Sjedeći rad i zatvor

Među glavnim nedostacima takvog rada može se navesti:

1. Nakupljanje masnog tkiva, koji u muškaraca se nalazi unutar tijela u blizini crijeva i voziti ih od tamo je vrlo teško.
2. Razvoj upale prostate, što je čisto muški problema.
3. Boli u križima, išijas i lumbago.
4. Hemoroidi bolesti.
5. Zatvor.

Od svih posljedica takvih radnih problema s pravodobnom pražnjenja crijeva su vjerojatno neugodna i briga za muškarce i žene. Kada sjedeći posao zatvor razvijati, ne samo zbog nedostatka fizičke aktivnosti, ali i naviku jesti hladnu hranu, ne poštujući prehrane. Rad se odnosi na niske mobilnosti, pridonosi pretilosti, što posredno dovodi do zatvora. Ovisno o razlozima koji su izazvali zatvor, oni se dijele na:

1. Reflex kada stolica kašnjenja uzrokovana organskim oštećenjem unutarnjih organa.
2. Neurogene rezultira patoloških promjena u središnjem živčanom sustavu. Namjerno prikrivanje potrebu da srati.
3. Povreda štitnjače, jajnika, hipofize, tzv endokrinog zatvor.
4. Toksične kad tijelo reagira na visoke doze za opuštanje mišića i antikolinergici uzetih dugo vremena, trovanje morfin, nikotin, nitrobenzen, pripravke koji sadrže olovo;
5. Hrana uzrokovana nedostatkom vlakana;
6. Mehanički kada kretanje izmet ometene ožiljci, priraslica, tumor ili zloćudni anomalije;
7. Hipo- zatvor izazvao sjedeći posao, opterećen nedostatak fizičke aktivnosti.

Hipo- zatvor nastavlja već duže vrijeme može uzrokovati slijedeće komplikacije:

1. Upalni procesi u rektum i sigmoidalne debelog crijeva, kolitis sekundarna.
2. Refluksna bolest, enteritis s dugom stagnacije crijevnog sadržaja u slijepom crijevu.
3. Bolesti rektuma (hemoroidi, upale paraproctium).

Zatvor i rad može biti povezan, ako je zbog prirode procesa rada (vozača, rad na pokretnoj traci), ne možete napustiti radno mjesto i ljudi su namjerno potisnuti poriv da obavljaju nuždu. U budućnosti, to potiskivanje nagona postaje navika i fiksirana na podsvjesnoj razini, što doprinosi razvoju zatvor.

U borbi s zatvor osnovnim načelima na kojima se temelji terapije su radikalne promjene u prehrani uključiti izbornik hrane, bogate vlaknima i urednog načina života koji se odnosi na način rada, spavanja, odmora, obrok. S obzirom na unos hrane potrebno je uspostaviti pravilo ne jesti u računala, uredski stol i junk food i zdrave hrane potpunosti u skladu s jasnim rokovima za vrijeme prijema.

Idi na načine kako smanjiti količinu izgubljenog potrošnji hrane, bolje je da se napori kako bi se aktivno trošenje kalorija. Male pauze tijekom radnog dana sa sjedeći rad za obavljanje jednostavnih fizičke vježbe služe ne samo kao dobar sprječavanju opstipacije, ali i potiče na aktivnost moždane aktivnosti. To je korisno započeti jutro s malim teretanu, a ne nužno pomoću bučica, barbells ili tegovi za vežbanje. Takve manipulacije pridonijelo povećanje pokretljivosti crijeva. Nije loše pomaže poboljšati motoričke sposobnosti self-masaža trbuha, koji se održava u smjeru kazaljke kružnim pokretima ruku.

Sjedeći rad može pridonijeti zatvor, zbog različitih uzroka, uključujući i bolesti. Dakle, to je prvo potrebno provesti potrebna istraživanja - instrumentalni i laboratorijski. Opća analiza izmet, krv, omogućiti da se eliminiraju zaraznih i nametničkih podrijetlo problema s pravodobnom stolice.

Radiološka i endoskopska metoda ispitivanja daju informacije o stanju crijevne sluznice (lezije, prisutnost ozlijeđenih područja), od kojih je promjer lumena crijeva i opće ideje o ton crijeva. U određivanju da je uzrok bolesti je zatvor, liječenje usmjereno na uklanjanje ove bolesti na prvom mjestu.

Osnovna načela liječenju zatvor je također uključena:

1. Iznimka posljedice negativnog utjecaja određenih lijekova.
2. Doziranje gimnastičke vježbe.
3. Fizioterapeutskim procedure primijenjene u odsutnosti kontraindikacija.
4. Pravilna prehrana i pun vode ravnotežu s povećanim unosom tekućine.
5. Primjena laksativa i tradicionalne medicine.
6. Prokinetici liječenje opstipacije.

Posebno terapijski učinak na smjeru uklanjanja zatvor kod ljudi koji rade u sjedećem (u uredu, na pokretnoj traci ili u drugim zanimanjima, dužnosti koje zahtijevaju izvršenje sjedeći posao) ovisi o dobi, postojanje kroničnih bolesti i fizičko stanje osobe. Tako, na primjer, srčane insuficijencije, venska tromboza ili poodmakla dob ne dopuštaju da se značajno povećati unos tekućine, ili veliku količinu dijetalnih vlakana. U tom slučaju bolje je da koristite laksativni tvari biljnog podrijetla. Međutim, potrebno je koristiti laksative kratke tečajeve, kako ne bi izazvati ovisnost na njih i odgovaraju zahtjevima procesa crijevna inertnost.