Psihoterapija Suovisnost. kontrolira ponašanje

Video: Kontroliranje ponašanje

sadržaj

Video: kontroliranje ponašanje
Tema: "kontrolira ponašanje"

Kako prepoznati potrebu za praćenje razvoja drugih?

tema: "kontrolira ponašanje"

cilj - pokazuju neučinkovitost kontrolu ponašanja, motivirati sudionike da ga se odreknu, kao i da se osigura da ne samo da prestanu kontrolirati druge, ali i započeti brigu o sebi.

Možete raspravljati na pitanje kako ste pokušali ili su trenutno pokušavaju obuzdati piti binge (ili lijek) od njihovog člana obitelji ovisne?

Sada ćemo slaviti radnje koje su dovele do željenog rezultata, a oni koji su bili uzaludni.

Gotovo sve akcije, iskustvo grupe, bit će uzalud. To je moguće samo odgoditi korištenje psihoaktivnih supstanci, a onda samo rijetko. To postaje jasno neučinkovitost kontrolu ponašanja.

Do izleta u djetinjstvu jednog od članova grupe može pokazati porijeklo kontroliranje ponašanja. Korijeni leže u roditeljskom domu.

Podrijetlo tih. Obitelj cijenjena delikatesa, poslušnost, nedostatak inicijative, oduzeli pravo riskirati. Obitelj povrijeđena prava djeteta, pravo na sebe. Došlo je osjećaj nemoći dovelo do potrebe za kontrolom drugih. Mi smo pod kontrolom, a mi smo u kontrolu.

Dijete je naučilo da ono što želite učiniti, ne poklapa s onim što možete učiniti. Učinite ono što želite - i da ćete biti u nevolji. Dijete je naučio ostati izvan nevolja i učiniti ono što drugi žele. Dakle - potpuni fokus na živote drugih i vjerovanje u mogućnost upravljanja ovisan život pacijenta.

Možete raspravljati o nekim od dolje navedenih problema:
1. Koliko dugo to traje da postanu svjesni neučinkovitosti kontrolu ponašanja. Da li vam donosi članovima kontrolira ponašanje u obitelji?
2. Niste umorni osjećati odgovornim za sve i svakoga?
3. da li vi shvatiti da je vaša energija nije neograničene?

4. Kako oni reagiraju na drugi kontrolom?
5. Ne vidite li odnos između kontrolira ponašanje i njegov osjećaj kroničnog nezadovoljstva životom?
6. Kako mogu napraviti konstruktivno iskoristiti svoje sposobnosti i snage?

7. Osjećate li se u dubini jake duše? Vaš bespomoćnost je samo na površini?

Izvor treba kontrolirati druge je da svi trebamo ljubav, sigurnost i osjećaj njegove snage volio Mi - mi odbijen. Rezultat - povećana kontrola. Mi pokušavamo kontrolirati druge i dobiti ono što nam je potrebno od njih.

Kontroliranje ponašanje popraćeno osjećajem da je situacija oko dobiti izvan kontrole. To je opasno. Mi smo se bojali da će izgubiti kontrolu nad drugima, i na sebe. I da stekne sigurnost kompulzivno kontrolirati sve i svakoga.

Imamo svjesno ili nesvjesno želju da se osjećaju snažnije nego što stvarno jesu. To je ujedno i izvor želje za kontrolu drugima. Moć nad drugima daje osjećaj moći

Varamo se kada mislimo da drugi trebaju u naše kontrole. To je ono što nam treba u takvom ponašanju, osjećati da je odnos s drugima pouzdan.

Tijekom rasprave navedenih odredbi može dovesti sudionike do zaključka o negativnim posljedicama kontroliranje ponašanja.

Negativni učinci kontroliranje ponašanja leži u činjenici da je to:
- Nas spriječio osjećaj,
- To nas sprečava da vidimo stvarnost,
- To dovodi do napetosti u odnosima
- Blokovi vjerovati.
- Blokovi davanja i primanja ljubavi.

Osobito vidljivo negativni učinci kontrolira ponašanje, ako ćemo gledati na dugoročnim vezama. Između članova obitelji je u porastu otuđenost, kao što je između strogih roditelja i starije djece, a tu je otuđenje u bračni odnos.

Kako se ne bi pogoršati osjećaj krivnje za članove grupe, mora se naglasiti da kontrolira ponašanje - to nije loše i sramotno ponašanje, ali znak stresa, znak da nešto nije u redu. To je znak da smo u kontrolu ljudi loše.

Ako kontroliramo druge strane, to znači da ne možemo dobiti od njih je da nam treba drugačiji način. Ili se bojimo izgubiti ono što imamo.

Pod kontrolom može biti pokopan osjećaje kao što su strah, povjerenja, ljubavi, poštenja, ljutnja, ponos, čežnja za nečim, ljutnje. Ovi osjećaji trebaju biti izraženi na zdrav način.

Kako prepoznati potrebu za praćenje razvoja drugih?

Takve identifikacijske oznake su:
- Napon. Na primjer, ako sam odlučio napraviti nešto za druge i osjećaj napetosti, predviđanje njihovog otpora. Ako drugi me pokušati kontrolirati, sam osjećaj otpora.
- troškove ("Jeste li ikad ...", "Jeste li ikad ...").
- Odmah hitnost djelovanja (da se nešto dogodi ili da nešto nije dogodilo ništa na svijetu).
- Odricanje osjećaju. Smanjenje poricanje, ignoriranje koliko svoje osjećaje i emocije druge.

Kad smo stavili osobu u položaj bez izbora, mi kontroliramo. Potrebno je omogućiti događaja za nastavak, naravno. Potrebno je omogućiti najdražima da postanu odgovorni za sebe.

Neizbježno se postavlja pitanje: što učiniti kada ovisnik gotovo pred roditeljima koji su spremni učiniti sebi injekciju heroina, kako se nositi s predoziranja, itd Kontrola nije potrebna u kroničnoj fazi bolesti, ali u akutnoj fazi - kad intoksikacija, pogoršanja žudnja za lijeka - intervencija neophodna i blizu liječnik.

Staviti pacijenta u pravo vrijeme na sigurno mjesto - ne u praksi kontroliranje ponašanja. No, imajte zaključana mjesecima u sobi s invaliditetom telefona - znači da ga kontrolirati u grossest način.

Kontroling ponašanje ima sljedeće karakteristike:
1. To je automatska reakcija, koja se temelji na osjećaj nemoći.
2. Zbog sumnje u njegove duboko ukorijenjenih osjećaja kontrolira osobu ne čini ono što on želi.

Htio sam pitati za pomoć, ali nije pitao. Htio sam reći "ne"A ja sam rekao "da", Osnova za takvo ponašanje je zabluda da bi zadovoljili svoje želje, potrebe - nije dobro.

1. Kontrola ponašanja - to je navika. To ne dolazi u obzir da možete odabrati i drugih ponašanja.
2. Praksa kontrolu ponašanja codependent dovodi do zaključka, iz koje se osjećaju još gore. Na primjer: "Ja sam ne koristi nikome",

Suovisnost dobiti ono što traže - pozornost. Nakon toga negativnog pozornost. Ili ignorirati blisku suradnju ovisna, što pojačava nisko samopoštovanje.

Za zaustavljanje kontroliranje ponašanja, morate gledati ovu naviku, odlučili vjerovati svoje osjećaje i percepciju. Recite sebi da ono što mi smatramo da je normalno. Ono što vidimo, to je. Svaki put kad je potrebno označiti moguće alternative i posljedice svakog izbora.

Potrebno je preispitati svoje pretpostavke o drugom, i pokušati zamisliti što oni osjećaju, što misle.

Možda najvažnija stvar - to je potrebno za početak kako bi zadovoljili svoje potrebe, čak i traže zaštitu.

Kontrola ponašanja služi našu potrebu za sigurnošću. Međutim, kroz kontrolu sigurnosti nije postignut. Dakle, potrebno je promijeniti taktiku - odlučuje vjerovati, ojačati vjeru u vlastite snage. Premještanje grupe do zaključka da smo se usudio vjerovati onima koje volimo.

Kontrola ponašanja služi nemoć u odnosu. Ako ćemo se osjećati jaki, da više neće biti potrebe za kontrolu drugima. Potrebno je potaknuti članove tima kako bi se osiguralo da su oni usmjereni svoju energiju na svoje ponašanje, po vlastitom izboru, za vlastite potrebe, i pitati ih: "Kako se osjećate danas? Što ste sretni u sebe, nego nisu sretni?" Držite pažnju na ono što je zadovoljan.

Prednosti prestanka kontrole ponašanja:
- oslobađanje energije.
- Ugodan osjećaj da je život postao lakši, slobodniji. Ostavite kontrole - kako bi pronašli ključ za više jednostavan i radostan život.

VD Moskalenko

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan