Kalcija tijekom trudnoće. Pijte kalcija tijekom trudnoće. Nadoknađuje nedostatak kalcija u trudnoći

Uloga kalcija ne može biti precijenjena: bitno je za normalne trudnoće i izgraditi tijelo budućeg djeteta, a za zdravlje žene, želeći da ostane vitalno i atraktivan. kalcija tijekom trudnoće je obavezno! Da bi se za nedostatak kalcija tijekom trudnoće, preporuča se nosa u obliku lijekova. Važno je promatrati prijem. Budući da je alkalna mineralna, ne može se uzeti nakon obroka, jer neutralizira kiseli želučani sok i ometa proces probave. Optimalno vrijeme za administraciju kalcija smatra se 22 sati u večernjim satima na prazan želudac. Činjenica da je najbolja sposobnost apsorpcije kalcija u noći našli znanstvene dokaze.

sadržaj

Piti kalcij za vrijeme trudnoće
Nadoknađuje nedostatak kalcija u trudnoći
Video: mogu li uzeti iron supplement s vitaminom d? - dr. komarovsky
Kalcij glukonat tijekom trudnoće
Video: bubreg liječenje - dijeta za bubrežne kamence kalcija primanje opasnosti
Video: ned deficit

kalcija tijekom trudnoće. Pijte kalcija tijekom trudnoće. Nadoknađuje nedostatak kalcija u trudnoći

Kalcij - element koji je prisutan u tijelu u najvećoj količini: ona iznosi 2% tjelesne mase. To ne samo da čini osnovu kosti, ali također dio enzima, aktivno sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa i kontrakcije mišića. Osim toga, kalcij - bitna je komponenta sistema za koagulaciju krvi.

Potreba za kalcijem u žena u dobi od 19 do 50 godina starosti je 1.000 mg dnevno, ali za vrijeme trudnoće i dojenja povećava do 1500 mg. Zašto se to događa? Kalcij je bitan za razvoj svih tkiva bebe, uključujući i živčane stanice, unutarnje organe, kosti, tkivo oka, uha, kože, kose i noktiju. Kalcij je potreban za fetus rast kostiju i zuba, a za formiranje živčanog sustava, srca i mišića. On igra važnu ulogu u reguliranju srčanog ritma i zgrušavanje krvi. Studije pokazuju da posteljica na fetus prima oko 250-300 mg kalcija dnevno. Normalno stanje trudnoće za ekspanziju volumena i povećano izlučivanje kalcija u urinu povećana potreba za trudnice u tom elementu. Ova potreba se obično poklapa veću apsorpciju kalcija iz hrane, zbog djelovanja hormoni trudnoće.

Poznato je da velika količina kalcija u mlijeku i mliječnim proizvodima (posebno low-fat), nekim povrćem (kupus, cvjetača, češnjak, celer, peršin), voća i bobica usjeva (lubenica, crne ribizle, jagode, trešnje), hrskavica životinja ( sjetiti Brawn), ribe.

No, postoje namirnice (žitarice, loboda, crveni ribiz, ogrozd, špinat), usporavaju apsorpciju kalcija putem hrane. Oni sadrže fitičke kiseline i oksalne kiseline, koji je u interakciji s kalcijeve soli kako bi dao netopivi (fitata i oksalati) i asimilacije postupak teško. Dakle, što je meni, to je vrijedno pamćenja o svojim sastojcima kompatibilnosti.

Konzumiranje velike količine napitaka koji sadrže kofein (kava, čaj, kola), također može poremetiti metabolizam kalcija, pa se ne preporučuje za trudnice uključeni. Je bolest u kojoj je poremećena apsorpcija i asimilacije kalcija: peptički ulkus i kolelitijaza, kronični kolitis - upala debelog crijeva uz proljeva, kroničnog hepatitisa. Iz endokrinih bolesti vrijedno spomenuti dijabetes, hiperparatiroidizam (paratiroidni bolest), hipertireoza (štitnjače bolest) i astme i drugih bolesti kod teških glukokortikoid - hormonski pripravci normalno proizvedene nadbubrežne žlijezde.

Posljedice manjka

Utvrđeno je da su žene s nekompliciranog trudnoće u 17% slučajeva u roku od 2-3 mjeseci prije rođenja razviti simptome nedostatka kalcija: parestezije ( „puzeći groznicu”), jerking, smanjenje mišića, bol u kostima, itd u trudnica s gestosis (komplikacija. izlaže povećan krvni pritisak, bjelančevine u mokraći, edem), ovi simptomi se javljaju u oko polovice slučajeva. Situacija se pogoršava sa slabom prehranom, nepovoljni klimatski uvjeti (u proljeće i zimi označena niže koncentracije vitamina D i kalcija u krvi nego u ljetno-jesenskom razdoblju). Posljedice nedostatka kalcija u tijelu može biti karijes, osteoporoza (povećana krhkost kostiju), osteomalacija (omekšavanje kostiju i njihova deformacija). Nedostatak kalcija potiče trovanje prvu polovicu trudnoće i preeklampsije. Nedostatak kalcija može dovesti do zastoja rasta fetusa, i postaje jedan od uzroka rahitisa u dojenčadi (uvjeti za normalan rast kostiju formiran in utero). „Marker” problema u ovom području je broj zuba koji su izgubljeni ženu tijekom trudnoće i dojenja: promjene metabolizma minerala u nedostatak kalcija utjecati na stanje u koštanom i zubnom tkivu.

Situacija je složen ako žena hrani svoje dijete. Poznato je da dojilja tijekom prvih šest mjeseci nakon poroda sadržaj mineralnih sastojaka u kralježnici je smanjen u odnosu na broj označen na drugi dan nakon rođenja. Također se pokazalo da nedostatak kalcija tijekom trudnoće i dojenja u srednjim godinama povećava vjerojatnost nastanka osteoporoze tijekom menopauze, što može uzrokovati frakture. Nedavno, istraživači su otkrili povezanost hipertenzije (visokog krvnog tlaka) i trudna nedostatak žena kalcija: hipertenzija uzrokovana trudnoćom, javlja se u oko jedan u deset trudnica. U isto vrijeme, postoje činjenice koje ukazuju na pozitivan učinak dodavanja kalcija u prehrani za prevenciju i liječenje hipertenzije.

Ako ste zdravi, nemaju kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta ili drugih gore navedenih problema, moguće je ograničiti unošenje proizvoda u izborniku, bogata kalcijem. Dovesti u kvantitativnom kalcija normali, ako je dan jesti barem 3-4 mliječnih proizvoda. To mogu biti: 200 g sira (4% masti) - 300 mg kaltsiya- 200 ml jogurta (1-1,5%) - 240 mg-200 ml mlijeka (za žitarice) - 240 mg-50 g sira (npr cheddar ) - 500 mg. Sve u svemu, dobivamo 1280 mg kalcija. Uključite orahe izbornika (umjereno), kupus, ribu i bobice.

Uz takvu prehranu, trudnica treba prošetati - uvijek po danu (samo na sunce u tijelu stvara vitamin D). Njihovo trajanje mora biti najmanje 45 minuta dnevno.

Ako vam se ne sviđa ili slabo podnose mliječne proizvode, ne trošiti dodijelili vrijeme na zraku, piti puno kave, čaja ili dim, ili ako posljednjih 2-3 mjeseci trudnoće javljaju se u razdoblju zimsko-proljetnom, bez dodatnih izvora neprehrambenih kalcija vam ne može učiniti.

Naučite slušati svoje tijelo pažljivo - on ti uvijek govori ono što mu nedostaje. Na primjer, kada je nedostatak kalcija često je želja da žvakati krede ili gips, postoji strast za sir i mlijeko. Dragi budući mame! Trebat će vam puno snage nositi dugo očekivani bebu u naručje, pa stoga trebate jake kosti i mišiće. To je također dobar ako vam zubi ostanu bijeli i jaki, tako da dobro i sretni mogu osmijeh svoje mrvice. Budite uvijek zdravi i sretni (i ne zaboravite kalcija)!

informacije

FYI izvori neprehrambeni kalcija su podijeljeni u tri skupine:

monopreparations sadrže samo kalcij soli;
Kombinirani pripravci u kojima je pripravak uključuje kalcijeve soli, vitamin D, vitamin C, a u nekim - takvih važnih elemenata za ljudsko zdravlje, kao magnezij, cink i bora;
multivitaminske sredstva, što uključuje kalcij soli (multivitamine ili vitamin kompleksa za trudne sadrže najmanje 150-200 mg kalcija i može se preporučiti kao profilaktička mjera u praktički svim zdravih trudnica kao dodatni izvor kalcija). Odaberite pravi lijek za vas će pomoći liječniku nadzire trudnoću.

Piti kalcij za vrijeme trudnoće

Kalcij - jedan je od najvažnijih minerala u tijelu. 2% od ukupne tjelesne mase je upravo to. Uglavnom koncentrira kalcija u ljudskoj koštanog tkiva. On je neophodan u radu mišića, uključujući i maternice i srca. Bez adekvatne kalcija u tijelu ne mogu biti normalan tijek porođaja, smanjuje zgrušavanje krvi. Ispravan naravno lijekova koji sadrže kalcij, kako bi izbjegli probleme tijekom trudnoće i porođaja.

trebat će vam

- ginekolog;
- proizvodi sadrže kalcij (mlijeko, skuta, fermentirani mliječni proizvodi, sir);
- Lijekovi koji sadrže kalcij (kalcijev karbonat, kalcijev glukonat, "Elevit pronatal", "Matern", "prenatalna-Vitrum", "Calcium D3 nikomed")

instrukcija

1 Učenje o trudnoći, žena ide u ginekologa. Prva stvar je liječnik će preporučiti, kako bi vaš dijeta više namirnica koje sadrže kalcij. Kupi više sira, piju više mlijeka, jogurt. Kalcij je najbolje apsorbira iz acidophilus, jogurt, jogurt, sirevi niske masnoće. Do 12 tjedana trudnoće ne poduzeti posebne lijekove, oni su korisni piti kasnije.

2. Na dvanaestom tjednu trudnoće, uzeti kalcij tablete. To može biti „Kalcijev karbonat”, koji sadrži oko 40% kalcija, ili „kalcij citrat”. „Kalcijev glukonat” sadrži samo 9% mineralne tvari „kalcijev laktat” - 13%. Po monopreparations kalcij također uključuju „Vitakaltsin» (u 1 tableta sadrži 250 mg kalcijevog karbonata), ‘Calcium Sandoz’ (predstavlja šumeće tablete koje sadrže kalcij laktat, glukonat, kalcij karbonat, količina od oko 500 mg). Kalcij može se također uzimati u kombinaciji s drugim tvarima u takvim pripravcima uključuju svoje soli, vitamin D i minerala. Kombinirana terapija ima nekoliko prednosti, uključujući sposobnost da se dobije protok u tijelu u dovoljnim količinama ne samo kalcij, već i vitamina D, koji se aktivno uključeni u metabolizam, olakšava stvaranje i održavanje koštane strukture. Tijekom trudnoće, često nazvan je „kalcij D3 nikomed” (sadrži 500 mg kalcija u obliku karbonata, i 200 IU vitamina D). Također propisuje "Calcemin" (vitamin D 50 IU, 250 mg kalcijevog karbonata kao i citrat, 2 mg bakra i cinka, mangana, 0,5 mg, 50 mcg bor). Sve ove droge su dobre u primjeni za liječenje nedostatka kalcija, a kao preventivnu mjeru. Multivitaminsko učinkovit način da se u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće kao preventivnu mjeru. Preporučeni sljedeći kompleksi: "San-soli", "Elevit pronatal", "Matern", "Prenatalna-Vitrum", "Prenavit", "multi-kartice".

3. Poznato je da uzimanje kalcij dodataka je sigurno, oni ne uzrokuju negativne reakcije fetusa. Korištenje ove mineralne tvari tijekom dojenja je također koristan za majčinog tijela. Neke nuspojave su također moguće, na primjer, kalcijev karbonat soli mogu izazvati poremećaje probavnog sustava (opstipacija, nadutost i proljev). Pripravci koji sadrže kalcij citrat uzrok takve pojave su mnogo manje vjerojatno. Ne događa se često, ali imaju mjesto za biti alergijske reakcije koje se javljaju na dodatne sastojaka preparata. Početak uzimanja bilo koje dodatke kalcija, obratite pažnju na reakcije organizma. U slučaju manifestacija negativnih simptoma odmah prestati uzimati novac i zatražiti savjet liječnika. Budite sigurni da pitati za zamjenu priprema za drugu.

Nadoknađuje nedostatak kalcija u trudnoći

Tijekom trudnoće i dojenja Kalcij je jedan od minerala, potreba za koji se povećava nekoliko puta. To je potrebno za kosti mineralnih baza i formiranju kostura djeteta. Za spremanje budućih rezervi majka kalcija, potrebno je nadoknaditi nedostatak kalcija tijekom trudnoće i nakon.

To je važno ne samo protok kalcija iz hrane, ali i proces probave, koja je vrlo često smanjene zbog raznih razloga koji se odnose na zdravlje ili pothranjenosti koja može dovesti do iskoristivosti kalcija, je temelj kostiju majčinske tkiva u tijelu, nakon čega slijedi promjena u kostima , zubi, koža, kosa i nokti.

Za puni apsorpciju kalcija potreban njegova kombinacija s magnezijem, fosfor, kalij, bora i vitamina D. Dok je uporaba kalcija sa željezom značajno smanjuje njegovu apsorpciju kao natječe s kalcijem za apsorpciju željeza u crijevu, pa se preporuča korištenje proizvoda koji sadrže ove elemente na različite vrijeme. Na istu aktivnost (koje utječe apsorpciju kalcija) ima nedostatak ili suviška u prehrani masti i proteina.

Hrana za trudnice - nije samo izvor za novi život, ali i izvor svoje zdravlje i zdravlje nerođenog djeteta, tako da hrana mora biti i korisno i uravnotežen između masti, proteina i ugljikohidrata.

Da otkloni nedostatak kalcija tijekom trudnoće, preporuča se nosa u obliku lijekova. Važno je promatrati prijem. Budući da je alkalna mineralna, ne može se uzeti nakon obroka, jer neutralizira kiseli želučani sok i ometa proces probave. Optimalno vrijeme za administraciju kalcija smatra se 22 sati u večernjim satima na prazan želudac. Činjenica da je najbolja sposobnost apsorpcije kalcija u noći našli znanstvene dokaze.

No, namirnice koje sadrže kalcij mogu bolje apsorbira u jutarnjim satima.

Proizvodi koji sadrže kalcij: mliječne proizvode, žumanjka, sardine s kostima, smokve, potočarka, peršin, soja, šljive, crno i mliječne čokolade, škampi, kruh od brašna, pivski kvasac, mineralna voda.

Proizvodi koji sadrže vitamin D: žumanjak, jetra, maslac.

Proizvodi koji sadrže magnezij: grašak, kupus, soja, mekinje, kakao, bademe, orahe.

Proizvodi koji sadrže željezo: meso, govedina jezik, jetra, jabuke, marelice, peršin, bundeva, grah, repa, kakao, bademi, lješnjaci, srdele.

Video: Mogu li uzeti iron supplement s vitaminom D? - Dr. Komarovsky

kalcij glukonat tijekom trudnoće

U vrijeme trudnoće žensko tijelo, a dijete treba minerale i vitamine. Da je beba rođena zdrava i jaka, žensko tijelo trebalo biti puno kalcija. Kao rezultat toga, od četrnaeste tjedan trudnoće, Neke trudnice se pripisuje kalcijev glukonat. Koristite ga je potrebno za profesionalne svrhe, kao samo-liječenje može naškoditi oba ženu i dijete.

Zašto nam je potreban kalcij?

To je važan element koji tvori zub i kost. U vrijeme trudnoće, kalcija potrebe rastu, kako se beba također zahtijeva da element. Kalcij potiče pravilan razvoj tkiva na bebu, a osnovni „zgrada” materijal za formiranje kostur, koštanog tkiva i živčani sustav. Također sudjeluje u formiranju noktiju, kose, uši i oči djeteta. Na iznos apsorpciju kalcija ovisi mentalno i fizički mentalni razvoj djeteta nakon rođenja. Iz tih razloga, potrebno je pravilno koristiti kalcij se ne ograničava i ne pretjerati njihovu potrošnju u vrijeme trudnoće.

U trudnoći, uporaba kalcijeva glukonata

Sada objasniti zašto treba postojati umjerena količina droge. Jer kad nedostatak kalcija, žensko tijelo je više osjetljiv na alergije i stresa. Fetalni nedostatak kalcija prijeti pogrešan razvoj, uključujući bolest se zove rahitis. Osim toga, kalcija smanjuje gubitak krvi, stabilizira tlak tijekom trudnoće smanjuje rizik od preranog poroda i pobačaja. Uzimajući učinkovito čuva zube. Dakle, ne morate se ograničiti na unos kalcija.

Višak kalcija u trudnoći ima loše posljedice. Prije svega, pate od kosti fetusa, kao i oni postaju manje fleksibilni u ovoj situaciji. Kada rada, dječja tvrdoća kosti komplicira rodnica svoje plutanje. A sve zato da se u tom procesu, kosti lubanje dječjom psihijatra, koji je vrlo dobar u rođenju djeteta. Ako je kompresija je ograničena na glavi - to dovodi do ozljeda i komplikacija. Također, višak kalcija treba intenzivno raspodjele koji daje svoj teret na bubrege.

Doziranje kalcijevog glukonata u trudnoći

Video: bubreg liječenje - Dijeta za bubrežne kamence kalcija primanje Opasnosti

Kada su uzeti dnevno lijekova kroz posteljicu za nerođeno dijete dobije oko 300 mg, koja je dovoljna količina elemenata u tragovima. Najveća dopuštena doza za žene 500mg dnevno. Ispada da je potrošnja droga je jedinstvena, kako za dijete i za žene. Također, imenovanje stručnjaka i strogi plan korištenja ovog lijeka - individualni. Dakle, nema potrebe pitati prijateljima što su imali dozu. Bolje je otići na specijalistički i saznati količinu droge. Uostalom, samo vi ste odgovorni za svoje dijete, pa ne vjeruju preporukama prijatelja.

Kontraindikacije lijeka tijekom trudnoće

Liječnici kažu da je ova droga je kontraindiciran u slučaju ateroskleroze, alergija na samog lijeka, kroničnog proljeva, zatajenja bubrega. Osim toga, ona ne smije se koristiti sa drugim lijekovima koji su u svom sastavu sadrži karbonat, sulfat, kalcij. Detaljne kontraindikacije su napisani na ambalaži.

U zaključku, želim reći da je kalcij se nalazi u mnogim namirnicama koje treba jesti svaki dan u trudnoći. Dakle, jesti više jogurt, sir, sir. Dodaj u svoj dnevni prehrani orasi, sir, raženog kruha. Na dan popijte čašu mlijeka.

Video: Ned deficit

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan