Vrste duga kisika. Anaerobni prag organizam

brzo povratni dug kisika

prilika imaju dug kisika On pruža tijelo mu je potreban „sigurnosnu granicu”, budući da se u ovom slučaju za tijelo u cjelini ili za pojedine mišiće dopuštenih određeni periodi fizičkog napora, koje ne zahtijevaju hitnu potrebu zadovoljstvo kisika. Nelaktatsidny dug kisika formirana na početku fizičkog rada bilo ozbiljnosti.

Za praktične svrhe to je poželjno da se slažu s pogledom izražene Shephard 1972, da je neproporcionalno povećanje u plućne ventilacije odražava očito, nakupljanje kiselih metabolita u krvi i odgovarajući anaerobnih praga intenziteta može očekivati ​​kod ekvivalentnog do 50-80% pojedinačnog maksimalnog količini unosa kisika. Utvrđivanje točnog razinu performansi, koji će biti nerazmjeran rast ovisit će o vrsti definirane fizičke vježbe mišićnih skupina uključenih snagu i fitness test.

Anaerobni prag organizam

Po definiciji Wasserman et al. (1981) treba uzeti u obzir kao anaerobni potrošnje prag kisika tijekom vježbanja, kada čija razina prelazi stopu brzine raspada laktata, time uzrokujući povećanje njihovih sadržaja u arterijskoj krvi. Takva fiziološki važna značajka procesa ima značajan utjecaj na metabolizam i plina razmjene, koji je naknadno odražava na ventilatoru tjelesnu reakciju na fizičku aktivnost.

Video: Povišenje trening Maska 2.0

U pravilu, uvjeti, u kojima je razina kisika isporuke ne odgovara stanica treba energiju, moguće je očekivati ​​razvoj laktata acidoze. Dokaz da dovod kisika značajno utječe na metabolizam laktata dobro pokazala izvođenjem raznih pokusa u kojima je zdrave osobe podvrgnute fizički stres, hiper- i disanje hipoksičnih mješavine plinova. Povećan sadržaj laktata u inverznom odnosu s koncentracijom kisika u nadahnutoga mješavine plinova bilo Supraliminarna razinu fizičke aktivnosti.
Pri disanju mješavine plinova koje sadrže smanjenu količinu kisika smanjen anaerobni prag.

Ovisnost stvaranja mliječne kiseline na dostupnog kisika tijekom vježbanja u zdrave osobe u nedoumici, neki znanstvenici vjeruju da je u mitohondrijima uvijek postoji odgovarajuća razina kisika. Ova odredba i dalje nastaviti učiti. Nasuprot mišljenje navodeći da je nedostatak kisika uzrokuje povećanje laktat koncentracije u krvi za vrijeme tjelesne aktivnosti, intenzitet premašuje anaerobni prag, izražen u 1976. g. Clausen se temelji na studijama različitih vrsta mišićnih vlakana.

U ljudskom mišića 2 prevladavaju tipa vlakana: brzo-vučna vlakana (tip II) i loše bogate mitohondrijima enzima iz glikolitičnih metabolizma i sporo vučna vlakna (Tip I), koji sadrži veći broj mitohondrijima. Prema ovoj teoriji, s manje intenzivnom radu mora se smanjiti tip I vlakna, dok je tip II vlakna ostaju u mirovanju prije povećanjem intenziteta opterećenja.

mliječna kiselina Ona ima pH od 3,7 te je stoga gotovo potpuno disocirane pri pH krvi, što odgovara u magnitude fiziološka norma. Puferski sustav koji sadrži ione HCO3-, inhibiraju promjene pH zbog formiranja nestabilne karbonske kiseline (H2CO3), koji se oslobađa u obliku svijetlo plinovitog ugljičnog dioksida. Od povećanja sadržaja mliječne kiseline i pH krvi se smanjuje, a slobodna koncentracija C02 povećava, plućna ventilacija pojačan neproporcionalno prema VO2.

Video: GProtekt Gtherapy Život

Kao rezultat toga, ekvivalent otvor kisik (VIII / VO2) povećava kada intenzitet tjelesne aktivnosti višoj od praga anaerobne organizma. Takvo povećanje plućne ventilacije neutralizirati djelomično ili potpuno redukcijom acidemia Ras02. Nastavak rada na intenzitet premašuje anaerobni prag, s vremenom, dovesti do stalnog pada Ras02, čak i ako je razina vježba održava konstantnom.

Margaria u 1972 g. utvrđeno da je objavio anaerobne glikolize energiju osobe s prosječnim parametrima ekvivalent nastalog potrošnjom od barem 4 litre kisika. Sposobnost da se brzo mobilizirati tu energiju je vjerojatno da će biti važno u hitnim slučajevima, ali je važno za tijelo za buduće fizičke performanse ne može biti važno.