Prestanite brinuti i početi živjeti!

Video: Psiholog Natalia Kucherenko. strahovi posao. Predavanje № 15, dio 2 2

"Don&ć-brini, ja sam sretna" - trebali ste više puta čuli riječi popularne pjesme o putu natrag.

Zaista, zašto ljudi smetaju?

U pravilu, brinemo o greškama iz prošlosti, ili da će budućnost donijeti. Problem je u tome što su naši problemi su slični stolac - stolici za ljuljanje, ali mi jedva ikada dobiti od njih, ali ipak i dalje brinuti.

Što trebate učiniti da se zaustavi brige?

1) prestati živjeti u prošlosti. Svi griješimo, greške, gluposti naših mladih, i tako dalje. No, prošlost je prošlost, i vrijeme je da se krene dalje. Što možete učiniti je uzeti u obzir iskustvo stečeno i donijeti potrebne zaključke, jer ne postoji ništa promijeniti, nažalost ne mogu. Žali zbog prošlosti je beskoristan, pa čak i vrlo štetno djelovanje.

2) Prestani brinuti previše o tome što će budućnost vas. Vi ćete biti u mogućnosti suzbiti anksioznost o budućnosti, ako ste shvatili da se ne može predvidjeti što će se dogoditi sutra ili prekosutra. Ipak, važno je imati na umu da ste još uvijek u kontroli vlastitog života u gotovo svim svojim poljima. Tako prestati okrivljavati sve na svijetu za svoje nevolje - drugim ljudima, vlada, vrijeme i tako dalje. Doista, postoje stvari koje su izvan naše kontrole, ali u rukama je moć da odluči kako će se ponašati, ili misliti.

3) Da bi bili sretniji i manje uznemirujuće, jednostavno napravite izbor da bude sretan! Prečesto mislimo da nam je potrebno nešto više, uživati u životu. Ali, u stvari, istina je upravo suprotna. Ako postanemo sretni sada smo dobili nešto više.

Napravite popis stvari za koje ste zahvalni. To može biti vaš glavni i sporedni događaji i akvizicije. To može biti obrok koji ćete uživati u susretu s prijateljima, zdravlje, kada ništa ne boli, kompliment iskren, da imate. Javi se i preklopite zajedno sve za što ste zahvalni.

Život je vrijedan uživati u njemu, tako da"Don&ć-brini, ja sam sretna&rdquo-.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan