Međice masaža u trudnoći

trošenja na posljednjem stadiju trudnoće, oko 6-8 tjedan prije očekivanog datuma isporuke, koristeći ovu tehniku ​​ćete biti u mogućnosti identificirati i susret s tkivo se opušta, a područje kroz koje vaše dijete će se održati tijekom porođaja. Masaža međice bitno u osiguravanju uspjeha vašeg rođenja. Nemojte se lišiti ove vježbe.

Upotreba ulja tijekom masaže će tkanina mekša i prepone, a zatim im se omogućilo lako i bez otpora otvoriti tijekom poroda, beba nedostaje. Doing masaža sami ili crtež za taj partner, naučiti svoje mišiće da se opustite i otvoriti kao odgovor na pritisak.

Ova masaža također povećava šanse da rode bez međice suza. Kada se vaginalni otvor je mekana i opuštena, beba može skliznuti kroz nju lako. Pozornost na ove vježbe će se isplatiti lijepo.

Video: Kako roditi bez prekida. Međice masaža prije isporuke

Zbog svoje težine i veličine u želucu, od vas će biti neugodan za masažu svoje, a vjerojatno netko drugi će biti puno lakše nositi ga. Ako je masaža je učinio s nježnošću i ljubavlju, nećete doživjeti nelagodu. Za parove je to moglo biti samo dio ljubavnog rituala.

Kada sami radite masažu, možete staviti jednu nogu na sjedalo stolca, iza druge u smjeru određenoj udaljenosti od sjedišta. To će vam omogućiti da se na prepone od iza.

Ako ćete raditi masažu, provjerite je li vaše nokte su prekinuta. Pomoću gumene rukavice osigurava da je gruba površina prstiju neće oštetiti vaginalno tkivo. Možete koristiti ekstra djevičansko maslinovo ulje, slatko ulje, badem ili marelica ulje, kao i poseban podmazivanje gel. Izbjegavajte parfema ulja.

međice tehnika masaže tijekom trudnoće

Ulijte malo ulja u šalicu vrhnja ili drugi plitku posudu. (Ulje se ne može koristiti dva puta, tako da ne zaboravite zaliti ostatke nakon masaže.)

Video: To je pravi alat za trudnice

Uzmi udoban položaj, naslanjajući se na jastuke. Po prvi put, možete koristiti ogledalo. To će vam pomoći u određivanju odgovarajuće mišiće i stupanj opuštanja.

Umoči svoj prst u ulje i temeljito navlažiti. Ako masaža čini vaš partner, to će koristiti palac i srednji prst. Prsti umočiti u ulje na drugi falanga i primijeniti u vaginu do dubine od oko 5-7,5 cm, lagano gurajući područje između vagine i rektuma. Utrljajte ulje u unutarnjem rubu i donju stijenku vagine.

Nastavljajući masirati ravnomjerno, unaprijed prste prema gore duž zidova vagine u obliku slova, slično petlje prometa. Masaža će se protežu vaginalno tkivo, mišići koji okružuju vaginu i vanjski vaginalni ulaz. Pazite na masažu ne samo vanjsku, ali i unutarnju vaginalnog područja. U početku ćete se osjećati napetost mišića, ali s vremenom i praksa da se opustite vaginalno tkivo.

Tijekom masaže, rad na opuštanje mišića, predstavljajući sliku pada vagine. Izvrstan alat za ovaj vizualizacije može postati „ruže”.