7 Plyusov stara trudna

sadržaj

• Video: usporedba 7 i 11 klase
• Značajke nosi trudnoću u ljeto
• Ljeto ljepota za trudne ili ten
• Nekoliko načina kako osvježiti do trudnoće u toplinu je lako
• Video: biopodushka za trudnice - kako odabrati pro i kontra
• Video: pro i kontra od tetovaže
• Video: vitak tijelo. moj trening. oporavak nakon trudnoće

Značajke nosi trudnoću u ljeto

Ljeto - jedna od najljepših doba godine! U ljeto se sve mijenja, i svatko želi izgledati dobro (dječja moda, također, radi sve za to) i, što je najvažnije, osjećati dobro, da se odmori od ljeta bilo je samo vrlo dobar dojam!

Trudnoća svake godine, to je vrijeme da se stavi znak. Ljetne vrućine i zime hladno je pravi test za trudnice. Iako je sunce i potiče razvoj tijela vitamina D koji je potreban za zdravlje žena i za budućnost svoje dijete, to također može uzrokovati štetu. Ne smije se zaboraviti da je dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati tamne mrlje, proširene vene i druge promjene u zdravlju trudnica.

U ljetnim mjesecima žeđ počne mučiti nikoga. Trudnice također nisu iznimka. Stoga, kako bi se ograničiti u tekućinu ne bi trebalo biti, pogotovo ako je u prvom tromjesečju trudnoće je povezan s toksičnosti te je u ljetnim mjesecima. Ali ti bi trebao znati da voćnih pića, konzervirane sokovi, mineralna voda zadržavanje vode u tijelu, što može dovesti do edema. Oni bi trebali biti isključeni iz njihove prehrane.

Najbolje od svega trudnica piti razne svježe pripremljenih voćnih napitaka i sokova, pogotovo jer smo ljeta uživati ​​obilje svježeg voća i povrća. Samo ne zlorabe šljiva i grožđa sok, kao jedan od slabih, a drugi uzroci fermentacije u želucu. Ako imate dugo razdoblje trudnoće, a zatim u ljetnih vrućina treba jesti ne više od 1,5 litre tekućine dnevno drugačije. To je najbolje dati prednost svježem voću i povrću.

Tijekom ljeta je trudnica u bilo kojoj fazi trudnoće treba prestati nošenje uske odjeće, jer to pridonosi prirodni proces hlađenja kože, što može dovesti do pregrijavanja. Također se odnosi na nošenje pojasa. Za prevenciju infekcije kvasac, morate nositi donje rublje od prirodnih materijala. Osim toga, lagana i udobna odjeća od prirodnih materijala daju koži da diše i, izbjegavajući tako jak znojenje.

U ljeto tijekom trudnoće, čak iu ranim fazama, najbolje je nositi cipele s niskim petama. To je ne samo sigurno, ali i vrlo povoljno.
Naravno, u ljeto bez vode tretmani ne moguće, štoviše, da su takvi postupci za trudnice igraju značajnu ulogu jer pomažu lakše prenijeti toplinu ljeta. Cool tuš i brisanje vlažnom krpom će učiniti više dobra nego kupanje u otvorenim vodama, jer to može uzrokovati kože i crijevnih infekcija. Dakle, u tom kupanja treba pristupiti s posebnim oprezom. Kupanje u spremniku mora biti dugo, a voda ne smije biti manja od 21 stupnjeva temperature. Trudnice s kupanja u otvorenim vodama opadajući sluzi utikač strogo je zabranjeno.

Za rukovanje umora ljetnih vrućina i oticanje nogu, preporuča se napraviti noga toplu kupku, dodajući nekoliko kapi paprene metvice eteričnog ulja
nana.

Od 10 do 17 sati pojavi štetnog ultraljubičastog sunčevog zračenja. Dakle, u tom vremenskom razdoblju trudna potrebe da bude kod kuće ili u hladu, što je čak i najbolje specijalne kreme za sunčanje ne pružaju zaštitu od sunca.

Tijekom ljeta je trudnica treba svakodnevno Naps. To će joj pomoći da se nosi s naporan topline.

„Ljetnog” trudnoća ima svoje prednosti i minusa.
Ljetne vrućine, žeđ i umor, rizik od infekcije u spremnicima od crijevne infekcije, prekomjerno znojenje - sve to stvara poteškoće nosi trudnoće u ljetnim mjesecima. No, u ljeto trudna ne prijeti nedostatak bolesti koja prijeti da trudnice u proljeće. Osim toga, depresije tijekom trudnoće, što je uzrokovano u jesen obilnih kiša i nedostatka sunca, ne prijeti sa „ljeto” trudnoće. A, ako je točna da se tretmani vode, možete izbjeći hipotermija, koji pate trudna u zimskim mjesecima.

Ljeto Ljepota za trudne ili ten

Svijetla vruće sunce i vrlo suha koža, što je više skloni pojave strija. Naravno, najveći rizik od kože izložene grudi i trbuh, tako da je potrebno hidratizirati te dijelove tijela. Trbuh i prsa može se masira koristite hidratantne losione ili kreme. Kupi u apoteci znači bolje obilježen „Majčinstvo”.

Što se tiče kože, možete koristiti normalno moisturizers i sredstva za smanjenje intenziteta proizvodnje masti za njega. To može biti tonik za lice bez alkohola, gelovi ili pjene za pranje.

Tipično hidratizirajućim riješiti dva problema odjednom: smanjiti stopu gubitka vlage kože i nadoknaditi gubitak tekućine iz tijela. No, korištenje svih kozmetičkih proizvoda za vrijeme trudnoće treba biti vrlo oprezan, jer oni mogu izazvati alergije.

Mali ten trudnica ne boli, ali je vrijedno biti oprezni s izlaganjem sunčevim zrakama na koži buduće majke. Pigmentacija - prilično učestali tijekom trudnoće u ljetnim mjesecima. Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost, inače neugodni smeđe mrlje se mogu pojaviti na vratu, licu i rukama.

Xenia mama 2-godišnja Alice „, došao sam u ljeto, prvog tromjesečja trudnoće, tako da posebno ne pate od vrućine. U srpnju čak ići opustiti na moru, ali u kolovozu je imao loše - stalna jutarnje mučnine napravio sam osjećala, a posljednji mjesec ljeta je doslovno pala iz mog života ".

Nekoliko načina kako osvježiti do trudnoće u toplinu je lako

sprej

Ponekad je dovoljno da se posipati na licu, dekoltea i wrists s hladnom vodom kako bi ga puno lakše. Dakle, ne biti lijen tražiti bocu sa sprej i stalno ga nositi sa sobom. A ako dodate u vodu nekoliko kapi ulja čajevca ili limuna, te dobiti više i vedrinu.

ventilator

Razumljivo je da je klima daleko je, ali mnoge prednosti: jeftin, jednostavan za nošenje, elegantan i dostupan je gotovo bilo gdje.

koktel

Video: BIOPODUSHKA za trudnice - kako odabrati pro i kontra

Tu je prekrasan piće „Mojito”, što je vrlo osvježavajuće na ekstremne vrućine. Usput, po prvi put kuhati je počeo na Kubi, čije su ljudi sigurno znaju kako se osvježavajući zamoči. Naravno da će se pristupiti bezalkoholno verziju.

Kuhati nije teško. To će potrajati nekoliko grančice metvice, 2-3 žlice smeđeg šećera, sok od pola limuna ili limete, i vode. Mente i poklopac šećer s vodom, dodati sok, ukrasi sa čašom limuna kriške i umetnuti cijev. Svi mogu uživati. Imajte na umu da je visok sadržaj vitamina C (više u članku: Sadržaj vitamina u proizvodima), ali i ojačati imunološki sustav.

Video: pro i kontra od tetovaže

Bilo da se ograniči na plod tijekom ljeta trudnoće?

Prije toga, bio je čvrsto uvjerenje da alergeni su hrana može izazvati alergije kod djece nakon rođenja. Znanstvenici su u potpunosti opovrgnuo ovu pretpostavku, tako da možete jesti sve voće i bobice, sebe ne ograničava na broju. A ako su malo leći u hladnjaku, to će biti još ukusniji.

Video: vitak tijelo. Moj trening. Oporavak nakon trudnoće

Čak i više koristan u ljeto kombinaciji trudnoće od voća ili bobica s jogurtom. Osim vitamina, tijelo dobiva kalcij i Lactobacillus. Za pripremu ukusnih i zdravih slastica dati prednost proizvodima s niskim postotkom masti, tako da ne učitati gušteraču.

Ne zaboravite piti koliko god je to moguće. Stručnjaci preporučuju piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. To može biti sok, po mogućnosti svježe stisnutu, voćni napitci, zeleni čaj ili samo voda.

Kao što možete vidjeti, ljetna trudnoća ima mnoge prednosti i nedostatke u ne tako teško boriti. Posebno, ove preporuke - samo su neke od različitih načina kako bi se osvježili i dobiti najviše zabave u ljetnim mjesecima. Također sam preporučujemo da pročitate članak: Kako se pripremiti za porođaj