Ako gnjavi zatvor u trećem mjesecu trudnoće

Video: 2-3 mjeseca života. Naše iskustvo. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. Lisa u okviru

Naime:

• pokušati voditi više sjedilački način života svakodnevno kako bi dovoljno duge šetnje, a ne rad za obavljanje fizički rad, ako je moguće, kupanje, itd-bez redovito ne uspijevaju ostvariti objekata ;.
• troše više zhidkostey- trebao znati ako probavljena hrana, napredovanje na crijevnih vijuga, tekućina, vjerojatnost zatvor je vrlo mala;
• diverzificirati svoje prehrane proizvode koji mogu poboljšati peristaltic aktivnost crijeva (i tako spriječiti pojavu konstipacije) - Ovi proizvodi uključuju: mlijeko, jogurt, kefir, Mare, sve hladne napitke, posebno kvas, kiseli krastavci i ukusan, med, sirup, sladoled laktoza, itd.
• dnevna dijeta uključuje hranu s onim što tijelo dobiva netopiva kletchatka- gruba vlakna celuloze, kao prvo, oni su punila fekalne mase kada ona postaje veća, oni su lakše kretanje kroz crijeva lakše i othodyat- drugi, gruba vlakna celuloze, imaju dobar higroskopna i upija puno vode i na taj način rastopiti hranu massy- treće, celulozna vlakna mehanički iritirati crijevnu sluznicu i uzrokuje povratnu povećanu peristaltiku, i to blagopriyatst postoji promicanje hrane mase na kishechniku- izvora dijetalna vlakna su: heljda, kupus, repa, rotkvica, repa, rajčica, marelice, šljive, trešnje, ribizle, loboda, peršin, kopar, itd,..
• Posebno je važno da se više crveni svekly- u proizvodu, osim celuloze sadrže biološki aktivne tvari koje mogu imati laksativni akcijska repa preporuča svježe (npr salata) ili kuhane (salate, A Vinaigrette, juhe) ;
• isključiti iz prehrane bijeli kruh, koji je poznat da bude jak, a redovito jesti integralne pomola- barem jednom dnevno jesti mekinje kruha, koji je mnogo dijetalnih vlakana;
• ujutro na prazan želudac za piće u čaši tople otopine pečenje sody- pripravljanje otopine: potrebno je u čašu tople vode kuha se otopi četvrtina žličice sode bikarbone;
• uz česte zatvor je potrebno nekoliko puta dnevno piti repe sok ili špinat, kao i mješavine tih sokov- Osim toga, korisno je redovito morkovi- piti svježi sok u svemu ovi sokovi sadrže tvari koje imaju blago laksativno djelovanje;
• svaki put prije spavanja uzme toplo infuziju (namočiti) kukova korichnogo- pripravak znači: uzeti 6-7 grama suhog voća, dobro prignječenjem sirovina u tarioniku, izlije 200 ml ohlađene prokuhane vode i uliti na sobnoj temperaturi tijekom 7-8 sata , zatim soja gotovog namočiti dva soja gaza, preostale sirovine otzhat- piti pola stakla namočiti na rad noću sredstvo ima dovoljno izražen choleretic i laksativni učinak;
• svaki dan na prazan želudac pojesti jednu ili dvije jabuke (srednje veličine) - svakako s kozhuroy- u jabuke oguliti sadrži mnogo dijetalnih vlakana, laksativ efekt koji mi je gore spomenuto;
• u ranim jutarnjim satima, a noću jesti jedan grushe- ovaj proizvod ima poznatu laksativ deystviem- dati prednost slatke sočne plodove;
• i rano u jutro i navečer treba jesti jedan ili dva od naranče;
• u sezoni preporučljivo je imati možda više svježeg voća cherniki- bi trebali biti svjesni da je svježe borovnice - ali vrlo učinkovito slabit- suprotna - sušeni borovnice ispravke;
• svaki dan jesti najmanje dvije stotine grama svježeg vinograda- u grožđa kože sadrži velike količine dijetalnih vlakana;
• ako ne možete uključiti u prehranu svježeg grožđa, možete zamijeniti ovaj proizvod izyumom- ali grožđice nisu suhe, a prethodno namočene u vodi (namočiti grožđice tijekom dana);
• svako jutro post pijenje pčelinji broj medalja vodena otopina priprema: uzeti dvije žličice tekućina (kandirano) meda i otopiti u čašu topla voda-kuhana piće na prazan želudac;
• s oslabljen zatvor, tradicionalna medicina preporučuje redovito u sok iscijeđenog od svježeg kartofelya- soka popiti četvrtina šalice jednom ili dva puta na dan ili trajanje takav tretman -Nekoliko dana;
• i oslabljen zatvor treba piti svježe višnje sok - jedna do dvije žličice tri puta na dan ili trajanje liječenja - oko tjedan dana;
• piti sok bundeve za zatvor, sok od rotkvica, kupus kiseli krastavac;
• Također je vrlo korisno piti kupus krastavac u kojem se dodaje kvasac;
• stalno pije compotes, kuha od sušenih jabuka i vishni- tih voćnih napitaka imati laksativni učinak zbog sadržaja određenih tvari, a osim toga, oni rastopiti probavljena hrana u crijevima;
• Narodne medicina preporučuje za piće tamnoljubičasta zatvor smjese - jedan staklo, dva ili tri puta dnevno-alat za karakterizira laksativni učinak;
• Također se preporučuje da koriste kao laksativ, ali rassol- krastavac, krastavac treba slani bez pryanostey- uzeti jednu čašu sa slanom otopinom prije snom- međutim, ne bi trebalo biti previše zanesen to znači, kako je u razdoblju trudnoće potrebno je smanjiti unos soli;
• koristan kao prevencija od zatvor piće prije spavanja šalicu infuziju negrijane voća jagode lesnoy- kuhanje alata: Sušeno voće jagode trebate zgnječiti u tarioniku, uzeti jednu žlicu sirovina,
• stavi u termos, zagrijanu vruću vodu šalicu kipuće vode i uliti nekoliko sati mućkanja povremeno znači filtrirati kroz dva sloja tkanine, a preostali sirovine prevladati;
• Trajanje liječenja nije ograničen na,
• jesti svaki dan šaku smokava;
• vrlo učinkovit protiv zatvor tople infuzije maslačak korijena lekarstvennogo- pripravu infuzijske: Osušeni korijen trebaju raspršiti se jedna žličicu te sirovine, izlije 200 ml kipuće vode i uliti je u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi tijekom 45 minuta, filtrira kroz finu gaza ili sitechko- piti infuzija jedna četvrtina šalice tri ili četiri puta na dan-sredstvo je choleretic i laksativni učinak.