Tele mišiće

Vanjski skupina nožnih mišića

5. metatarzalne kosti. Longus superioran u snazi ​​kratkom više od 2 puta. Oba mišići djeluju kao evertorov i pronator. Kada hoda u razdoblju prijenosa je aktivnost povećanje mišićne prije kontaktirati s podrškom. Faza prednji gurnuti peronealna mišića proniruet stopala. mišićnih kontrakcija dolazi do rearfoot everzije i sprječava tucking pete prema unutra. Na kraju potpore na stražnju pritiskom i tijekom promatranog povećanja aktivnosti mišića. Njihov pad je stabiliziranje zglobova midfoot i 1. zrake. Zatezanje dugački lisni mišić duljina tetive koja se proteže u susjedstvu kockasta kost, potiče stabilizaciju calcaneocuboid zajednički 4- do olakšava odbojnost od podršku stopala. Dva peronealne mišići kontroliraju stabilnost tijela u šetnju i stoji. Kada stoji na jednoj nozi dugački lisni mišić rada omogućuje da zadrži ravnotežu u frontalnom ravnini. Ako krše stabilnost tijela je povećanje aktivnosti mišića. Uloga dugo dugački lisni mišić u šetnju ovisi o brzini kretanja. Tijekom usporavanja udaljenost je povećanje u ulozi mišiće u održavanju ravnoteže, a kada ubrzava daleko dolazi do smanjenja njegove uloge.

Stražnji skupina nožnih mišića

Triceps potkoljenice. Mišić se sastoji od tri glave. Unutarnja i vanjska površina glave polazeći od medijalni i lateralni femoralnim kondilima i oblik gastrocnemius mišića. Duboko glava, ili kambalovidkaya mišića počinje od vrha tibia i fibula. Triceps mišića je glavni pregibač nogom u skočnog zgloba. Kada hoda ispred ugovora pogonski faza mišića u ekscentričnom načinu rada. To ograničava proširenje u gležanj ga stabilizirati i interakciju s kvadricepsa u produžetku zgloba koljena. Koncentričnom mišića stražnje faza šok pokazuje maksimalnu aktivnost. Ona omogućuje smanjenje fleksiji stopala, je odbijanje od podnožja podršku i tijelo podigne.

Posterior tibial mišića. Dolazi iz interosseous membrane potkoljenice, prolazi ispod medijalnog kondila, je pričvršćen na tuberance od čunasta kost i plantarnu površinu sfenoidnog kosti. Mišić nastupa savijanje i izvrtanjem podnožju subtalar zgloba i dovesti midfoot, pružajući supination stopala. Mišića služi kao glavni dinamičan stabilizatora luk. Ona podržava luk stopala i sprečava ga od potonuća. Rad mišića određuje položaj i odnos kostiju u zglobovima leđa i midfoot. Kada hoda ispred fazi pogonskog javlja ekscentrične mišićne aktivnosti, koja poništava pronacije stopala. Stražnji faza šok je koncentrični mišićnih kontrakcija, što je rezultiralo inverziju stopala događa, dajući zglobova stopala krutosti za guranje daleko od potpore.

mišići ravnoteža

mišića sila određuje njegova trenutku s obzirom na os oko koje se rotacija segment uzrokovane djelovanjem ove sile. Moment sile jednak je umnošku veličine sile na svom ramenu. Rame zove okomita os sile linije djelovanja. Tele mišiće koji obavljaju pokreta i stabilizaciju zglobova stopala, su raspoređeni oko tibije. To je prednji prednji mišića tibije izvan - peronealne mišići, stražnji - triceps, iznutra - posterior tibial mišića. Određene mišići imaju različite prednosti. Najjači su grupe mišića leđa potkoljenice. Oni pružaju pola pogonskih sila pri hodanju. Flexors stopala extensors još 3 puta. Široki listoliki mišića i pol puta jači od dva čelnika trbušasti mišić lista. Odnos snaga pretvarača frekvencije mišiće evertoram je 1: 1. Sile koje se razvijaju pojedine mišiće koji se nalaze na obje strane osi tibije i imaju različite mase su uravnotežena jedni s drugima. Neki trenuci su uravnoteženi mišića trenuci druge mišiće. Aktivnost svih mišića koordinirano. Uravnotežena mišića rad pruža oporosposobnosti noge, apsorpcija šoka i odbojnost 6T podršku u šetnju, održavanje stabilnosti cijelog tijela.

Video: Trening mišiće nogu. Provjerite svoje telad rasti. prirodni bodybuilding

Nedostatak u nekim mišićima dovodi do prevlasti drugih potisne mišića, što rezultira neravnotežom mišića u nekoliko aviona. Kretanje stopala u sagitalnoj ravnini upravljiva prednjih b4l-shebertsovaya i triceps mišiće. U nedostatku smanjenje nogom je u slobodnom Vise pod vlastitom težinom. Kada labavljenje javlja prevlast stopala ekstenzora potiska Flexor, pri čemu se zaustavni položaj prima Equinus. Kada navijanjem javlja prevlast Flexor ekstenzor mišiće, što rezultira instalacije peta. U frontalnom ravnine kretanja stopala su stražnji tibial i peronealne mišiće. Posterior tibial obavlja izvrtanjem subtalar zgloba i dovođenja u sredinom tarzalnog zgloba. Peronealna mišići proizvode Everzijska o subtalar zgloba i povlačenja sredinom tarzalnog zgloba. Istodobno smanjenje u oba mišića dovodi do stabilizacije sredine tarzalnog zgloba.

Opterećenje penjati se kosti

U stojećem položaju tibia i fibula se pojavljuje nejednako opterećenje. 85% težine s poklopcem talus jedinica prenosi na tibije, 15% po masi - po fibula kroz tibiofibularne syndesmosis i talo-fibule učvršćenja. Dok hodanje na penjati se kosti su vanjske i unutarnje sile. Vanjska sila zbog utjecaja čimbenika kao što su reakcije podrške, podlošku i dizajn cipela. Unutarnja snaga ovisi o strukturi ekstremiteta, elastičnosti kostiju, gustoće kostiju i napetost mišića. Dok hoda tibije istodobno podvrgnute sljedećim snagama: kompresije, savijanja, uvijanja, premještanje, čiji je primarni je sila kompresije. kompresije i savijanja zbog veličine i kat reakcije ubrzanje i kontrakcije mišića. Magnetizacija opterećenje ovisi o kutu nagiba tibije u odnosu na potporu, što mijenja tijekom referentnog razdoblja. Snaga torzije povezane s vanjske i unutarnje rotacije potkoljenice na stopala. Smanjenje nožnih mišića povećava snagu kompresije i smanjuje sila prenaprezanja. Simultano djelovanje svih sila hodanje je na početku, tijekom naprijed povećanje potisne preko stražnje površine tlačne čvrstoće kostiju, a onda, dok je stražnji šoka, rast sile kompresije na prednjoj površini kosti.

Video: Mišići potkoljenice (Lekcija 9). Aleksandar Eskin (eng titlovi)

Pojedini parametri mehaničkih utjecaja opterećenja na strukturu kosti. Veličina opterećenja određuje strukturu trabekularne kosti. Visina tereta dovodi do povećanja težine i broja trabekula. Trajanje opterećenja utječe na debljinu kosti kortikala. Dulje aktivnost dovodi do povećane površine korteksa kosti.

Bone ima otpornost na sile koja djeluje na njega, ovisno o mjestu primjene sile. Pod djelovanjem tlačnom silom uz središtu tibije je stisnut oko ^ sekciju. otpornost kostiju ovisi o čvrstoći materijala. Pod opterećenjem, maksimalna čuvar čvrstoća materijala koristi. Kada ekscentrični primjena sile kompresije oko osi sposobnosti kosti ležaja određuje točku kosti unutarnji par sila, ramena ovisi o raspodjeli materijala čvrstoću kosti. Tu je neizravna veza. Kada se primjenjuje ekscentrična sila materijal snaga ima manje utjecaja na otpornost kosti, kompresija kosti kada je aksijalno kada doživljava zavoj, a kosti os postaje zakrivljen. Magnituda savijanja ovisi o elastičnosti kosti i sa stanovišta primjene sile. koštane strukture na konveksnoj strani vlačnog ispitivanja i konkavnoj strani - kompresija. Između sabijaju i rastežu obrocima je neutralna sloj pripisati regije medularni kosti dijafize kanal. Poprečni presjeci kosti, što kosti uvjeta ravna paralelna savijanje između njih tvore kut.