Priprema za siguran i miran san vašeg djeteta

Dobar san ovisi o sposobnosti djeteta za kontrolu njihovog stanja, odnosno njegova sposobnost da se smiri i zaspi na svoje, bez obzira na svjetlo i buku.

Novorođenčad dobro obučeni, što nam daje mogućnost da brzo naučiti ih da spavaju bolje i duže.

Mi raskrinkati najčešće zablude o dječjim snovima, a to će vam omogućiti da se izbjegne zamke pokušava izgraditi san beba.

Vaš glavni zadatak - kako bi se osigurala sigurnost djeteta, uključujući i donošenje mjera za sprječavanje SIDS i gušenja tijekom spavanja. To je zbog toga što je vrlo rizično uzeti dijete u svoj krevet. Vi ćete učiniti dobro ako ne to učiniti u prvim mjesecima svog života.

Što se događa u umu djeteta?

Zašto je vaša djevojka beba zaspe brže, a vaše krikove cijelu noć? Radite nešto krivo? Vaš prijatelj - rođen je majka? A ti apsolutno ništa ne stane?

Ne!

Neki roditelji su sretni, a njihove novorođene bebe spavaju jako dobro, bez obzira na bilo koji podražaj. Ali, ako imate malo više komplicirano dijete, dobrodošli u naš klub! U ovom trenutku, milijuni drugih sna-lišen mame i tate baš kao i ti, ići naprijed i natrag u svoje sobe.

Međutim, to ne znači da ste osuđeni na jesen mjesecima na umorne noge. U ovom odjeljku ćete otkriti brojne tehnike metode „Najsretnija beba” u kojem vaš mali Groundhog će spavati kao svizac .... Ako nikada niste koristili ovaj pristup, možda ćete biti iznenađeni kako je lako u većini slučajeva smiriti dijete i postavio ga na miran san. No, za one koji su već upoznati s umirujućim refleksa i 5 posebnih tehnika, nađem nešto novo. Vidjet ćete koliko je dobro poznato vam način za povezivanje s metodom visokovrijedne, koji će vam omogućiti da nema više suza naučiti dijete spavati bolje, počevši već od tjedan dana stara (stvarno!).

No, prije svega ćemo pokušati shvatiti što se događa u umu beba. A za to moramo detaljno analizirati neke ključne karakteristike koje imaju veliki utjecaj na spavanje: temperament, kontrolu stanja i sposobnost učenja.

Temperament - je more, nad kojima lebdi svoje dijete

Prije nekog vremena naletio sam na kafiću sa Tia, majka troje djece. Budući da je Sofija, njezina lijepa i talentirana osamnaest godina stara kćer. Široko nasmijana, Tia me podsjetio kako sam morao Sofia ruke, što je samo deset dana. Tada sam istaknuo da je u cilju smirivanja djevojku, morate ga tresti duže i više energije nego druga djeca. Tia i sjetio nešto drugo. „Wow! - rekao sam tada. - Nemojte se iznenaditi ako se volite sport, a roller coaster kad odraste ". Nakon toga Tia nasmijao i izjavio da oba moja proročanstva su obistiniti.

Velik dio ljudskog ponašanja uzrokovan nasljedstvo, to jest, to ide od mama i tata. Temperamentu djeteta - baš kao i plave oči i kovrčavu kosu - djelomično nepredvidivim fenomen: nije poznato koji od kocke u igri to genetski. No, djelomično (ili uglavnom) i njegova karizma briga za djecu - osobine naslijedio izravno od roditelja. Zato roditelji često rađaju bojažljive bojažljive djece, a mi smo dobili malo emocionalne chili paprike.

Da budem iskren, kako bi se točno utvrdilo bebe temperament - kako sam došao u Sofiju - upravljati rijetko. Ali trideset godina rada s djecom, primijetio sam da neke osobine ličnosti - ili temperament - može se otkriti tijekom prvih tjedana života.

Temperament, kao i mirnom moru, pomaže djeci lako preživjeti djetinjstvo. Takva djeca su veseli i sretni, samo da ih umiri. Oni su tihi i nježni, a pijukanje i nemoj plakati kao da strpljivo rekao: „Mama, molim te, daj da jede. Malo sam gladan. "

Temperament, poput uzburkanog mora, imaju oprezan i osjetljiv ili, naprotiv, živo i energetskih djece. To je bio kriv, postoje određeni problemi (grčevi, česti zamasi, The kategoričan odbacivanje dude). To traje sve dok dijete ne odraste dovoljno da samostalno upravljaju svojim preosjetljivosti i plime emocija.

Oprezna djeca plaču kada se smiju previše glasno, i ne žele komunicirati s bakom dok je bila previše namirisana. Ova djeca su širom otvorenih očiju prozirna i čista kao kristal. No, kao kristal, oni su preosjetljivi i krhak. Kada postanu odrasli, i ugodno da se oko - kreativan, vrlo osjetljive osjećaje i osjetljive prirode. No, u djetinjstvu su vrlo polako navikavaju na nove ljude, lako umoriti, a ako je nešto uplašilo, vapaj u tri potoka.

Žustar, energičan djeca vrlo impulzivan i neuravnotežena. Oni brzo pretvoriti u krik, no u tome, da staklene prsten, i njihovo ponašanje na momente podsjeća na tornado. A kad iskra iritacije pada u prah burence eksplozivne naravi - bang! U ranom djetinjstvu, ta djeca jedva mogao držati ravnotežu. Ali kako stare da ih sve više i više karakterizira plime zarazan smijeh, snažna znatiželja i neiscrpnom energijom.

Temperament utječe na ponašanje vašeg djeteta dan i jednako vjerojatno da će uzrokovati probleme tijekom noći.

Osjetljiva djeca često probuditi jer remeti vanjske podražaje (svjetlo, zvuk, i tako dalje. N.) ili unutarnji nemir (teething excruciates glad i t.). I oni mogu biti vrlo izbirljiva u pogledu bijeli šum, koji je, u teoriji, treba im pomoći zaspati i mirno spavati. Oni se mogu zanemariti ako je slab (npr buke oceanske valove), ili nadraženu ako je buka je previše oštar ili pištanje (npr buka ventilatora i filteri za pročišćavanje zraka).

Žive i energičan djeca odlijepio kad se jako umorno. Takvo dijete plače tražeći mlijeko ... i mogu nastaviti plakati, čak i nakon dojke ili bočice će se u ustima!

Prepoznavanje temperament vašeg djeteta, od vas će biti u stanju razumjeti zašto se ponaša na ovaj ili onaj način i zašto se bori sa spavanjem. (. „Oh, ona uvijek ima problema sa spavanjem kad je s bakom u sobi je previše svjetla” „Ona nije uspio smiriti počela plakati, ona će vrištati sat ... i onda srygnet.”!). No, ne brinite: uskoro ćemo govoriti o konkretnim načinima za izgradnju san se najviše sviđa plašljiv, a na najprometnijim djece.

Kontrola stanja - sposobnost da se u skladu sa svijetom ... ili povlačenju iz njega

Ako temperament - je more, nad kojim lebdi dijete, kontrolu njihovog stanja - je stabilnost (ili nestabilnost) broda.

Može li beba i dalje spavati, unatoč blagim osjećajem gladi i buke? Njegova nervoza uvijek rezultira ozbiljnim poremećajem, ili je on obično smiri i plače ... i on smiri?

To je znak koliko je beba prati njegovo stanje.

U tom kontekstu, riječ „stanje” znači razinu aktivnosti djeteta (a ne njegov bankovni račun). Tijekom dana je dijete u šest različitih država na skali od najviše mirno do najaktivniji: duboki san, svjetlost spavanja, nap mirne budnosti, tjeskobe i plača. Jedan od prvih, najvažnije zadaće njegovom mozgu - upravljanje na razini bogatstvo (a ne nagli skokovi iz jedne u drugu).

(Imajte na umu da je fokus stanja lanca odnosi se na „mirne budnosti.” U ovom čarobnom stanju djeteta promišljeni i proučavanje sve što vidi oko sebe sebya- jasan i otvoren pogled, a lice mu se opustila.)

Video: Kolaborativni isporuke, zajedničko porod sa suprugom, priprema za zajednički poroda

Oni koji znaju kako da se samostalno smiriti, postupno kreće iz sna do budnosti i živčani, smiri se nevjerojatno dobro ... i sve od sebe. A kada se nešto počne da se desi oko ludi, oni koriste svoje nevjerojatna sposobnost da se izolirati od onoga što se događa da se zaštiti od prekomjerne emocija: samostojeća pogled ispred vas, okrenuti se (kao i mi dok gledate horor film), ili jednostavno zaspi.

Međutim, neka djeca (uključujući mnoge preranog ili rođeno ovisnicima) kontrole nad njihovom stanju nestabilna ili nedovoljno razvijena. Oni su često odustati, i oni imaju problema s isključivanjem iz još najviše konvencionalne buke i uzbuđenja. Često njihovi krici - vrsta molbom za pomoć: „Molim te ... mi da do balčaka ... svijet je prevelika!”

Smart dadilje odavno znaju da su ta djeca moraju biti sigurni da poviti, smirujući šapat na njih „sh-SH-sh!” I stijena. Djeca s lošim kontrole nad vlastitom stanju ovisi o nama - trebamo aktivirati svoj smirujući refleks dok sve dok ne postanu dovoljno velik i ne nauče zadržati suze same.

Znajući kontrole stanja, to je lako objasniti još jednu zagonetku: zašto toliko bebe plaču više nego navečer, otprilike u vrijeme kad su ljudi obično jedu večeru (tzv „happy hour”). Djeca koja su slabo kontroliraju svoje stanje do kraja dana vrlo umorni od zove uzbuđenje aktivnosti (pogotovo kad su malo držati na ručkama i nedostatak bolest kretanja i sisa). Oni već ne može nositi s upravljanjem brodom i postati suzama, nemirna mala Bijesovi.

Ne brinite ako vam je dijete malo kontrole nad svojim Condition- će rasti. No, u ovom slučaju, kao roditelj može zahtijevati više napora u da ga smiri i zaspati. Srećom, postoje načini da se pomogne čvrsto spavati čak i najviše nemirno dijete.

Kao kontrola države pomaže djetetu da nastavi spavati

Ovaj mali eksperiment pokazuje da je praćenje vaše dijete na njegovo stanje je uzrok njegove zapanjujuće sposobnosti „spavati bilo gdje, bilo kada.”

Uzmi svjetiljku i ići na prstima u sobu s djetetom kad on spava. Nekoliko sekundi sjaj svjetiljku u oči. On je vjerojatno utjecati na zatvoreni kapak, wiggled i zadyshit često (a možda čak i tresti).

Pričekajte nekoliko sekundi, sve dok nije zaspao opet. Zatim, opet sjaj svjetiljku u oči. to će vjerojatno reagirati na isti način kao i prethodni put, ili nešto manje izražen.

Ponovite to nekoliko puta i vidjet ćete nešto vrlo zanimljivo: nakon tri ili četiri ponavljanja njegova reakcija je znatno smanjen, a ako se provesti eksperiment tri ili četiri puta, a zatim u cjelini, može se smanjiti na nulu. To je znak da je dijete dobro kontrola njegove države, ne dopuštajući mozak da obratite pozornost na svjetlo!

Djetetov mozak definitivno nije „isključeno” za vrijeme spavanja. Ona još uvijek radi. I učiniti svoje najbolje ignorirati podražaje.

Sposobnost učenja - upečatljiv memorije za bebe

Vjerojatno ste primijetili kako beba trese brada ili kositi oči. Njihova koordinacija pokreta novorođenčadi nešto poput pijanih mornara. Iako je slabo razvijena država kontrola utječe samo neke bebe, svaki od njih se ne razvija dovoljno kontrole mišića. Nisu sve životinje se rađaju je nesposobnost da kontrolira mišiće potomstvo. Na primjer, novorođenče ždrebad se mogu izvoditi na prvi dan života. Pa zašto naše bebe su bespomoćni?

To je jednostavan: ljudi imaju usku zdjelicu. Zbog toga smo imali dobru šetnju i trčanje (što je mnogo lakše učiniti kad su noge nalazi jedni pored drugih, a ne široko razmaknute). Ali to stvara određene poteškoće kod rođenja, veliku glavu koja dolazi sa snagom istisnuti. Mi svi sanjaju o pametne djece, ali ne žele da imaju vrlo velika glava počela još prije rođenja!

Zamislite da idete na dugo putovanje, ali se može uzeti samo jedan kofer. To je dilema i stoji ispred svog djeteta. Njegova mala glava mora uklopiti u porođajni kanal, tako da se može smjestiti u nju samo vrlo potrebno za opstanak u vanjskom svijetu stvari ... samo najviše najvažniji.

Video: Priprema za krevet

Tisućama godina prirodi odabrao četiri apsolutno bitne sposobnosti koje se mogu uklopiti u dojenčadi mozgu, usporedive veličine s narančastom:

• Upravljanje sustavima za održavanje života - puls, krvni tlak, disanje, itd
• Kontrola svoje stanje - uključivanje pozornosti (za interakciju sa svijetom) i isključivanje (da se oporavi i spavanje).
• Refleksi - izgrađen „softver” koji pomaže dojenčad da takve komplicirane stvari kao kihanje, sisanje, gutanje i plače.
• kontrola mišića / osjećaji (mali) - sposobnost da nešto dodirnete, okus, gledati oko sebe i komunicirati sa svijetom.

U prvih nekoliko tjedana života sposobnost uvelike ograničava mogućnost da žive dijete - on samo jede, izgleda spava i srati.

Ipak, unatoč ograničenjima mozga, dijete ima zaista nevjerojatan talent ... sposobnost da uče!

Naša djeca uče glas i glazba se čuje dok je u maternici. I nakon rođenja djece brzo početi da prepoznaju miris majčinog mlijeka i da se razlikuje od mlijeka drugih majki. Kid također uči da se „gulit” i prevrćem u očima nasmijano lice tate ... čak i prije nego je papa počne lagano svrbiti prst.

Kao što sam spomenuo gore, vjerojatno samo za učenje novih informacija - prosijavanje i masovnu distribuciju oglasa da djeca primaju tijekom dana - REM spavanje njihovih posljednjih pet puta duže nego u odraslih.

Neke bebe imaju tu nevjerojatnu sposobnost da uče, da bi jedna misle da bi trebao biti jednostavan za naučiti spavati. U stvari, oni mogu! Naučiti dijete ispravne udruženja u snu - prva stvar za učiniti kako bi pomogli mu da spava bolje (i tako je važno da ne nehotice ga naučiti neželjenih navika: na primjer, potrebno je potresao cijelu noć).

Mnoge generacije stručnjaka koji se bave sna, tvrdili da je nemoguće učiti djecu na spavanje prije dobi od tri do četiri mjeseca. Pa, to nije ... to je mit! Jedan od mnogih mitova koje želim da rastjera.

Ne vjerujem! Uobičajeni mitovi o dječjem spavanju

Vi svibanj misle da nakon što su ljudi oduvijek živjeli uz bok s djecom - uvijek! - da znamo gotovo sve o njima. Ali budite oprezni: više knjiga koje čitaju i više razgovora s bakama, one s puno zabluda i nagađanja o snu naići.

Ovdje je dobro poznat mit: „Mladi roditelji moraju podići svoje vlastito dijete.”

Gluposti! Kroz povijest čovječanstva u mladim roditeljima imali najrazličitije podršku. Gotovo svugdje rodbina i prijatelji su uvijek brine novo napravio majke - sve do nedavno, kada se uzima korijen smiješan nagađanja: „Ti si samo slabić ako trebate dadilju, a ako vam je potrebna pomoć s obitelji - tako da se ne bave uloga majke. "

Činjenica: U cilju podizanja djece zapravo potrebno cijelo selo! Dakle, sada je samo vrijeme da zapamtite one koje ste jednom pomogao. Naravno, trebate biti spremni uzvratiti uslugu, ako prijatelji i članovi obitelji trebaju vašu pomoć.

A ako govorimo o mitovima, sljedeće su deset najčešćih zabluda povezanih s dječjim spavanja. Neki od njih, sigurno ćete čuti od majke, koju je upoznao u parku.

MIT 1: Mala djeca su po prirodi dobar san.

ČINJENICA: Ne dopustite da se riječi „spava kao beba” zavesti vas. Bebe spavaju puno, ali san je razbijen na komade i distribuira tijekom dana. A ponekad, baš kao i odrasli, djeca mogu peregulyat. Često, u vrevi dana oni su tako overexcited da već duže vrijeme ne može smiriti u večernjim satima ... od toga nervozna, uzrujana i osjećati nesretno, a onda je još teže napustiti stranku i predati na spavanje.

MIT 2: Ne možete probuditi uspavanu bebu.

ČINJENICA: Ponekad je potrebno da se probudite bebu! Na primjer, ako u snu dogodilo stolice, beba treba promjenu pelene kako bi se spriječilo kožnih problema. A ako se probudite bebu za prihranjivanje na 23:00 (oko 60 ml u volumenu), onda to može biti najučinkovitija mjera svih koraka koje morate izgraditi svoj san.

Osim toga, ako namjerno probuditi dijete, koju čine važan doprinos konsolidaciji samozadovoljstva vještine. Nakon toga, sposobnost da se samostalno pomoći svom djetetu smiri spavati nakon što ga je probudila zvonjava telefona ili šum u prolazu izvan prozora u kamion.

I ne brinite. Vi ćete biti u mogućnosti pomoći djetetu da brže zaspati, čak i ako to nije u stanju da se smiri na svoje - bit će dovoljno svladati tehniku ​​ugradnje smirujući refleks.

MIT 3: Ako djeca spavaju, moramo hodati na prstima.

ČINJENICA: Vi svibanj vole spavati u miru, ali ne i svoje dijete, da tišina čini čudno i neobično. Uostalom, kada je bio u utrobi svoje majke, svoga Noćne okružen cijeli simfoniju osjeta - mekoću, glasnih ispada i stalna ljulja.

Tako spavati u fiksni položaj sa sobom nosi izrazitu ograničenost senzornih informacija - to je kao da vas zaključati u mračnom ormaru!

Naravno, nagle podražaja - na primjer, zveket posuđa - neće ometati dijete za spavanje. No, ritmičko njihanje i pravi bijeli šum (buka i niska frekvencija) bit će svoje dvije glavne instrumente u postupku utvrđivanja dan i noć, spavanje.

Mit 4: Ako ljulja bebu svake noći, on će se razviti ovisnost o bolesti kretanja.

ČINJENICA: Pa, tu je malo složenija.

Da, ako ne svake noći do stijene i hraniti bebu zaspati, nije dugo naučiti kako zaspati. Ali gledati kao dijete zaspi u naručju, uzbudljiv, a vjerojatno i za tebe to će biti jedan od najvažnijih drhtavim sjećanjima prvim mjesecima djetetova života. (A u želucu majke djeca ljuljačka bez prekida - tako da vaš mali prijatelj je imao vremena za „dobiti zakačen” na tih rituala zaspati prije rođenja.)

Srećom, moguće je onoliko koliko je potrebno da bi dijete u rukama, ljuljanje ga hraniti i bez utjecaja na spavanje. Sve što je potrebno od vas - da dodati na ostale ritualne umirujuće senzacije (kao što su bijeli šum i mijenja mat) i koristiti metodu „Probudite se spavati” (uskoro ću vas naučiti tehniku), dijete je naučio da se smiri na svoje vlastite.

Mit 5: Čolić - ona vrišti koji je izazvao tajanstvene bolove u stomaku.

ČINJENICA: Tisućama godina su uzroci grčeva (nagle napadaje plakati koji traje ukupno tri sata dnevno ili više) ostao misterija za medicinu. Ova pojava počinje u dobi od dva do tri tjedna, dostiže svoj vrhunac na pol ili dva mjeseca, a zatim postupno nagriza oko tri mjeseca. No, s obzirom na činjenicu da je većina uplakanih beba smiri brzo pod utjecajem 5 posebnih tehnika, može se reći da to nije zbog plakati od boli.

Liječnici i bake uvijek pretpostavlja da su djeca s kolikama pate od bolova u trbuhu - zbog prejedanje, probavne smetnje ili refluksa kiseline. Dok neka djeca stvarno gunđati i nervozan odmah nakon hranjenja, a netko (od 5 do 10%), sve bolji nakon dječje hrane smjene ili promjene u majčinoj prehrani, možemo sa sigurnošću reći da to nije bio bol u trbuhu uzroka to naricati.

Zašto sam uvjeren u to? Zbog raznih razloga:

• U 90% živčanih djece do poboljšanja pri promjeni vlasti.
• Djeca često prestati plakati kad je čuo zujanje usisavača, ili ako su vožnja u automobilu na neravan put. Iako, kao što znate, glasni zvukovi i vožnje na autocesti nema mogućnost uklanjanja boli. (Barem naše želuce s vama definitivno neće pomoći!)
• Većina djece koja pate od kolika, smiri se nakon nekoliko minuta - ili brže - ako njihovi roditelji pravilno simuliraju osjećaj da se dijete osjeća u utrobi.

Mit 6: Ako bi dijete plakati da se „ispuše”, to će mu dobro.

ČINJENICA: Lee Salk psiholog stavio je najbolji: „Plakanje je jednako dobar za pluća, koliko krvarenja vena!” Ja potpuno suglasni s njom. Činjenica da je vaše dijete u stanju vrištati i plakati, ne znači da su jauke i zapomaganje će ići u njegovu korist.

Uvjerenje da djeca trebaju vrištati za svjetlo treninga ili „ispuhati” za ublažavanje stresa nakon sadržajan dan - potpuna besmislica, kako u pogledu biologije, a od stajališta emocionalno stanje. Prvo, vapaj - ovo nije vježba za pluća (plućna cool klinci nemaju manje zdrava od onih koji pate od grčeva). Drugo, dati dijete na „plakati it out” - je isto ludilo, kao što je, na primjer, ne obratite pozornost na signale koje šalje autu kad sjedne bateriju i pričekajte dok se napokon otpušten.

Mala djeca plaču samo jednog razloga: da je potrebna pomoć! Dakle, za rješavanje problema možete samo shvatiti kako im pomoći.

Mit 7: Neka djeca ne mogu tolerirati kada su swaddled.

ČINJENICA: Čini se, naime, imaju djecu koja mrze diapering! Oni odoljeti i napeta kada su zamotan u pelene. Ali zapamtite, da utrobe djeca dobro ... iako postoje oni nemaju slobodu kretanja.

Kao što je opisano u poglavlju o Swaddling beba može odoljeti, kada pokušate izravnati ruke i umotan u pelene. No, kao što će biti dodan u ovaj ritual drugim posebnim tehnikama kako bi se omogućilo njegovo umirujuće refleks, beba će se smiriti brže, duže ostati mirni i bolje spavaju.

Mit 8: Trebamo naučiti djecu spavati u dječjoj sobi.

ČINJENICA: Mi svi želimo da naša djeca rastu neovisni. No, da bi se postigao ovaj cilj će zahtijevati puno vremena - to će potvrditi roditelji tinejdžera petnaest godina!

Zapravo, ako beba spava u drugoj sobi u prvim mjesecima života - to je nezgodno i nadalje, čak i opasno. Neugodno, jer svaki put kada beba plače od gladi, morate izaći iz svog toplog kreveta i teturajući proći kroz hladnu dvoranu u vrtić. I opasno, jer kad spavaju u različitim sobama, povećava rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).

Mit 9: Dijete treba prilagoditi prema obitelji i nije obitelj za dijete.

ČINJENICA: Ovo je izuzetno pogrešna izjava!

Bliže prvog rođendana djeteta svakako treba razmišljati o tome kako ga naučiti prihvatljive standarde ponašanja, ali to je vaš glavni cilj - dati povjerenje djeteta i uvjeriti ga da se može vjerovati. osjećaj sigurnosti je mnogo važnije za malu djecu od neovisnosti.

Zapamtite da kada je dijete u utrobi moje majke, okrenuo oko sat i nositi (i hraniti). Stoga, čak i ako prvih nekoliko mjeseci ćete zadržati dijete u naručju dvanaest sati na dan, iz njegove točke gledišta, još uvijek će odnijeti polovicu.

Želim svako dijete naučiti kako se ponašati za stolom, ali nikad ne bih pokušati naučiti šestomjesečnu bebu. Kao što izreka kaže, „sve ima svoje vrijeme.” Sada je vrijeme da se zagrliti i poljubiti svoje mrvice, na svaki način pokušava dati mu da se osjećaju zaštićeno i voljeno. U budućnosti, imat ćete dovoljno vremena za obrazovanje.

Mit 10: U stvari, učiti djecu da spavaju dobro noću, potrajati nekoliko mjeseci.

ČINJENICA: Ovaj mit je ovjekovječio u mnogim pogodnostima za roditelje. Oni navode da je dijete mozak je još uvijek previše nerazvijena, a on se ne može naučiti spavati šest sati prije dobi od tri ili četiri mjeseca. Ali ja se ne slažem s tim.

Kao što sada znamo, djeca uče još u utrobi svoje majke! Pomoću nekoliko jednostavnih savjeta, trenirati svoje dijete na spavanje sat vremena duže (a ponekad i više od jednog sata) u samo nekoliko tjedana, a ne mjeseci.

Sada kada smo govorili o mitovima, neka se činjenice o dječjem snu.

Video: Babystep - Mirno san koji zaslužuje svoje dijete | novorođenče njegu

položiti temelj

Najvjerojatnije, imate punu kuću stvari koje su dale svoje dijete - od deke i bocama na razne igračke, uključujući i medvjedića. No, jedan od najboljih darova dijete - to je savršeno mjesto za san.

Kada ste razumjeli što Gnome potrebe i kako mu pružiti udobnost i sigurnost, te postaviti temelje za zdrav san za čitav život. Spremni za malo zabave? Onda ići naprijed!

Kakav san je normalno za novorođenče?

Djeca mogu biti i premali da bi se natjecati na Olimpijskim igrama, ali sigurno drže svjetski rekord za vrijeme trajanja sna. U prosjeku, djeca spavaju šesnaest sati dnevno (i na vrijeme, iako je neobično da dvadeset!), Da je, više nego u bilo kojem drugom razdoblju života.

Međutim, to može dovesti u zabludu! Vi ćete postati da mislim da ako dijete spava u šesnaest sati dnevno, onda morate imati dovoljno slobodnog vremena svaki dan. Ali novorođenče spavati fragmentirano u male segmente, nalik konfete raspršenu svjetlost po danu. To je dobitak u gaming stroj - to je izlio male kovanice.

I još gore, ako je dijete sadržaja s dvanaest ili trinaest sati sna. Vi ste rastrgan između hranjenja, kupanja, mijenjanja pelena i pokušava umiriti plače beba - Bog vam pomoći! - i čini se da si nemaju minutu odmora.

Mnogi roditelji su također iznenađeni tzv spavanja novorođenče. Na prvi dan života je u osnovi svi su djeca budna oko sat vremena, a zatim izlije u dubok san u trajanju od dvanaest do osamnaest sati. (Kao i većina nas, oni su umorni od postupka rođenja.)

Naravno, potrebno je u ovom trenutku pritiska na dijete da sebi (koža na dodiru s kožom - je u redu) i ponuditi hranu. Ako beba suckles, tamo od prvog dana vrlo malo mlijeka. Međutim, to ne bi trebalo smetati! Prve kapi mlijeka (kolostruma) je bogata proteinima, antitijela i hranjivih tvari koje će dati svoje dijete sve što je potrebno na početku života. Treba napomenuti da je dijete kao deva, rađa, s tijelom oko funta hrane i vode u pričuvi.

U sljedećih nekoliko dana beba će se probuditi sve više i on će htjeti jesti češće: tako će početi da se postroje klasični obrazac spavanja - beba je budna sat ili dva, a onda spava dva do četiri sata. I tako su sve stvari bile prvi mjesec života.

Naravno, da je nakon što je beba često budi u prva dva mjeseca života, to će vas probuditi. I to je problem, jer ako se često probuditi u laganom snu dobiti dvostruko više, i dubokog spavanja, tijekom kojih je obnova - pola. To je razlog zašto se ujutro još uvijek možete osjećati iscrpljeno. (To može biti posebno teško ako ne spavaju u posljednjim mjesecima trudnoće, ili oporavlja od carskim rezom.)

Srećom, koristeći „Najsretnija beba”, možete dobiti dodatni sat ili dva odmora, čak u prvim tjednima nakon rođenja djeteta. Dakle, ako se osjećate hodanje zombi, nose malo ... uskoro osjećati olakšanje!

Također možete razveseliti sebe se (i ostati zdrav), ako se brine o sebi ispravno Ostanite u jutro malo u suncu i uzeti naboj, ne jesti junk food i odspavati tijekom dana pola sata. (Mnogi mame kažu da je lakše samo ići na spavanje između 15:00 i 17:00 sati, a najteže. - između 17:00 i 19:00 sati)

Ne zaboravite da je svako dijete jedinstveno. Iznad je graf koji prikazuje tipičan Sleep / Wake / hranjenje raspored za djecu u dobi od tri tjedna do dva mjeseca.