Riblje ulje štiti srce od stresa
Video: Riblje ulje, ili zašto smo se prodaje sranje? Odaberite pravu riblje ulje
sadržaj
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u izobilju u ribljim uljima, još je jednom pokazala sposobnost da zaštiti srce.
Masti od nekih vrsta riba, kao što su tuna, haringa, losos, srdele, pastrva, skuša, sadrže osobito puno omega-3 masnih kiselina.
Stručnjaci imaju mnogo godina u potrazi za tragove na zaštitnim djelovanjem tih tvari na srce i krvne žile.
Studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Physiology, istraživači su otkrili da su sastojci ribljeg ulja „suprotstaviti razorne posljedice mentalnog stresa na srce.”
Istraživanje je vodio Jason Carter Michigan Technological University. To je pokazalo da ljudi koji najmanje 2 mjeseca primaju dodatke s ribljim uljem, imaju manje negativne posljedice emocionalnog stresa za srce. To je dokazano mjerenjem aktivnosti simpatičkog živca mišića (MSNA) i drugih objektivnih mjera. Kao usporedba skupina uzeti su volonterima koji su uzeli na riblje ulje umjesto maslinovog ulja.
Dobiveni rezultati mogu pomoći zdravstvenih djelatnika kako bi se spriječilo kardiovaskularnih bolesti u nekim populacijama u riziku.
Ukupno 67 ljudi je sudjelovalo u istraživanju. Svaki od njih bio je niz testova, njihov krvni tlak, MSNA, rad srca i ocjenjuje stanje plovila su izmjerene. Pokusi su izvršeni dva puta - u mirovanju i tijekom pritiska na aritmetičku stres test od strane znanstvenika.
Sudionici su svakodnevno do 9 grama ribljeg ulja ili 9 grama maslinovog ulja (placebo). Nitko od sudionika istraživanja nije znao što to znači je potrebno. Osam tjedana kasnije, održali su još jedan niz testova.
Zanimljivo je da su rezultati mjereni u mirovanju, te dvije grupe ne razlikuju mnogo. Istovremeno su rezultati dobiveni pod utjecajem stresa, ljudi na riblje ulje su bili bolji. Oni Runtime aritmetički zadaci pod pritiskom srčane aktivnosti ostao je stabilniji od onih sudionika koji su primali placebo.
Rezultati su pokazali zaštitni učinak ribljeg ulja na rad srca tijekom mentalnog stresa. To je ono što znanstvenici i objasniti prednosti poznatog proizvoda za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Znanstvenici su izradu studije za procjenu dugoročne rezultate prijema riblje ulje.
Autori zaključuju: „Naši podaci podršku i produžiti dokazi za pozitivan utjecaj ribljeg ulja na kardiovaskularni sustav osobe. Vjerujemo da je utjecaj ovog proizvoda na fiziološkim stresom može zaustaviti povezane kardiovaskularnih bolesti. "
Malo o prednostima riblje ulje
Tijekom proteklog desetljeća, održana je veoma mnogo istraživanja ribljeg ulja i omega-3 masnih kiselina, potvrditi ili opovrgnuti njihove učinke za ljudsko zdravlje. Tijekom tog vremena, napisao stotine knjiga i tisuće članaka iz raznih podataka o toj temi.Ako se oslanjaju na najpouzdaniji istraživanja, zapadni znanstvenici su spremni pozvati najmanje 5 blagotvorne učinke ribljeg ulja na našim tijelima:1. Riblje ulje je pokazao sposobnost da se smanji rizik od raka prostate, posebno kada je u kombinaciji s niskim udjelom masti dijeta.
2. Adekvatan unos ribljeg ulja tijekom trudnoće je povezana sa smanjenjem simptoma poslijeporođajne depresije.
3. Riblje ulje je korisno za djecu i mladež s nekim poremećajima u ponašanju i deficit pažnje i hiperaktivni poremećaj (ADHD).
4. Adekvatan unos ribljeg ulja može zaštititi od senilne gubitak vida (objava podataka Journal istražnog oftalmologiju & Visual Science)
5. Korištenje omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće doprinosi boljem razvoju kognitivnih i motoričkih sposobnosti djeteta u budućnosti.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Riblje ulje za gastritis
Omega-3 s pankreatitisom
Novi udar na teoriji učinkovitosti omega-3 masnih kiselina- Jedan dio ribljeg ulja smanjenje ishemijskog oštećenja mozga
- Riblje ulje pomaže kod infarkta
- Riblje ulje je djelotvorna za aritmiju
- Riblje ulje smanjuje rizik od tromboze
- Stres i srčanih bolesti u žena i muškaraca
- Životinjske masti i srčanog udara. Mit razotkrili?
- Riblje ulje smanjuje rizik od raka dojke
- Riblje ulje poboljšava otpornost na kemoterapiju raka?
- Dijeta i prehrana konkretno reumatoidnog artritisa
- Morska riba su važni za inteligenciju
- Zasićene masti zamjenjuju se štetnim alternativama
- Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u liječenju mentalnih bolesti
- Riblje ulje sprečava mentalnih poremećaja?
- Riblje ulje može zaštititi od oštećenja alkoholom mozga
- Riblje ulje štiti od oštećenja mozga?
- Najvažniji nutrijenti za mozak
Pastrva, losos (ružičasta losos) sa pankreatitisom
Riba i riblje ulje za pankreatitis koje vrste može se jede? Je li moguće lososa?