Koji je ispravan masaža

Video: Ayurvedski Yoga masaža stopala. Kako ispraviti masaža stopala. Ayurvedski stopala joga-masaža

sadržaj

Video: ayurvedski yoga masaža stopala. kako ispraviti masaža stopala. ayurvedski stopala joga-masaža
Zašto tuš alekseeva umjesto uobičajene tuš i moć tuš?

Farmakološki učinak inhibira i aktivira mehanizam prilagodbe

Kako odabrati i prilagoditi mlaz vode za proizvodnju „ispravan” masaža s vodom. Ovo pitanje mi se pitao stalno. Dobra masaža efekt je uvijek na pola puta između ugodna i bolna. Mlaznice za masažu tuš Alekseeva trebaju biti opuštene mišiće i ligamente. Stoga je važno da zamijenite uobičajeni stereotip o „tuširanja”, dok stoji. Pronađite udoban položaj za vas dok sjedi ili leži.

Nemojte se zanositi sa okidač točke za masažu i stresa bodova. Poluboleznennye senzacije mogu biti vrlo ugodno, ali to je zbog predugog masažu ta mjesta mogu se pojaviti male nesavršenosti na koži. Promassirovat dovoljno prostora povećana smrtnost do prosipanja crvenilo (hiperemija) kože. No to učiniti masaža redovito jednom ili dva puta dnevno.

Bolje je smanjiti stvaranje ožiljnog tkiva u roku od nekoliko sjednica masaža, nego da se rizik od pogoršati bolno područje pretjeranog opterećenja i izazvati još više upala. Zato je nakon primjene visokih tjelesna aktivnost tuš Alekseeva mora biti ograničeno na 15 minuta. I nakon što je dan sjedeći rada može masirati sebe i do 40 minuta.

Da biste uklonili oticanje tkiva potrebno koristiti slab pritisak vode, hladnom vodom i posebnim sustavom mlazove kretanja vode preko mjesta oteklina.

Zašto tuš Alekseeva umjesto uobičajene tuš i moć tuš?

Tijekom dugoročnih štetnih učinaka na tijelo, što je rezultiralo preranog trošenja i starenja, razvoj raznih patoloških procesa u vezivnom tkivu, a tek onda u drugim tkivima. To dovodi do neuspjeha prilagodbe. Objašnjava. Dok živimo u poznatom okruženju, tijelo je navikao i reagira. Kada se nešto dogodi (nije važno - vanjski ili unutarnji okoliš), koji zahtijevaju brzu i snažnu reakciju - poziv specijalne snage, tijelo ulaže mnogo truda. Ako napori su granice, onda je neuspjeh prilagodbe, nakon čega čak i obični okolnosti života stresan.

Da bi se tijelo (i psihu) ovog začaranog kruga, potrebno je aktivirati procese prilagodbe. LH Garkavi rekao (i nemoguće je ne složiti se!) Da se pravo na korištenje svih aktiviraju efekte koji stimuliraju (oživljavanje sposobnost da pravilno reagira) i pokrene mogućnosti obveznu kardiovaskularnih, endokrini, imunološkog i drugih fizioloških sustava. Treba samo dodati da je „kardiovaskularni, endokrini, imunološki i drugi” imaju „javno mjesto” vezivnog sustava, a ponekad i sastoji se od 100% (krvožilnog sustava).

Jaki farmakološka sredstva za redukcijske liječenja ne može se smatrati odgovarajućim. Lijekovi, posebno „brzo djelovanje”, zahtijevaju biotranformiruyuschih sustave uključivanja, od kojih su mnogi iscrpljena kao posljedica bolesti, prisutnost kroničnog stresa, umora, vezivnog tkiva. Nismo dobili bolestan, jer tijelo „nije dovoljno” tableta?

Farmakološki učinak inhibira i aktivira mehanizam prilagodbe

Zato je u cijelom svijetu vrijede više blag tretman parafarmakologicheskoe tako oklevetao danas dodataka prehrani. Oni su dali doslovno đavolsku masku, definicija najviše poštovanja koristi i danas - šamanski dodataka (to je svakako više vole „demonstrativno” liječnike iz foruma PMC). Oni koji drže ovo gledište lako može biti osumnjičen za nepoznavanje osnove biologije i fiziologije živih sustava. Biološki smisao reakcija aktivacije - povećana aktivnost tjelesnih sustava.

Upotreba jakog farmakološkog djelovanja posebno je nesiguran u slučaju kroničnih bolesti. U kroničnih bolesti oštećenja faktor akcija traje već duže vrijeme - nekoliko mjeseci ili godina, tijekom kojih se tijelo promijenilo reaktivnosti valovit (tj boljem stanju - remisiju, što je još gore - pogoršanja).

Kao rezultat nestajanje obrambenih sustava. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988) "fiziološki stres" odnosi se na opće, nespecifičnih reakcija. Usput, posebno preporučujemo da pročitate Poglavlje 5, „Fiziološki nezrelosti - izvor svih zala” I.A.Arshavskogo brošuri „Vaše dijete. U korijenu zdravlje. "

Citat od ovog prekrasnog knjižice:
„Smatra se da je najvažnije pitanje za čovječanstvo sada kardiovaskularnih bolesti i raka. Međutim, to nije tako. Problem broj jedan je problem fiziološke nezrelosti (perinatalne patologije), što je glavni uzrok gotovo svih oboljenja u kasnijoj (pa čak i kao odrasla osoba) razdoblja, uključujući primarni uzrok kardiovaskularnih bolesti i raka. Do prije nekoliko godina bilo je poznato oko 500 karcinogeni - tvari koje mogu izazvati rak.

Sada smo ih znali više od 800. Možemo li u obzir da je veći broj poznatih karcinogena uzrokuje više pacijenata oboljelih od raka? Uopće ne. Povećanje broja kancerogenih bolesti, prvenstveno zbog sve većeg broja fiziološki nezrele novorođenčadi. To je nizak otpor immunobiologicheskaja fiziološki nezrele djece (ako se to nezrelost nije pravovremeno nadoknadio) dovodi do čestih raznih bolesti, uključujući rak i bolesti. "

Opće fiziološka nezrelost - je nezreo vezivno tkivo, kada je tijelo bilo utjecaja okoliša reagira pravu, a ne fiziološki stres.

Povoljno za tijelo Antistres reakcija se može pristupiti preko slabih radnih faktora, čak i protiv pozadina u tijeku djelovanju jakih i štetnih podražaja. To je vrlo otvaranje Ilya Prigogine - Visoka osjetljivost na slabe uznemirujućih utjecaja karakterizira otvoreno neravnoteže termodinamičkog oscilatorno sustav, što je narod.

Za slab utjecaj (ne jaka farmakološki!) Je važna mjera i količina.

Prilagodba na vrlo jakom i vrlo slabe podražaje, kreator „fiziološka” stres iscjeljivanje dogodi drugačije.

Prilagodba na vrlo blagi stimulansi, što je čest i poznate miluje duše, ne prati bilo inhibicije ili stimulacije zaštitnih sustava. Tu je samo reakcija trening. Stoga savjeta pour niske temperature vode koja se koristi za stvaranje kontrasta usmjerena (preko toplinskih efekata) Poticaj srednje snage.

Prilagodba na prosječnu podražaj, što je tuš Alekseeva povećava aktivnost zaštitnih sustava.

Prilagodba snažan poticaj na koji se lako može pripisati tuš, pod uvjetom da ne samo prekomjerne stimulacije pojedinih sustava u tijelu, ali i inhibirajući druge - zaštitne. Ovo je tipičan stres.

Pročitajte više o konceptu stresa Selye, ulogu vezivnog tkiva u osiguravanju zdravlja knjige A.A.Alekseeva „mezodermalni i alternativne medicine ...”, au sljedećih knjiga u seriji „vezivno medicine, psihologiyai pedagogije”.

Početak emisije tuš Alekseeva je potrebno samo u relativno dobrom stanju tijela i uma, ili između egzacerbacije boli. U teškim zamor mišića ne bi trebalo biti masirati tuš Alekseeva izravno umorne mišiće, inače vam svibanj izazvati velike svlačionice „zamora metabolita” kroz tijelo. Masaža slomljena, istovarene mišića dovodi do više odmora, brzo ukloniti umor nego masažu umornih mišića (I.P.Sarkizov-Serazini).

Pojava izrečena pogoršanja nakon 10-dnevnog trajanja vrtlogu - s razlogom pitati za pomoć. Tuš Alekseeva ubrzava metabolizam, prikazuje tijelo od „uspavanom državnom parabioze. Nemoguće je u ovom slučaju, „bič” svoje tijelo. Mi samo trebate uzeti pauzu između sjednica jake hidro malo više. Intervali mogu se koristiti kao obična tuš Alekseeva tuš, smanjuje pritisak vode na minimum (kada protok vode postaje slična normalan protok vode iz tuš).

Pojava egzacerbacije umjerene težine - pokazatelj normalnog procesa „nema oporavka bez pogoršanje.” Nepostojanje bilo pogoršanje reakcije (ili oštrim poboljšanje) nije razlog za zabrinutost. Tako da ćete morati potrošiti više tečajeva za dobivanje rezultata. No, rezultat će biti više stabilna.

Od velikog broja fizioterapije literature je poznato da je pogoršanje (balneological reakcija) s terapeutskim načina djelovanja fizikalnih čimbenika (uglavnom hidro i balneoterapijom) pojaviti u roku od 10 dana i 3-4 mjeseci.

AA Alekseev, NV Zavorotinskaya

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan