Zdravlje kostiju polažu u djetinjstvu

Video: Kvalitetni obroci za djecu

sadržaj

Video: kvalitetni obroci za djecu
Djeca bi trebala jesti više kalcija i vitamina d
Video: slomljena ruka, dvije važne stvari koje trebate znati o frakturom radijusu

Kada govorimo o osteoporozi, obično znači krhkih kostiju u starijih osoba.

Prema American Academy of Pediatrics (AAP), sklonost osteoporozi pojavljuje još u djetinjstvu i ranoj adolescenciji.

Dakle, organizacija naglašava važnost zdravlje kostiju u djetinjstvu.

Istraživači iz AAP objavila svoje najnovije spoznaje u časopisu Pediatrics. Oni nude pedijatri nove strategije za očuvanje zdravlja kostiju u djece. Prema znanstvenicima osteoporoze je glavni uzrok invalidnosti i ekonomski gubitak u svijetu. Do 2020. godine, oko 50% Amerikanaca rizik od osteoporoze i prijeloma kostiju da se nadograditi u dobi od 50 godina.

Iako je uvijek bilo pretpostaviti da je ovo stanje je čest pratilac starenja, medicinski stručnjaci sada kažu da je osteoporoza jeza se na nas u djetinjstvu. Sada je očito da preventivne mjere treba poduzeti što je prije moguće.

Američki znanstvenici tvrde da je znatan skup koštane mase u ranoj dobi može smatrati „najvažniji promjenjivi faktor u zdravlju kostiju u budućnosti.”

Oko 99% kalcija pričuva u ljudskom tijelu se nalazi u kosti. Iako koštano tkivo počinje da se formira tijekom trudnoće, sadržaj minerala u kostima povećava 40 puta od rođenja do ljudske zrelosti. Vršne koštane mase javlja na kraju drugog desetljeća života.

Oko 70% varijabilnosti koštane mase zbog genetskih faktora, ali istraživači napomenuti da postoje važne promjenjivi čimbenici koji utječu na koštanu masu:

kalcij unos, vitamin D i proteina
Upotreba gazirane vode i natrija
tjelesna aktivnost
Opasan navike
hormonalni status
tjelesne težine

Znanstvenici kažu da je korištenje mlijeka u djetinjstvu povezana s mineralnu gustoću kostiju i rizika od prijeloma u budućnosti. Više mlijeko pije dijete, to je niža rizik od problema s kostima u odrasloj dobi.

Djeca bi trebala jesti više kalcija i vitamina D

Za daljnje proučavanje zdravstvene faktora kostiju u djetinjstvu stručnjaci AAP analizirao razvoj koštanog tkiva u različitim razdobljima ljudskog života i formulira preporuke za pedijatre i roditelje.

Neke činjenice o osteoporozi:

Osteoporoza - bolest koju karakterizira gubitak koštane mase
U osteoporoze, povećan rizik od prijeloma koji se može pojaviti čak i kod niskih opterećenja
čimbenici rizika uključuju Osteoporoza ženski spol, bijela rasa, nedostatak kalcija, asteničnih ustav

Video: slomljena ruka, dvije važne stvari koje trebate znati o frakturom radijusu

Znanstvenici kažu da je glavna osobina hrane za djecu treba biti majčino mlijeko ili dojenačke formule, ali majčino mlijeko je bolje. Tijekom prve godine života mlijeka i mliječnih proizvoda - je izvor kalcija №1 što čini 70-80% od prihoda ovog minerala.

Na temelju rezultata svog istraživanja, AAP stručnjaci preporučuju da pedijatri promicati potrošnju hrane bogate kalcijem i vitaminom D - uglavnom jogurt s niskim udjelom masti i niske masnoće mlijeka.

SAD Institute of Medicine predlaže da se poveća gornju preporučenu dozu vitamina D - AAP se s tim - ali ove dvije organizacije ne podržava univerzalni obvezno probir djece s nedostatkom vitamina D. Umjesto toga, američki znanstvenici predlažu uvođenje provjere na licu mjesta na manjak vitamina D. djece s rekurentnim prijeloma ili bolesti koje može dovesti do gubitka mineralne gustoće kosti.

Osim toga, moderni djeca trebaju puno više kreću i manje sjedenja pred TV ili video igara - način života povezan s pretilosti i gubitak čvrstoće kostiju. Roditelji bi trebali poticati igre na otvorenom, trčanje, ples i biciklizam.

U svom izvješću, AAP stručnjaci ističu da je rutinska primjena kalcija i vitamina D u zdrave djece nije opravdana. Umjesto toga, to je sasvim dovoljno kalcija bogata prehrana i dugi boravak u ulici. Usput, prošle godine je medicinska publikacija The Lancet izvijestio je da suplementacija vitaminom D ne sprečava osteoporozu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan