazalo da žitarica prije spavanja ne promicanje sna.

Ako ste ozbiljno razmišljati o tome, vjerojatno ćete naći da je ova ideja je potpuno lud. Djeca riža kaša daleko manje zadovoljavajuće (i mnogo manje hranjiv) od majčino mlijeko ili dojenčad za umjetno hranjenje. Mlijeko je smjesa masti, ugljikohidrata i proteina, što kiselo u želucu i digestiranih polako. Mlijeko sadrži i mnoge druge korisne nutrijente kao što su triptofan aminokiselina, koja promiče spavati.

Kaša - to je samo bijeli škrob (i malo željeza). Dakle, ideja da žlica brzo probavljiv škrob može biti učinkovitiji od nekoliko stotina mililitara toplog, punomasno mlijeko je apsurd. (A Slika ionako glup koristi kao prvi hranjenja, budući da je gotovo nije koristan i nije potpuna zamjena za mlijeko).

Mit 5: Djeca do šest mjeseci trebali jesti cijeli obrok, spavati dobro.

ČINJENICA: Da, hraniti bebu sa žlicom - to je super! Ali požurite apsolutno nigdje.

Djeca vole gledati kako jedemo, a većina od šest mjeseci dijete se otimajući svoje vilice. (No, oni zgrabite sve što je u našim rukama!) I budimo iskreni: većina nas samo umiru držati žlicu s nekim hrane u šarmantnom široko otvorenih usta djeteta.

Ali, to je pogrešno misliti da u ovoj dobi dijete treba kompletan mamac. U stvari, mlijeko je još uvijek glavni izvor energije za šestomjesečno dijete u. To je ukusna, puna svih bitnih elemenata u tragovima i pomaže djetetu udebljati. Što se tiče dječje hrane, a zatim sjesti na njega supermodel, sjedi na strogu dijetu - mrkva, jabuke i grašak.

U šest mjeseci, 95% kalorija dijete uzima od mlijeka (i ostala hrana je više od ometanja od napajanja). Za devet mjeseci mlijeko još uvijek čini oko 75% kalorija, a 50% djece prehrane za godinu.

Dakle, pobrinite se da dijete ne propustite majčino mlijeko i ne ispuniti želudac s nečim drugim tijekom dana. Inače, to će početi da se probudi od gladi noću.

Spavanje: što je normalno u ovoj fazi?

Kako dijete razvija po skokovi i granice, on počinje da se razvije više predvidljiva san. Ovdje je statistika iz sna „spavanja Encyclopedia» (Sleepedia), na temelju nacionalnih podataka ankete. Ova statistika pokazuje kako promijeniti djetetov san kao oni rasti i razvijati se.

Do tri mjeseca ohol beba spavanje počinje okretati u sve dugim spavanja tijekom dana i noći. Buđenja, on lakše ponovno uspavati (pojedinačno i uz vašu pomoć), i počinje plakati. Ipak, neki aspekti sna su isti kao u prvim mjesecima. Na primjer, i novorođenčadi, djece i tri mjeseca dugog sna tijekom dana, a cijeli san traje oko četrnaest sati dnevno.

Istraživanje, koje je provedeno od strane američke Nacionalne zaklade za probleme sa spavanjem u 2004. iu kojem petnaest stotina obitelji sudjelovali su, utvrđeno je da u prosjeku, djeca spavaju tri do četiri sata tijekom dana, zaspati u roku od deset minuta nakon što se svjetla ugase a njihova noći san traje deset sati sa 71% od njih se budi barem jednom tijekom noći (malo manje od polovice djece probude dva ili više puta).

Naravno, ovaj generalizirani pokazatelji, svi na različite načine. Oko 5% djece spavaju samo deset sati dnevno, a drugi 5% spavanje osamnaest!

Sveukupno gledano, međutim, u prvoj godini života čeka za vas ovako:

• Povećanje ukupnog noćni san. Trajanje noćnih povećava spavanja od osam sati na rođenja do devet sati na tri mjeseca i do jedanaest sati godišnje.
• Duže spavanje noću. Polovica djece su mogli spavati pet sati (od ponoći do 5 sati ujutro) do dva mjeseca starosti - i točno pola mogu spavati osam sati (od 10 sati do 6 sati) do pet mjeseci. (A sigurno će se situacija poboljšati samo ako unesete ispravan povezanost spavanja. Na primjer, bijeli šum)
• Postupnog smanjenja ukupno trajanje dnevnog spavanja. Dnevna spavanja smanjuje se s osam sati rođenja do četiri i pol sata na tri mjeseca i do tri sata godišnje.

Melatonin: prirodni san eliksir

„Ti uništavaš moju melatonina!” - nježno me podsjeća na ženu, ako sam slučajno upaliti svjetlo kad ona spava.

Oko četiri mjeseca starosti bebe sposobnost razlikovanja između dana i noći (cirkadijurni ritam) je uzimajući bolje zahvaljujući fantastičnog rad neurona koji prenose poruke u mozak. A sada, svaku večer je oslobađanje melatonina.

Ako se sjećate, melatonin - prirodan hormon proizvodi sleep- epiphysis ili epifize, koja se nalazi duboko u mozgu. Jako svjetlo zaustavlja proizvodnju melatonina, pomažući nam da ostanemo budni i da se uključe u snažan aktivnosti tijekom dana, i tama počinje ponovo proizvoditi melatonin da nam pomognu zaspati.

To je kroz ovu blagoslovljenog tvari vaše dijete sada spava manje tijekom dana i noći. I to je razlog zašto sam vas pozivam da biste isključili svjetlo kuću za pola sata ili sat vremena prije nego što su spremni stilu vaše dijete na spavanje, a nakon što je zaspao, osigurati da svjetlost ne prodire u sobu.