Vitamin D u trudnoći

Video: Dr. Elena Berezovskaya - Vitamin D u trudnoći

Nekoliko oblika: ergokalciferolnu (D2), kolekalciferol (D :) irradieyted ergosterol, 7-dehydrocholesterol.

fizičke specifikacije

• Masnoće topljivi. Normalno stabilna.

funkcije

• Važan za razvoj bebe i za održavanje strukture matičnih stanica.

Video: iHerb Vitamini za djecu, trudna i dojilje

Nedostatak opasnosti

• Niska razina vitamina D može pridobiti ženu do kosti mekoću što je loše za figuru, a uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa.
• Duboko nedostatak uzrokuje rahitis u kojima dolazi do koštane deformacije.
• Nedostatak vitamina D u majke odgovara napadaja i rahitisa u djece.

Video: Vitamin D i do godinu dana. Dati ili ne dati?

Opasnost od predoziranja

• Predoziranje se može dogoditi kada prelazi 5 puta dnevnu dozu.
• Simptomi trovanja su taloženje kalcija u mekim tkivima, proljev i mučninu.
• U Göttingenu, u Njemačkoj, gdje su propisane visoke doze vitamina D kako bi se spriječilo rahitis, djeca su rođena s srčane greške i lica, kao i mentalne retardacije.

Preporuke o trudnoći

• CPR tijekom trudnoće i dojenja - 10 mikrograma dnevno.
• Žene koje su imale više trudnoća u kratkom razdoblju, ili koji su dojena duže vrijeme prije nego što novi trudnoća možda istrošena zalihe vitamina D.
• Dojena djeca trebaju vitamina D ili sunce vannah- dječji kostur je ojačan s vitaminom D.
• Ali, to treba dati s oprezom, jer izaziva pojavu alergija i dijateza.

izvori hrane

• Mlijeko s vitaminom D.
• Utvrđeni margarin.
• Jetra.
• Konzervirana losos, sardine, haringe.
• Žumanjak.
• Žitarice, utvrđeni s vitaminom D.

maksimalne količine za pripremu

• Vitamin D se proizvodi u koži kada se ozrači s sunčeva svjetlost svetom- također objavio kada (dodaje se ovaj oblik vitamina D za obogaćene hrane) ergosterola biljaka ozračeni sa svjetlom.
• Pijte mlijeko, utvrđeni s vitaminima A i D.