Antioksidans zaštita tijela: kako poboljšati?

Također normalna reprodukcija u tijelu za obavljanje fiziološki korisne funkcije zaštite protiv bakterija, virusa, Alien i degenerirala (karcinoma) stanice, slobodni radikali se proizvode kada koristimo veliki broj polugotovih proizvoda i čuva, lošeg ulja i pršuta, nekih lijekova, povrće tretirane pesticidima, piti kloriranu vodu ili alkoholna pića. Pojačano nastajanje slobodnih radikala u tijelu uzrokuje emocionalni nemir, traumu, pretjeranu vježbe, X-zrake i infracrvene zrake, zračenja iz računala, televizora, mobitela.

Video: Zauvijek Pomesteen Power - od antioksidativnu zaštitu

Zdravo tijelo ima značajnu priliku za njihovo rješavanje. Tako crijevne flore mikroorganizmi razgrađuju biokemijske kroz koje se stvaraju slobodni radikali. Posebni enzimi uništiti slobodnih radikala, a rade u sprezi s određenim vitaminima i elementima, naime, selen, bakar, mangan, cink, vitamine B, C, E, A, et al u tragovima.

Kako bi se poboljšala antioksidans za zaštitu, potrebno je jesti povrće, bobice i voće. Na primjer, puno antioksidansa sastoji od uobičajenog češnjak. To smanjuje krvni razine lipoproteina niske gustoće koji čine aterosklerotskog plaka smanjuje krvni tlak, ubijaju štetne mikroorganizme koji prikazuje tijelo vodstvo. Češnjak sprečava razvoj ne samo bolesti srca, ali i formiranje tumora. Nije ni čudo da su naši preci često koriste češnjak, luk, kupus, repa, mrkva. Istraživanja su pokazala da je rizik od razvoja raka debelog crijeva je mnogo manje udobnosti, koji jedu kupus jednom tjedno u usporedbi s onima koji su ga nekad jedu mjesec dana. Kupus također sprečava rak želuca. Najbolji učinak postiže se iz kupusa, ako ga jedete sirovo ili lagano protushennoy.

Antioksidativna svojstva imaju luk, rajčica, špinat, rotkvice, repa, rotkvica.

Svjetlija boja bobica, više antioksidansa u njima. Jaki antioksidativna svojstva borovnica ima visok sadržaj vitamina A i C. redovito uzimanje borovnica ojačati male krvne žile - kapilare, osobito mrežnice. Borovnica sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, tromboze, srčanih i moždanih udara, obnavlja crijevnu stijenku.

Grožđa bobice imaju 20 poznatih antioksidansa. Korisno je jesti svaki dan četiri ili pet oraha, koji su također snažan antioksidans, jer sadrže cijeli niz vitamina A, B, C i E.

To je korisno piti zeleni čaj, prikazuje tijelo od toksina i radionuklida. Ostavlja crnog ribiza koncentrat su microcells. Ljeti možete jesti svježe mlade listove raste na vrhovima mladica u proljeće pokušati nasushit ih za zimu. Tijekom ljeta i jeseni može se dodati povrće, salate korova ljigav (chickweed), estragona i celer. Buha slimy sadrži više nego askorbinska kiselina limuna.

Video: AliveMax. Pregled (spali, dijete počne govoriti, jasno kože).

Danas, uljane ribizle, gooseberries i druge biljke dio je kozmetičkih krema, usporava proces starenja kože. Bučino ulje je dragocjena, da ona sadrži cink. Posebno cink je potreban za muškarce.

Učinkovit učinak smanjenja svježe voćne sokove. Mnogi vrlo aktivni antioksidansi naći u sok od aronije, jabuke zimskih sorti, šipak, grožđe i limun. Konzervansi i stabilizatori smanjiti antioksidansa sokove aktivnosti.

Stručnjaci vjeruju da je jedan od uzroka kardiovaskularnih bolesti je nedostatak selena. Pri niskim koncentracijama tog mikroelemenata u krvi rizik od infarkta miokarda povećava sedmerostruko. Štoviše, selena povećava razinu imuniteta. Mnogi od selena sadrže nerafinirane žitarice, pšenične mekinje, jaja, češnjak, riba.