Bademi su dobri za djecu

Prehrana djeteta može biti obogaćena esencijalnim hranjivim tvarima, ako svaki dan da mu malu količinu badema.

Po ovom pozivu, znanstvenici sa Sveučilišta u Floridi.

„Bademi - dobar izvor biljnih proteina, esencijalnih masnih kiselina, vitamin E i magnezija. To mora zauzeti svoje zasluženo mjesto u prehrani djece, „- rekao je dr Alyssa Burns (Alyssa Burns), UF / IFAs istraživač.

Izjava znanstvenici podržavaju najnovije preporuke iz Smjernica Dietary za Amerikance, koji je predložen za korištenje više neslane orašaste plodove različitih vrsta.

Da bi dokazali prednosti badema za dječje zdravlje, UF / IFAs osoblje provodi mali 14-tjedan studiju u kojoj su 29 djece uključene sa svojim roditeljima. Djeca su bila između 3 i 6 godina, a roditelji su uglavnom majke (prosječna dob 35).

Tijekom studija djecu su dobili 0,5 oz (14 g) Badem svaki dan, a roditelji su za korištenje 1.5 oz (42 g) ovog proizvoda umjesto uobičajenih grickalica fastfudom. To je trajalo nekoliko tjedana, nakon čega su sudionici vratili u svoje normalne prehrane.

Za procjenu kvalitete opskrbe sudionika je primijenjen HEI posebna ljestvica, koja uzima u obzir 12 kritične komponente prehrane, za korištenje od kojih je svaki danom od 0 do 10 bodova. Maksimalan broj bodova IVO - 100.

Kako su autori studije kažu hvala koristiti bademovo kvaliteta dijete prehrana za HEI porastao s 53,7 bodova na 61,4. Dr Burns poziva ovaj veličanstveni rezultat za jednu malu promjenu u prehrani.

Znanstvenici procjenjuju promjene u prehrani sudionika došao do zaključka da je dodatni dio od badema daje ne samo djeca i odrasli su vrijedne hranjive tvari, ali i gura iz svoje prehrane je potencijalno štetne proizvode, kao što su slatkiši i brze hrane.

Tijekom obveznih sudionika ulaz badema smanjiti dnevnu potrošnju „praznih” kalorija, soli i životinjskih masti. U ovom trenutku, njihovo tijelo dobiva više proteina, vitamina E, magnezija i drugih minerala.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan