Učinak kofeina na tijelo

Video: Djelovanje kave na ljudsko tijelo

sadržaj

Video: djelovanje kave na ljudsko tijelo
Rogač
Voda s limunovim sokom
Piti crni sezam
Infuzija maslačka
Đumbir čaj s melasa

Činjenica da nam je redovita upotreba kofeina na duge staze oduzimaju energiju, možemo vjerovati ili ne vjerovati.

No, kada je uzbuđenje neposredne potrebe, jaka šalica kave ili čaja, stavlja nas na noge, i ne mislim da će se dogoditi sljedeći.

Kofein je pogrešno dodijeljen na popis proizvoda koji povećavaju rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti (ova tvrdnja je odbačena "Journal of the American Medical Association"Jedan od najozbiljnijih medicinskih časopisa).

Međutim, moramo shvatiti da čak i jednu šalicu kave ili energetsko piće u nadi da će uzbuđenja činjenica dovodi do problema koji prije ili kasnije ćete naići.

Kofein je tvar izaziva jaku ovisnost, a povećava toleranciju, tijelo će trebati sve više i više kako bi se postigao željeni učinak. Kad ga ne bi, on odgovara glavobolje, razdražljivosti i zagušenja nadbubrežna (odgovorna, između ostalog, za proizvodnju adrenalina i kortizola). Mogu izaći na vidjelo u obliku kroničnog umora i drugih, povezanih, simptoma.

Najgore u tom pogledu vjerojatno će biti kave, jer je, osim toga, ima diuretski učinak, a time troše svoje vodne resurse i lišen ključnih elektrolita u krvnoj plazmi, zabranjivanje intracelularne proizvodnju energije. Ako iz nekog razloga, trebali biste izbjegavati kofein, ili želite dodati sebe energiju bez nuspojava, obratite pažnju na dolje navedenim preporukama.

rogač

Rogač - a vrsta drveća koje se nalaze u mediteranskoj regiji. Njegov plod okusi poput slatkog kakaa, ima vrlo nizak sadržaj masti, bez kofeina i ne pokazuje alergijske svojstva, pa je u obliku praha se često koristi kao zamjena za čokoladu. Osim toga, ona sadrži velike količine kalcija, kalija, magnezija, željeza i ne spominje se antioksidansa.

Žlica praha i vode ili mlijeka oblici vruće prilično ukusna napitak koji će vam dodati energiju, i, usput, ima pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Voda s limunovim sokom

Noću je stanica dehidracija, odnosno u vodi koja im je potrebna u jutro za početak energetske procese. Limunska kiselina povećava funkcije jetrenih enzima koji su odgovorni za uklanjanje toksina koje su čest uzrok kroničnog umora i nisku razinu energije u red. Općenito, čiste vode sa svježim citrusa sok - piće koje je vrlo aktivna razmjena procesi koji najučinkovitije stimulira um i tijelo.

Piti crni sezam

U tradicionalnim medicinskim sustavima crni sezam vidi kao sredstvo za regeneraciju jaka i jača tijelo. To se koristi u oporavka nakon teških bolesti, u periodu od povećanom osjetljivosti na infekcije. Na laganoj vatri 10 minuta kuhati vodu u čašu sa žlicom sjemenki, nakon čega se tekućina odvod, dodati malo mlijeka ili zaslađivač i prirodni med.

Infuzija maslačka

Maslačak ima, između ostalog, vitamine, cink, kalij, stirena, kolin i željezo. Na taj način potiče cirkulaciju, jača tijelo i ima detoksikacijski učinak. Sve to doprinosi boljem staničnog disanja stanica i prirodnog rasta razine energije. Osim toga, infuzija maslačak je od neprocjenjive utjecaj na probavni sustav.

Đumbir čaj s melasa

Đumbir je poznat po svojim uzbudljivim posla, ali na svojstva melase čujemo vrlo često. U međuvremenu, nusproizvod nastaje za vrijeme proizvodnje stolni šećer, karakteriziran značajnim sadržajem dragog nonheme željeza.

Ako trebate brzo uzbude napraviti piće iz čaše tople vode, četvrtina žličice đumbira u prahu, sirupa žlice i žličice kokosovog ulja, što je izvor lako probavljivih masnih kiselina, jednom obraditi u energiju.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan