Osteoartritis: što učiniti?

Video: Osteoartritis. Zašto vaši zglobovi boljeti? Škola zdravlja 14/06/2014 GuberniaTV

Jeste li osjećaj da u jutro postalo je teže ustati iz kreveta?

Overstayers njegov stol, jedva ispraviti leđa i koljena?

Pa, - jedan od mnogo milijuna.

Ponekad dosadno, ponekad oštra bol, obamrlost zglobovi - svi simptomi osteoartritisa, koji će prije ili kasnije uhvatiti se sa svima. Neki sretni osjetiti ove simptome samo u 70 godina, većina žena - ubrzo nakon 50-55, pa čak i ranije. Samo u Americi, osteoartritis utječe na oko 27 milijuna kuna, i to ga čini najčešći oblik artritisa.

uzrok osteoartritis - oštećenja hrskavice u zglobovima, što uzrokuje propadanje prirodne, genetska predispozicija, ili pretilosti.

Što učiniti kada se stavi razočaravajući dijagnozu? Nažalost, da biste dobili osloboditi od bolesti neće biti moguće, ali da je njihovo stanje podnošljivo, možete olakšati simptome, ako slijedite nekoliko jednostavnih smjernica.

Liječnici kažu da je u blagim ili umjerenim oblicima osteoartritisa, vi ste sasvim sposobni da preuzmu kontrolu bolesti. Zovu tri glavna načina kako to učiniti: redovito vježbanje, gubitak težine i lijekove tijekom egzacerbacije. Dnevne vježbe istezanja, aerobik i treninga snage dva puta tjedno će pružiti priliku da se jače mišiće. Smanjenje težine će olakšati bol i usporiti napredovanje bolesti. Uključi u prehrani više voća i povrća, nemasno meso, piletinu i ribu. Protjerani iz poluproizvoda i brze hrane s visokim sadržajem masti i šećera. Uzmite u naviku snimanje jede. Prema studiji, oni koji su voditi evidenciju o hrani i vježbe, izgubiti težinu dvostruko brže i učinkovitije od onih koji to ne čine. Dakle, biti strpljiv, promijeniti način života - i osteoartritis lagano opadati.

No, prije ili kasnije, bol će se povećati, to postaje sve teže da se presele, a vi mislite o učinkovitom liječenju. Ne postoji niti jedan recept, jer je osteoartritis napreduje u različitim ljudima na različite načine, ovisno o fizičkoj aktivnosti, prehrane, genetskim značajkama i težini. Najčešći lijekovi za osteoartritis se prodaju bez recepta: to je acetaminofen i anti-upalni lijekovi (ibuprofen, na primjer). Do sada povoljni oblici doziranja za lokalnu primjenu (masti ili gelovi), kao što su sigurniji.

Kada uzimanje tih lijekova može izazvati bolesti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava i jetre. Stoga, većina liječnici preporučuju usmeni samo tijekom egzacerbacije, za kratko vrijeme, samo na jedan ili dva tjedna. Ako se bol ne smanjuje, liječnik može propisati radikalnijim sredstvima - ubrizgavanje steroida, koji su izrađeni u malim serijama nekoliko puta godišnje. To smanjuje upalu i pruža privremeno olakšanje stanja: od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.

Ponekad i to pomaže nošenje korzeta ili zamjenu cipele udobnije i meke.
Najvažnije su vježbe, pogotovo ako oni ne obavljaju neizvjesno i pod nadzorom liječnika. Posebno odabrani vježbe pomažu ojačati oslabljene mišiće, i, dakle, smanjiti opterećenje na zglobovima, što zauzvrat smanjuje bol. Među vrstama fizičke aktivnosti koje liječnici preporučuju za osteoartritis, svjetlo aerobik, plivanje i planinarenje.

Akupunktura i masaža poboljšava stanje pacijenta. Njihova učinkovitost kaže statistika: Pacijenti posljednjih nekoliko akupunkturnih tečajevi osjeti ublažavanje boli u 40% slučajeva, isti broj pokazuje djelomični oporavak funkcije zglobova pacijenata.

U najtežim slučajevima, prakse i metoda, kao što su zamjene zgloba. Nažalost, dok je u zapadnim zemljama Europe i Amerike, kao zamjena postalo sasvim uobičajeno rukovanje, imamo još uvijek rijetkost, na raspolaganju nekoliko.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan