Crijevnom zatvor, kako poboljšati, što učiniti kada se ne radi?

Uzroci zatvora su različiti, većina stolice „stoji” kao posljedica loše prehrane, niske motoričke aktivnosti, nisku potrošnju vode. U nekim fekalne blokade nastati zbog psihogeno čimbenika u drugim bolestima zbog prisutnosti probavnog trakta i drugih organa. Biti u stanju stolicu kašnjenja i psiholoških razloga, dakle, poboljšati crijeva funkcija u zatvor mogu se koristiti samo ako je eliminirati faktor provokator. U kojem smjeru bi to trebaju djelovati:

1. Promjena prehrambenih navika.
2. Odustati od rafiniranih namirnica.
3. Pijte više vode.
4. Početi aktivno kretati.

Crijeva počinje slabo, kada se osoba redovito jede u pokretu i redovito hraniti. Opasna gladni duga stanka, uporaba rafiniranih namirnica koje ne sadrže gruba vlakna. Različiti konzervansi, bojila, arome, stabilizatore pogoršati situaciju. Crijeva ne funkcionira kada u prehrani počinju nedostajati pektina, povrće, sirovo povrće i voće. Masna mesa, bijela riža, griz i odgođen probavu. Nije najbolji način utječe na funkcioniranje tijela opisano korištenje sode (bijeli kruh i peciva) u. Što još treba učiniti, žele vratiti na rad crijeva i poboljšati probavu? Važno je smanjiti unos šećera, u potpunosti napustiti gazirana pića i kavu. Oni doprinose formiranju zatvor.

Kako poboljšati utroba funkcija u zatvor?

Počnite utrobu zatvor i prilagoditi svoj motornih funkcija prehrana pomaže. Svježe salate, odjeveni sa biljnim uljem, treba biti u ujutro, popodne i navečer. Morate jesti redovito, pet ili šest puta dnevno u malim obrocima. Popis odobrenih proizvoda može doći do liječnika gastroenterolog. Uzmite njegov savjet je neophodno, ako je kašnjenje od stolica tamo za dugo vremena, ako se otkrije u izmetu krvi ili sluzi za vrijeme obavljanja nužde.

Poboljšati rad crijeva u zatvor pomaže povećati potrošnju vode. Na dan morate popiti više od dvije litre. Voda omekšava stolicu i povećava svoj volumen, tako da rad crijeva u normalu. Važno je piti pravilno. Voda prije jela i pol sata nakon obroka ne smije ući u tijelo. treba koristiti samo kao čisto mineralno piće negazirana voda.

Dijeta bez promjene načina života i povećanja opterećenja motora, kako bi se crijeva rade za zatvor ne može. Jedan sjedeći režim negira sve napore. Stoga, morate se prisiliti početi bavljenja sportom, ide u teretanu, u fitness klubu. Ako nema ni vremena ni sredstava, možete početi šetati, hodati pješke kroz park u šumi. Ona također pomaže da se normalizira funkciju crijeva u zatvor. Znajući što učiniti u slučaju opstipacije, kada je probavni sustav počinje raditi loše, možete pokušati ispraviti uočeni problemi i zaboraviti na to.